عضویت العربیة English
امام باقر علیه السلام: هیچ چیز نزد خداوند دوست داشتنی‌تر از عملی نیست که بر آن مداومت ورزند هر چند عمل اندکی باشد. الکافی، ج 2، ص 82
  • توصیه های رهبر انقلاب درباره تحصیل بانوان
  • دیدگاه اسلام درباره رابطه‏ های دوستانه میان دختر و پسر
  • بررسى تأثیر تلویزیون بر کودکان

ورزش

تمرین دوی سرعت چیست؟

تمرین دوی سرعت چیست؟
تمرین دو سرعت یک ورزش رژیمی است که طی آن چربی‌ها سوزانده می‌شود، ماهیچه‌سازی می‌شود و به میزان متابولیسم پایه سرعت می‌بخشد. ادامه ...

غلامِ امام رضا(ع)

غلامِ امام رضا(ع)
در سال 1346 خبری به یک باره مردم ایران را در بهت فرو برد. خبر مرگ غلامرضا تختی. قهرمانی از نسل پهلوانان اسطوره­ای ایران زمین. او که تمام طلا و نقره ­ها و جوایز عالم را به لبخد پیرزن فقیری که چادرش را برای مردم زلزله زده هدیه داده بود عوض نمی کرد. ادامه ...

عجب قایقرانی دارد این ملوان!

عجب قایقرانی دارد این ملوان!
سیروس قایقران قهرمانی که با رفتن خود دل میلیون­ها ایرانی باز برای او می تپد. فوتبالیستی با اخلاق و همیشه به فکر محرومان. او پنهانی به فقرا صدقه می داد و همیشه لبخندش را به تماشاچیانش هدیه می­داد. ادامه ...

ایران - مراکش بازی تکنیکی یا شانسی دراماتیک

ایران - مراکش بازی تکنیکی یا شانسی دراماتیک
سایت کنفدراسیون فوتبال آسیا یک روز پس از پیروزی تیم ملی ایران در برابر مراکش به تجزیه و تحلیل این بازی پرداخت. در گزارش ای اف سی آمده است: جمهوری اسلامی ایران نخستین پیروزی تیم های آسیایی در جام جهانی 2018 را به لطف گل بخودی دیرهنگام «عزیز بوهدوز» مدافع مراکش، به ثبت رساند. ادامه ...

۱۰ تمرین عالی برای تمرینات تناسب اندام

۱۰ تمرین عالی برای تمرینات تناسب اندام
اصلاحات مربوط به برنامه تناسب اندام از مهمترین اهداف پیشرفت فردی هستند که این روزها همه را درگیر خود کرده است. پس اگر تا امروز توجهی به برنامه ورزشی و رژیم غذاییتان نداشتید، الان بهترین زمان برای اصلاح این وضعیت است ادامه ...

گرفتگی عضلانی

گرفتگی عضلانی
گرفتگی عضلانی یک مشکل عضلانی بسیار شایع بوده که بسیاری افراد با آن مواجه می‌شوند. این مقاله انواع، علل، درمان، پیشگیری و داروهای مورد استفاده برای آن را مورد بحث قرار می‌دهد. ادامه ...

20 اصل برای ورزش در دوران سالمندی

20 اصل برای ورزش در دوران سالمندی
همواره توصیه متخصصان به سالمندان این است که با ورزش کردن می‌توانند دوران سالمندی سلامت و پرنشاطی داشته باشند اما سالمندان قبل از ورزش باید چه‌ کار کنند؟ انجام چه ورزش‌هایی برای آنها مناسب‌تر است؟ یک برنامه تمرینی سالم برای ادامه ...

تقویت عضلات کمر

تقویت عضلات کمر
هر ساله میلیونها نفر از کمر درد و آسیب‌های مربوط به کمر رنج می‌برند. تقویت عضلات کمر تنها راه جلوگیری از چنین آسیب‌هایی است. هدف از مقاله‌ی آتی آگاه‌سازی شما در این زمینه خواهد بود. ادامه ...

نگاهی به باشگاه الغرافه قطر

نگاهی به باشگاه الغرافه قطر
الغرافه قطر یک باشگاه حرفه‌ای در شهر دوحه پایتخت قطر است. این باشگاه در سال 1979 با نام الاتحاد تشکیل شد و در سال 2004 به الغرافه تغییر نام داد. ادامه ...

چهار فرصت برای اصلاحات ورزشی

چهار فرصت برای اصلاحات ورزشی
بهبودی جهان، کار تمام نشدنی است. مشارکت در این کار و جریان به عنوان یک نماینده یا عامل تغییردهنده همیشه با چالش، ناکامی مرتب و گاهی اوقات پاداش همراه است. افرادی که به ایجاد تغییرات مرتبط با فعالیت‌های اجتماعی و ادامه ...