برگزیده‌ها
آخرین مقالات
گرم کردن صحیح می تواند سرعت و قدرت شما را افزایش دهد

گرم-کردن-صحیح-می-تواند-سرعت-و-قدرت-شما-را-افزایش-دهدانجام حرکات کششی در حال حرکت که عضلات را بیدار می کنند و دمای مرکز بدن شما را افزایش می دهند سودمند تر ادامه ...

غذاها، ویتامین ها و گیاهانی که قدرت مغز شما را تقویت می کنند

غذاها-ویتامین-ها-و-گیاهانی-که-قدرت-مغز-شما-را-تقویت-می-کنندبرخی خوراکیها ممکن است به بافت مغز آسیب برساند در حالی که انواع دیگر غذاها می توانند عملکرد مغز را ادامه ...

کمپین مبارزه با آسپارتام (شیرین کننده مصنوعی) در نیوزلند آغاز شد

کمپین-مبارزه-با-آسپارتام-(شیرین-کننده-مصنوعی)-در-نیوزلند-آغاز-شدآسپارتام یا همان قند های مصنوعی یا شیرین کننده های مصنوعی موادی هستند که برای بدن به مثابه سم می مانند ادامه ...

با چند تکنیک صدای قدم های خود را کاهش دهید.

با-چند-تکنیک-صدای-قدم-های-خود-را-کاهش-دهیدبعضی افراد در هنگام دویدن صدای زیادی تولید می کنند. نه تنها این صدا دردناک به نظر می آید بلکه طبق مطالعات ادامه ...

فواید ننوشیدن الکل برای بهبود عملکرد فیزیکی

فواید-ننوشیدن-الکل-برای-بهبود-عملکرد-فیزیکیورزشکاران بیشتر از آن چیزی که شما فکر آن را بکنید با الکل مشکل دارند. این گستره شامل افرادی است که نگران ادامه ...

چطور سندروم گردن اس ام اسی می تواند بر تمرینات شما تاثیر بگذارد؟

چطور-سندروم-گردن-اس-ام-اسی-می-تواند-بر-تمرینات-شما-تاثیر-بگذاردسر درد، گردن درد و درد شانه تنها تعدادی از مشکلات رایج مربوط به سندروم گردن اس ام اسی هستند. این نشانه ادامه ...

زانودرد را جدی بگیرید

زانودرد-را-جدی-بگیریددرد جلوی زانو اغلب به عنوان سندروم کاسه زانو شناخته می شود. منبع این درد در دوچرخه سواران اغلب التهابی ادامه ...

سه تکنیک ریکاوری منحصر به فرد از اقصی نقاط جهان

سه-تکنیک-ریکاوری-منحصر-به-فرد-از-اقصی-نقاط-جهانمتخصصان سال های دور در غرب بدن را به عنوان سازمانی از استخوان ها، عضلات، بافت ها و اعصاب می دیدند. پس ادامه ...

چگونه در زمان مصدومیت رژیم غذایی خود را تنظیم کنیم

چگونه-در-زمان-مصدومیت-رژیم-غذایی-خود-را-تنظیم-کنیماگر خود را در موقعیت مصدومیت پیدا کردید نکات تغذیه ای هستند که باید برای کمک به ریکاوری و ماندن در بهترین ادامه ...