بهداشت

مردم زیاد با استرس و اضطراب زندگی می کنند

مردم زیاد با استرس و اضطراب زندگی می کنند
تقریبا 20 درصد از بزرگسان ایالات متحده آمریکا با نوعی اختلال اضطرابی زندگی می کنند که این امر شایع ترین بیماری روحی در ایالات متحده است. بسیاری از مردم در در مورد اضطراب صحبت می کنند و نگرانی آنها از اضطراب و شرایطی که با آن زندگی می کنند ادامه ...

چرا اوج تنهایی ما در دهه 30 است؟

چرا اوج تنهایی ما در دهه 30 است؟
در تحقیقات سال 2016 که در مرکز توانبخشی و روانشناسی در آمریکا و در میان تمامی جنسیت ها انجام شد بدست آمد که اوج تنهایی دقیقا قبل از دهه 30 است. ادامه ...

فوبیا (ترس بیمارگونه)

فوبیا (ترس بیمارگونه)
فوبیا یک ترس شدید و غیر منطقی است. این کلمه عموماً به ترس از یک عامل خاص مثلاً یک شیء، موجود یا مکان، اطلاق می شود. ادامه ...

8 عادت غذایی مخرب برای داشتن خواب راحت

8 عادت غذایی مخرب برای داشتن خواب راحت
بی خوابی پدیده ای است آزار دهنده و مختل کننده ، بی خوابی می تواند باعث مشکلات مختلف شود و ریشه یابی اینکه چه می شود که افراد در شب ها خواب آرام ندارند و از خواب عمیق لذت نمی برند ادامه ...

سیزده راز برای بهتر خوابیدن که دکترها می خواهند بدانید

سیزده راز برای بهتر خوابیدن که دکترها می خواهند بدانید
بی خوابی و کم خوابی از پدیده هایی است که موجب آزار افراد مختلف در سنین متفاوت می شود . در حال حاضر تخصصی با نام دکتری خواب وجود دارد که در آن به علل کم خوابی افراد می پردازد ادامه ...

15 عادت ناراحت کننده

15 عادت ناراحت کننده
گاهی اوقات خیلی سخت می شود کشف کرد که چرا ناراحت و خسته ایم. عوامل مختلفی در ناراحت کردن و خسته شدن وجود دارد که یکی از این عوامل می تواند عادات بد و خسته کننده و غلط ما باشد که اگر شناسایی شوند می تواند در رهایی ما از دردها و رنج ها کمک کند. ادامه ...

اختلال عاطفی فصلی چیست؟

اختلال عاطفی فصلی چیست؟
اختلال عاطفی فصلی نوعی افسردگی است که در زمستان در کشورهای دور از استوا رخ می دهد. همچنین به عنوان SAD(Seasonal affective disorder) شناخته شده است، گاهی اوقات به عنوان افسردگی زمستانی نیز شناخته می شود. ادامه ...

پیشگیری از افسردگی

پیشگیری از افسردگی
از گذشته های دور این جمله معروف بوده که پیشگیری بهتر از درمان است. یکی از بیماری های روحی، افسردگی است که تبعات بی شماری در زندگی روزمره انسان دارد. که توجه به سختی های آن سبب می شود که شخص به فکر پیشگیری از آن بیفتد. ادامه ...

کمبود خواب

کمبود خواب
از دست دادن خواب، یک مشکل رایج در جامعه مدرن است که در برخی از نقاط، زندگی بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. محرومیت از خواب هنگامی رخ می دهد که یک فرد خواب کمتری نسبت به زمانی که نیاز به بیداری و هوشیاری دارد، احساس کند. ادامه ...

چرا افسرده از خواب بیدار می شوم؟

چرا افسرده از خواب بیدار می شوم؟
یکی از انواع افسردگی، افسردگی در صبح است که در ابتدای روز انگیزه و انرژی شخص را برای شروع فعالیت های روزانه مختل می کند و از انجا که یک شروع بد همه ی روز را تحت تاثیر قرار می دهد. ادامه ...

برگزیده‌ها
آخرین مقالات
طرز تهیه نوشیدنی گرم ،چای بهشت(دمنوش میوه ای)

طرز-تهیه-نوشیدنی-گرم-چای-بهشت(دمنوش-میوه-ای)به میوه های خشک وتف داده شده کمی گل سرخ وهل بستگی به ذائقه تان اضافه کنید. موادرادرجای خشک وخنک نگه داری ادامه ...

طرز تهیه نوشیدنی گرم، قهوه زنجبیلی

طرز-تهیه-نوشیدنی-گرم-قهوه-زنجبیلیبعد از ده دقیقه قهوه فوری و پودر گل را اضافه میکنیم و ده دقیقه دیگر اجازه میدهیم روی بخار کتری یا سماور ادامه ...

طرز تهیه نوشیدنی گرم، رز چایی

طرز-تهیه-نوشیدنی-گرم-رز-چاییگل محمدی و چایی سیاه رو تو یه قوری بریزین و روش آب جوش بریزین و در دمای ۸۰ درجه بزارین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه ادامه ...

طرز تهیه نوشیدنی گرم، چای تمشک(بلوبری)

طرز-تهیه-نوشیدنی-گرم-چای-تمشک(بلوبری)تمشک ها را خوب میشوریم و داخل قوری میریزی و مثل چایی بمدت بیست دقیقه دم میکنیم .نوش جانتون ادامه ...

طرز تهیه نوشیدنی گرم ،دمنوش سیب و دارچین

طرز-تهیه-نوشیدنی-گرم-دمنوش-سیب-و-دارچینیه عدد سیب قرمز را پوست بگیرید اول پوستشو بریزید تو قوری بعد خود سیب را خورد کنید بریزید . ادامه ...

طرز تهیه نوشیدنی گرم،دمنوش زعفران

طرز-تهیه-نوشیدنی-گرم-دمنوش-زعفرانزعفران و گل محمدی را به آب جوش اضافه میکنیم.و میگذاریم تا با حرارت ملایم پنج دقیقه دم بکشد ادامه ...

طرز تهیه نوشیدنی گرم، جوشانده سرماخوردگی (دوای سرماخوردگی کرمانی)

طرز-تهیه-نوشیدنی-گرم-جوشانده-سرماخوردگی-(دوای-سرماخوردگی-کرمانی)مواد را پس از تهیه و جدا کردن ضایعات و گردگیری با هم مخلوط کرده، در ضمن عناب و سپستان را کمی خرد کرده ادامه ...

طرز تهیه نوشیدنی گرم، دمنوش بهار نارنج

طرز-تهیه-نوشیدنی-گرم-دمنوش-بهار-نارنجآب جوش رو داخل فنجان می ریزیم، بهار نارنجو افزوده و روی فنجان رو می پوشونیم به مدت ۱۵ دقیقه اجازه میدیم ادامه ...

منشا اندام های زائد بدن

منشا-اندام-های-زائد-بدنهمواره اندام ها و اعضای زائد بدن از دو جهت دست مایه ای برای تکامل گرایان برای اثبات مدعای خود بوده است. ادامه ...