رژیم‌های غذایی

55 غذای لازم برای حمایت از آنزیم ها

55 غذای لازم برای حمایت از آنزیم ها
یکی از مواد معدنی بسیار ضروری و مهم که فقدان و یا کمبود آن در بدن می تواند مشکلات جدی جسمی و روحی ایجاد کند؛ منگنز است. ادامه ...

10 راهکار برای اینکه در رژیم غذایی کمتر کلسترول مصرف کنید

10 راهکار برای اینکه در رژیم غذایی کمتر کلسترول مصرف کنید
در صورتی که شما از این غذاها مصرف کنید، کبد شما کلسترول کمتری تولید می کند و در نهایت نیز باید گفت استفاده از غذاهای رژیمی می تواند تاثیر زیادی را روی سطح کلی کلسترول انسان بگذارد. ادامه ...

جذابیت ظاهری بوسیله رژیم غذایی

جذابیت ظاهری بوسیله رژیم غذایی
گاهی بایک تامل دقیق در نحوه ی زندگیمان می توانیم بفهمیم که بعضی مسائل و عادتها موجب می شود که ما زودتر پیر شویم و پیرتر به نظر برسیم یکی از مسائلی که تاثیر مستقیم بر ظاهر ما دارد نوع استفاده از مواد غذایی است ادامه ...

10 رژیم غذایی سالم در سال 2018

10 رژیم غذایی سالم در سال 2018
آیا دلتان می‌خواهد در سال 2018 فردی قوی‌تر و سالم‌تر از همیشه به نظر برسید؟ شروع سال جدید برای همه افراد با اهداف و تصمیم‌گیری‌هایی همراه است. ادامه ...

کاهش وزن بدون داشتن رژیم غذایی و ورزش ! ! !

کاهش وزن بدون داشتن رژیم غذایی و ورزش ! ! !
داشتن برنامه رژیم غذایی طولانی مدت برای کاهش وزن، می تواند چالش برانگیز باشد. همچنین باعث می شود که به سختی زمانی را برای ورزش پیدا کنید. آیا بدون انجام این کار می توانید وزن خود را کاهش بدهید؟ ادامه ...

خالی و پر از ضرر

خالی و پر از ضرر
با افزایش مصرف فست فود ها و نوشیدنی های شیرین، خطر مصرف بیش از حد کالری خالی و در نتیجه اضافه وزن افراد را تهدید می کند. کالری خالی چیست و در چه غذاهایی موجود می باشد. ادامه ...

کالری؛ بایدها و نبایدها

کالری؛ بایدها و نبایدها
وقتی که اکثر ما به کالری فکر می کنیم، فکر می کنیم که چطور یک غذا چاق کننده است. در اصطلاح رژیم غذایی، کالری به مقدار انرژی می گویند که غذا فراهم می کند. ادامه ...

چاقی مفرط؛ علائم ، درمان و چشم انداز

چاقی مفرط؛ علائم ، درمان و چشم انداز
با تغییر سبک زندگی مردم به ویژه در جوامع پیشرفته، افراد به علت داشتن مشغله زیاد به دنبال زودتر سیر شدن بوده و اهمیت نمی دهند که چه غذاهایی با چه میزان کالری می خورند، که این سبب بروز چاقی می شود ادامه ...

نقش تغذیه در کاهش اضطراب

نقش تغذیه در کاهش اضطراب
یکی از مشکلات زندگی مدرن امروزی، اضطراب و استرس های ناشی از مشکلات اقتصادی و اجتماعی است. اینکه نقشه تغذیه در مدیریت اضطراب چیست و چه غذاهایی را در وعده غذایی خود بگنجانیم تا به تسکین اضطراب کمک کنیم. ادامه ...

نقش کالری در سلامتی

نقش کالری در سلامتی
کالری از جمله موادی است که برای سلامتی حیاتی و ضروری است. تنها کسانی در معرض خطر سلامتی هستند که بیش از حد مجاز مصرف کرده و فعالیت بدنی متناسب با مقدار مصرفشان ندارند. ادامه ...

برگزیده‌ها
آخرین مقالات
کمبود آهن و چگونگی بهبود سطح آهن

کمبود-آهن-و-چگونگی-بهبود-سطح-آهنکمبود آهن موجب بروز کم خونی می شود و در نتیجه عوارضی را برای بدن ایجاد می کند. خوردن برخی غذاها و مواد ادامه ...

باکتری های سابتیلیس؛ یک پروبیوتیک سالم

باکتری-های-سابتیلیس-یک-پروبیوتیک-سالمانواع پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها در زندگی انسان امروزی نقش مهمی را ایفا می کنند. امروزه به دلیل امکانات ادامه ...

جنگ های صلیبی چه بودند؟

جنگ-های-صلیبی-چه-بودندجنگهای صلیبی مجموعه ای از جنگ های مذهبی بین مسیحیان و مسلمانان بود که شروع آن عمدتا برای بدست گرفتن کنترل ادامه ...

مزیت های بهداشتی آووکادو

مزیت-های-بهداشتی-آووکادوما زیاد با خواص آووکادو آشنایی نداریم و شاید حتی یک بار هم آن را نخورده باشیم. آووکادو میوه بومی منطقه ادامه ...

ده مزیت قدرتمند گیاه آویشن

ده-مزیت-قدرتمند-گیاه-آویشنآویشن، گیاه محبوب ما ایرانی ها است و انواع آن را در کشورمان تولید می کنیم. معمولا هر کسی که سرما خورده ادامه ...

تاریخ وایکینک

تاریخ-وایکینکعصر وایکینگی از مقاطع تاریخ غرب، نه تنها برای مردم دنیا، بلکه برای خود مردم آن سرزمین هم در هاله ای از ادامه ...

55 غذای لازم برای حمایت از آنزیم ها

55-غذای-لازم-برای-حمایت-از-آنزیم-هایکی از مواد معدنی بسیار ضروری و مهم که فقدان و یا کمبود آن در بدن می تواند مشکلات جدی جسمی و روحی ایجاد ادامه ...

تاریخ آتش بازی

تاریخ-آتش-بازیاینکه آتش بازی از کجا شروع شد و آیا اینکه مواد منفجره ی فعلی مولود همان مواد آتش زا و بی خطریست که برای ادامه ...

آهن خون در مقابل آهن غیر خون

آهن-خون-در-مقابل-آهن-غیر-خونشاید بیشتر ما چیز زیادی درباره آهن خون و آهن غیر خون ندانیم. این که این دو چه مزیت ها و چه ضررهایی برای ادامه ...