عضویت العربیة English
پیامبر اکرم صلّی‌الله‌علیه‌وآله: کسی که دسته‏ ای از مسلمانان را از خطر سیل یا آتش سوزی نجات دهد، بهشت بر او واجب می‏شود.الکافی، ج۵، ص۵۵

ویتامین ها و مواد معدنی

لیستی از غذاهای حاوی پروتئین بالا

لیستی از غذاهای حاوی پروتئین بالا
رژیم های غذایی حاوی پروتئین بالا موثرترین روش کاهش وزن می باشد. در این جا لیستی از غذاهای حاوی پروتئین بالا را ذکر می کنیم ادامه ...

ویتامین‌های موجود در روغن ماهی

ویتامین‌های موجود در روغن ماهی
این مقاله در خصوص فوائد، عوارض جانبی، دوز یا مقدار مصرف مناسب و جایگزین‌های گیاهی ویتامین روغن ماهی اطلاعاتی را در اختیارتان قرار می‌دهد. ادامه ...

ویتامین‌های طبیعی ضروری برای جلوگیری از ریزش مو در زنان

ویتامین‌های طبیعی ضروری برای جلوگیری از ریزش مو در زنان
مشخص شده است که رژیم غذایی فقیر فاقد ویتامین‌های ضروری یکی از علل اصلی ریزش مو در زنان است. در مورد ویتامین‌های مختلفی که می‌توانند به درمان مشکل ریزش مو در زنان کمک کنند بیشتر بدانید. ادامه ...

ویتامین‌ها برای بهبود الاستیسیته پوست

ویتامین‌ها برای بهبود الاستیسیته پوست
ویتامین‌هایی که در این مقاله به آن‌ها اشاره خواهد شد برخی از ویتامین‌های مفیدی هستند که به حفظ الاستیسیته پوست کمک می‌کنند. ویتامین‌هایی که الاستیسیته پوست را افزایش می‌دهند را می‌توان از طریق منابع طبیعی یا از طریق ادامه ...

میوه و سبزیجات غنی از کلسیم

میوه و سبزیجات غنی از کلسیم
همه می‌دانند که شیر و محصولات لبنی منبع خوبی از کلسیم به حساب می‌آیند. اما، میوه و سبزیجات بسیاری نیز وجود دارند که منبعی عالی از این ماده‌ی معدنی را تشکیل می‌دهند. ادامه ...

مواد غذایی غنی از پتاسیم، کلسیم و منیزیم

مواد غذایی غنی از پتاسیم، کلسیم و منیزیم
هایپرتنشن یا فشار خون بالا شایع‌ترین مشکل بهداشتی است که بسیاری از مردم از آن رنج می‌برند. مواد غذایی غنی از پتاسیم، کلسیم و منیزیم نقش مهمی در رژیم غذایی بیماران با فشار خون بالا ایفا می‌کنند، چون این مواد معدنی تاثیر ادامه ...

مکمل‌های ویتامین C

مکمل‌های ویتامین C
آیا سرما خورده‌اید؟ مصرف ویتامین C خود را افزایش دهید. این چیزی است که همیشه موقع سرماخوردگی می‌شنویم. ویتامین C که اسید آسکوربیک نیز نامیده می‌شود برای سلامتی بسیار مهم است. این ویتامین چه کاری انجام می‌دهد؟ ادامه ...

مشکلات جذب ویتامین D

مشکلات جذب ویتامین D
معمولاً، مشکلات جذب ویتامین D خود مشکل نیستند بلکه از علائم مشکلات زمینه‌ای دیگر مانند کمبود تغذیه‌ای ناشی می‌شوند. همه مواد مغذی در بدن با یکدیگر ارتباط دارند و مستقل هستند پس، احتمال وجود کمبود تغذیه‌ای به تنهایی ادامه ...

لیستی از مواد غذایی غنی از منیزیم

لیستی از مواد غذایی غنی از منیزیم
منیزیم عنصری حیاتی برای حفظ سلامتی بدن است. اگر شما از اضطراب، بیماری‌های قلبی عروقی، میگرن، اسپاسم‌های عضلانی یا دیابت رنج می‌برید قرار دادن مواد غذایی غنی از منیزیم می‌تواند برای شما مفید واقع شود. ادامه ...

کمبود ویتامین C

کمبود ویتامین C
ویتامین C برای کارکرد مناسب پرولیل هیدروکسیلاز در پروتئین کلاژن ضروری است. ویتامین C نقش حیاتی در تشکیل کلاژن ایفا می‌کند که به نوبه خود به تشکیل استخوان‌ها کمک می‌کند. ویتامین C همچنین در بهبود شکستگی‌ها و ادامه ...