عضویت العربیة English
امام باقر علیه السلام: هیچ چیز نزد خداوند دوست داشتنی‌تر از عملی نیست که بر آن مداومت ورزند هر چند عمل اندکی باشد. الکافی، ج 2، ص 82
  • مداحان حلقه‌ی وصل به محبت اهل‌بیت
  • دیدگاه اسلام درباره رابطه‏ های دوستانه میان دختر و پسر
  • بررسى تأثیر تلویزیون بر کودکان

رژیم‌های غذایی

رژیم غذایی مخصوص پر کاری تیروئید

رژیم غذایی مخصوص پر کاری تیروئید
پیروی از یک رژیم غذایی مختص به پر کاری تیروئید راهی مطمئن جهت کاهش سطوح افزایش یافته تیروئید و متوقف ساختن روند تشدید پرکاری تیروئید است. ادامه ...

آب درمانی ژاپنی‌ها

آب درمانی ژاپنی‌ها
ساعت‌های اولیه صبح ساعت‌های طلائی هستند. کارهای زیادی قبل از شروع روز می‌توان انجام داد کشیدن (مالیدن) روغن، نوشیدن آب و لیمو، مسواک خشک ادامه ...

دلایل لزوم استفاده از پروبیوتیک

دلایل لزوم استفاده از پروبیوتیک
در چندین مقاله مزایای خوردن غذاهای مخمر شده ، مانند ترشی کلم بروکلی پاستوریزه نشده را ذکر کرده‌ایم. با این وجود، همه ما نمی‌توانیم پروبیوتیک ها را در غذا به صورت روزانه مصرف کنیم و ادامه ...

چگونه لاغر شویم ؟

چگونه لاغر شویم ؟
اگر مقداری اضافه وزن پیدا کرده اید، مهم است که راه درست کم کردن وزن را بیاموزید. فهرست دقیقی از وزن، رژیم غذایی و عادات ورزشی فعلی خود تهیه کنید. با یک رژیم غذایی صحیح و برنامه ی ورزشی ادامه ...

چگونه قبل از ورزش، غذا بخوریم ؟

چگونه قبل از ورزش، غذا بخوریم ؟
یکی از راه های افزایش زمان ورزش، این است که قبل و بعد از آن، تغذیه ی مغذی و پرانرژی مصرف کنید. تغذیه ی قبل از ورزش، باید ترکیب متعادلی از پروتئین و کربوهیدرات باشد، تا به شما انرژی لازم ادامه ...

چگونه عادات غذایی سالمی داشته باشیم ؟

چگونه عادات غذایی سالمی داشته باشیم ؟
بسیاری از مردم می دانند که داشتن عادات غذایی سالم می تواند به حفظ وزن سالم کمک کند، بیماری های مزمن را کنترل کند و بهبود بخشد و سلامتی کلی بدن را حفظ کند. و برعکس، داشتن رژیم غذایی حاوی ادامه ...

چگونه سالم غذا بخوریم ؟

چگونه سالم غذا بخوریم ؟
تغییر دادن نحوه ی غذا خوردن تان، یک گام بزرگ در راه رسیدن به تناسب اندام است. داشتن یک رژیم غذایی متعادل، بهتر از این است که فقط میوه و سبزیجات مصرف کنید، بنابر این، اینکه بدانید چه نوع ادامه ...

چگونه در زمان بارداری، وزن خود را کاهش دهیم ؟

چگونه در زمان بارداری، وزن خود را کاهش دهیم ؟
به طور کلی، کاهش وزن در زمانی که شما باردار هستید، توسط پزشکان متخصص توصیه نمی شود. حتی به بانوانی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند نیز تقریبا همیشه توصیه می شود در زمان بارداری وزن ادامه ...

چگونه تندرست و لاغر باشیم ؟

چگونه تندرست و لاغر باشیم ؟
سالم بودن و لاغر بودن می تواند هدف بزرگی برای زندگی باشد ، اما مهم است به خاطر داشته باشید که سالم بودن، همیشه به معنی لاغر بودن نیست. ادامه ...

چگونه اشتهایمان را افزایش دهیم ؟

چگونه اشتهایمان را افزایش دهیم ؟
افزایش اشتهایتان می تواند یک کار نیرنگ آمیزی باشد، به ویژه اگر غذای بسیار بد مزه ای پیش روی تان باشد، و یا در حال تلاش برای افزایش وزن باشید. اما نگران نباشید، چیز های بسیاری وجود دارد که ادامه ...