عضویت العربیة English
امام صادق علیه‌السلام: هرکس غم روزى‌ خود را بخورد، برایش یک گناه نوشته مى‌شود. امالى طوسى، ص300

ویتامین ها و مواد معدنی

ویتامین E و کاهش احتمال سکتة قلبی

ویتامین E و کاهش احتمال سکتة قلبی
یک زیست ـ شیمی دان مشهور انگلیسی اعلام کرده است که مصرف مقادیر اضافی ویتامینE در کسانی که از داروهای کاهش-دهندة کلسترول استفاده می کنند امکان دارد کمک کند تا احتمال حمله های قلبی در آنان کم شود. ادامه ...

کاهش گرفتگی عضلات در طی عادت ماهیانه

کاهش گرفتگی عضلات در طی عادت ماهیانه
بیش از نیمی ‌از زنان در طی دوره قاعدگی خود درد و ناراحتی را تجربه می‌کنند. این دردها می‌توانند برای برخی زنان شدید و آزاردهنده باشد. این نوع دردهای قاعدگی را دیسمنوره می‌نامند. شما می‌توانید با مصرف مواد ادامه ...

کاربرد آنتی اکسیدان در مراقبت از پوست

کاربرد آنتی اکسیدان در مراقبت از پوست
آنتی اکسیدان‌ها به جلوگیری از اثرات مختلف پیری مانند چین و چروک و تغییر رنگ پوست کمک می‌کنند. این مقاله را خوانده تا از چگونگی استفاده از آنتی اکسیدانها جهت حفظ جوانی پوست اطلاع یابید. ادامه ...

فوائد اسیدهای آمینه

فوائد اسیدهای آمینه
نیازی به گفتن نیست که فوائد اسیدهای آمینه فراوان بوده و وجود آنها جهت رشد و سرزندگی بدن ضروری می‌باشد. این اسیدهای آمینه واحدهای شیمیایی بوده که پروتئین‌ها را می‌سازند. و به زبان ساده تحت عنوان اجزاء سازنده پروتئین ادامه ...

اگر مبتلا به دیابت هستید، از خوردن اینها اجتناب کنید

اگر مبتلا به دیابت هستید، از خوردن اینها اجتناب کنید
دیابت می‌تواند با تغیرات اندکی در سبک زندگی‌تان، به‌ویژه عادات غذایی شما کنترل شود. می‌شود گفت، در اینجا فهرستی از غذاهایی که یک فرد دیابتی باید درحد اعتدال یا به صورت ایده‌آل پرهیز نماید وجود دارد، که به نفع خودش نیز است. ادامه ...

یازده مورد از فوائد حیاتی نیاسین در سلامت

یازده مورد از فوائد حیاتی نیاسین در سلامت
نیاسین یا ویتامین B3 ویتامینی حیاتی است که برای سوخت و ساز مناسب و تنظیم سایر عملکردهای بدنی مورد نیاز می‌باشد. نیاسین یک ویتامین محلول در آب بوده که به مبارزه با مشکلات ناشی از کلسترول کمک می‌کند. ادامه ...

ویتامین‌هایی برای مفاصل

ویتامین‌هایی برای مفاصل
مفاصل برای تحرک و انعطاف پذیری بدن مورد نیاز می‌باشد و برای داشتن عملکرد نرمال، این ساختارها نیازمند مقادیر کافی از ویتامین‌ها می‌باشند. در این‌جا، در رابطه با اهمیت ویتامین‌ها برای مفاصل اطلاعاتی را ارائه خواهیم کرد. ادامه ...

ویتامین‌های موجود در میوه‌ها

ویتامین‌های موجود در میوه‌ها
میوه‌ها دارای برخی از مهم‌ترین ویتامین‌ها بوده که برای سلامت انسان ضروری می‌باشند. در این مقاله در رابطه با ویتامین‌های موجود در میوه‌ها و اهمیت آن‌ها در حفظ فرایندهای مختلف زندگی بحث خواهیم کرد. ادامه ...

ویتامین‌های محلول در چربی

ویتامین‌های محلول در چربی
ویتامین‌های A، D، E و K چهار گروه از ویتامین‌ها هستند که در چربی حل می‌شوند. این مقاله اطلاعاتی را درباره‌ی منابع این ویتامین‌ها، اهمیت آن‌ها و اثرات سوء ناشی از کمبود آن‌ها ارائه می‌دهد. ادامه ...

ویتامین‌های ضد پیری برای زنان

ویتامین‌های ضد پیری برای زنان
ویتامین‌های ضد پیری برای زنان بسیار ضروری بوده و به حفظ جوانی و زیبایی آن‌ها کمک می‌کند. ادامه ...