یوگا و مدیتیشن

چرا به یوگا می پردازیم؟

چرا به یوگا می پردازیم؟
در میان دنیای مدرن که مملو از استرسهای روزانه ، خستگی و آلودگی است ، مردم بسیاری در جستجوی راهی برای فرار از این استرسها و یافتن آرامش هستند.با ورور یوگا از کشور باستانی هند ، انسانها از اغتشاش و بی نظمی روزانه ادامه ...

پنج اصل یوگا

پنج اصل یوگا
سوامی ویشنودواناندا Swami vishnudevananda یکی از معروف ترین اساتید یوگا گفته است: ”یوگا ترکیبی است از علوم زندگی که هزاران سال پیش در هندوستان شکل گرفته است، یوگا مسیری است برای رسیدن به سلامتی و ادامه ...

مراحل مدیتیشن

مراحل مدیتیشن
در مرحله نخست، نوآموز می‌بایست کاملاً اعتقاد داشته باشید که هدف او از این تمرینات چیست ؟ زیرا تا زمانی که به این تکنیک ها اعتقاد پیدا نکرده است نتیجه خوبی نمی گیرد. سپس دقت کنید که محیطی مناسب از نظر جا و مکان را ادامه ...

مدیتیشن در هنگام پیاده روى

مدیتیشن در هنگام پیاده روى
بر طبق گفته هاى دکتر جان – کابات زین ، مدیر گروه کنترل استرس در دانشگاه پزشکى ماساچوست ، یک راه عملى براى بوجود آوردن هوشیارى در زندگى روزمره انجام اعمال مدیتیشن در هنگام پیاده روى است . ادامه ...

فواید مدیتیشن

فواید مدیتیشن
ذهن، بسیار مرتد و نافرمان است و به سرعت باد حرکت می‌کند. بنابراین قدم اول برای مهار کردن آن، مدیتیشن می‌باشد. بر اساس یافته های بالینی مدیتیشن منظم می تواند در درمان حمله اضطراب ، اختلال اضطرابی فراگیر ادامه ...

مقدمه ای بر یوگا

مقدمه ای بر یوگا
آیا در جستجوی برنامه ورزشی هستید که هم یادگیری آن آسان باشد ، هم به وسایل کمی نیاز داشته باشد و هم در هنگام ورزش کردن روحتان آرامش یابد؟ اگر نیرو بخشیدن به سیستم قلبی _ عروقی ، کشیدن و حرکت دادن ماهیچه ها و ادامه ...

فواید ورزش پیلاتس و یوگا

فواید ورزش پیلاتس و یوگا
یوگا و پیلاتس از ورزش هایی هستند که هم برای سلامت جسم مفیدند و هم برای سلامت روح. در این مقاله، فواید این ورزش ها را برای شما بیان می کنیم. ادامه ...

یوگای سالمندان راهی برای جوان ماندن

یوگای سالمندان راهی برای جوان ماندن
دوران سالمندی زمانی است که انسان می تواند وقت بیشتری را به سلامتی، خانواده، تفریح، سرگرمی و آرامش خود اختصاص دهد. اما در کنار این، دوران سالمندی می تواند با بروز برخی مشکلات مانند افزایش فشار خون، بیماریهای ادامه ...

یوگا؛ مفرح و انرژی بخش

یوگا؛ مفرح و انرژی بخش
اگر به دنبال ورزشی هستید که بدون کمترین تجهیزاتی بتوان آن را انجام داد و در عین حال با انجام تمرینات بدنی، روح شما نیز به آرامش دست یابد، اگر به دنبال تقویت کشش عضلانی وآرامش ذهنی خود هستید پس بیشتر در مورد یوگا ادامه ...

یوگا، بدنسازی نرم

یوگا، بدنسازی نرم
خیلی ها به دلایلی نمی توانند در تابستان استخر بروند؛ مثلا به این دلیل که اندام متناسبی ندارند یا بدن شان منعطف نیست یا چیزهای دیگری از این قبیل. این جور دلایل می تواند بهانه ای برای شرکت نکردن در بسیاری ورزش های ادامه ...

فوتبال
قانون پرتاب اوت در فوتبال

قانون-پرتاب-اوت-در-فوتبالاگر بعد از اینکه توپ در جریان بازی قرار گرفت، پرتاب کننده توپ را قبل از تماس با بازیکن دیگر، برای بار ادامه ...

پیدایش و تاریخچه ورزش فوتبال

پیدایش-و-تاریخچه-ورزش-فوتبالبازی فوتبال ورزشی است تیمی که در آن دو گروه یازده نفره در مقابل هم بازی می کنند و اغلب آن را پرطرفدارترین ادامه ...

ایران - مراکش بازی تکنیکی یا شانسی دراماتیک

ایران-مراکش-بازی-تکنیکی-یا-شانسی-دراماتیکسایت کنفدراسیون فوتبال آسیا یک روز پس از پیروزی تیم ملی ایران در برابر مراکش به تجزیه و تحلیل این بازی ادامه ...

فوتبال و فرديت فرهنگ ها

فوتبال-و-فرديت-فرهنگ-هادر زير خلاصه مقاله اي از دكتر اصغر عسكري خانقاه(استاد دانشكده علوم اجتماعي دانشگاه تهران) و عليرضا حسن ادامه ...

محرمانه 50 میلیارد دلاری

محرمانه-50-میلیارد-دلاریکمتر از سه ماه دیگر مسابقات جام جهانی در برزیل برگزار می شود اما هنوز تعداد زیادی از پروژه های مسوولان ادامه ...

آیا نتایج قرعه کشی جام جهانی از پیش تعیین شده بود ؟

آیا-نتایج-قرعه-کشی-جام-جهانی-از-پیش-تعیین-شده-بودیک نفر ادعا کرده که در واقع قرعه‌کشی‌ای در کار نبوده است. او گروه آرژانتین را هم به عنوان مثال مطرح کرده ادامه ...

نبرد چهار ستاره برای توپ طلای جام جهانی + عکس

نبرد-چهار-ستاره-برای-توپ-طلای-جام-جهانی-عکساین از آن پرسش‌هایی است که شاید در بسیاری از مسابقات از شرکت‌کنندگان بپرسند: برنده توپ طلای جام جهانی ادامه ...

تاکتیک‌های پرتاب اوت

تاکتیک-های-پرتاب-اوتپرتاب توپ اوت و ضربه‌ی آغاز بازی هر دو زمانی اتفاق می‌افتند که به اصطلاح توپ مرده باشد (توپ از زمین بیرون ادامه ...

تنها بازیکن تعویضی که در جام جهانی هت تریک کرد

تنها-بازیکن-تعویضی-که-در-جام-جهانی-هت-تریک-کردبیستمین دوره جام جهانی فوتبال از 12 ژوئن 2014 (22 خرداد 93) در برزیل آغاز خواهد شد و 32 تیم راه یافته ادامه ...

تاکتیک‌های ضربه‌ی کرنر

تاکتیک-های-ضربه-ی-کرنرزمانی که توپ در آخرین مرحله توسط بازیکن مدافع به طور کامل از روی خط دروازه (خط انتهایی زمین به جز محوطه‌ی ادامه ...