بهداشت

ده گام در برقراری سلامت روح

ده گام در برقراری سلامت روح
همانطور که تمرینات ورزشی می تواند سلامت جسمی شما را تأمین کند، اتخاذ برخی حالات و حرکات زیر نیز می تواند سلامت روحی شما را فراهم نماید.از ارتباطات مسموم که در شما احساس ناراحتی، عصبانیت یا ناامنی می کنداجتناب کنید.ممکن است سخت به نظر آید اما ارتباط خویش را با کسانی که برای شما افسردگی به ارمغان می آورند به حداقل برسانید؛ کسانیکه اکثراً محبتهای دریافتی را بدون پاسخ می گذارند و یا کسانیکه دائماً از شما انتقاد می کنند. همانطور که تمرینات ورزشی می تواند سلامت جسمی شما را تأمین کند، اتخاذ برخی حالات و حرکات زیر نیز می تواند سلامت روحی شما را فراهم نماید: ادامه ...

مكيدن انگشت، جويدن ناخن

مكيدن انگشت، جويدن ناخن
همه ما بارها وبارها كودكانى را ديده ايم كه انگشت خود را مى مكند و يا ناخن شان را مى جوند؛ راستى چرا كودكان وحتى گاهى بزرگسالان به چنين عاداتى مبتلا مى شوند؟ شايد شما هم در كودكى (و يا فرزندتان) چنين عادتى داشته ايد و يا اكنون داريد؟ در هر صورت كودكانى كه چنين رفتارهايى دارند با سماجت فراوانى در هر فرصتى عمل خود را تكرار مى كنند؛ در بسيارى از موارد تذكرهاى والدين نيز بى تأثير مى ماند. ادامه ...

تصحيح دائم لكنت زبان فرزندان باعث تشديد آن می شود

تصحيح دائم لكنت زبان فرزندان باعث تشديد آن می شود
انجمن آلماني روان پزشكي و اختلالات ذهني كودكان و جوانان در توصيه اخير خود، پدران و مادران را از اينكه گفتار فرزندان خود را كه از لكنت زبان رنج مي برند تصحيح نمايند بر حذر داشت. ادامه ...

استرس در كودكان را جدى بگيريم

استرس در كودكان را جدى بگيريم
متخصصين ثابت كرده اند كه بسيارى از رفتارهاى غيرعادى كودكان در واقع واكنش نسبت به فشارهايى است كه احساس مى كنند. در كتاب فرهنگ لغت دكتر معين در مقابل واژه «استرس» معادل هاى «فشار» و «تنيدگى» و «تنش» نوشته شده است و استرس را حالتى تعريف كرده كه ارگانيسم را عليه يك عامل مهاجم نامعين مثل جراحت، عفونت، درد، آلرژى و حتى خوشحالى و غم به واكنش وامى دارد. استرس واژه اى است كه معمولاً براى حالت هاى خاص بزرگسالان به كار مى رود. ادامه ...

رابطه فرسودگى شغلى با سلامت روان زنان

رابطه فرسودگى شغلى با سلامت روان زنان
نتايج يك پژوهش نشان داده است كه فرسودگى شغلى اثرات مخربى بر سلامت روان زنان شاغل برجاى مى گذارد در اين پژوهش به بررسى ارتباط فرسودگى شغلى و وضعيت سلامت روانى در زنان شاغل پرداخته شده است. آن ها مخاطرات شغلى را از مهمترين مسايلى مى دانند كه در حيطه سلامتى خانم هاى شاغل بايد به آن توجه جدى شود. ادامه ...

ليمو، درمانگرى فرح بخش براى عفونت ها

ليمو، درمانگرى فرح بخش براى عفونت ها
هزاران سال است كه ليمو به عنوان يك ماده غذايى و همچنين دارويى شناخته شده است و مورد بهره بردارى قرار مى گيرد. ليمو سرشار از ويتامين C است كه خاصيت آنتى اكسيدان آن موجب مى شود اين ميوه در تسريع بهبود بيمارى هاى گوناگون، به تاخير انداختن روند پيرى و مقاوم سازى بدن در برابر سرطان ها بسيار مفيد و كارساز باشد. ادامه ...

نشانه افسردگي‌ات را بشناس

نشانه افسردگي‌ات را بشناس
اگر يك قرن پيش، از كسي در مورد بيماري افسردگي سؤال مي‌كرديم، كسي اطلاعات كامل و درستي از اين بيماري نداشت. چرا كه خيلي‌ها آن را تجربه نكرده بودند. اما امروز، عليرغم پيشرفت‌هاي شگرف در حوزه‌هاي مختلف علوم، زندگي در اين دنياي ماشيني سبب شده است كه ما كمتر به روح و روان خود توجه داشته باشيم تمامي سعي و تلاش خود را صرف سپري كردن ا‌ين زندگي كنيم. ادامه ...

بين غمگيني و افسردگي تفاوت زيادي هست

بين غمگيني و افسردگي تفاوت زيادي هست
وقتي غمگين هستيم مي‌گوييم دچار افسردگي شده‌ام. اما بين غمگيني و افسردگي تفاوت زيادي وجود دارد. غم واكنش طبيعي و نشانه سلامت جسم و روان، به سبب از دست دادن چيزي يا كسي است (از فقدان عروسك مورد علاقه كودك تا فقدان مادربزرگ محبوب). وقتي عزيزي را از دست مي‌دهيم، برايش سوگواري مي‌كنيم. ادامه ...

سلامت در تابستان

سلامت در تابستان
اگر در برنامه تابستانى تان فعاليت هاى فضاى باز گنجانده ايد مراقب اشعه ماوراى بنفش باشيد. والدين بايد فرزندان خود را از خطرات بالقوه آفتاب با خبر نمايند، زيرا كودكان در ۱۵ سال ابتداى زندگى خود با توجه به فعاليت هاى فراوان خارج از خانه به اندازه نيمى از كل مقدار اشعه ماوراى بنفش تمام عمر خود را دريافت مى كنند. والدين بايد فرزندان خود را تشويق كنند كه لباس هايى تهيه شده از پارچه هايى ريزبافت بپوشند كه گردن، بازوها و پاهاى شان را بپوشاند. از كرم ضد آفتاب درجه ۳۰ و ضد آب استفاده كنند. ادامه ...

رابطه روان با بيمارى هاى قلبى

رابطه روان با بيمارى هاى قلبى
رييس هيات مديره جامعه پزشكان متخصص داخلى گفت: حدود ۱۰ درصد بيمارى هاى قلبى در افراد ريشه روحى روانى دارد. دكتر ايرج خسرونيا اعلام كرد: بررسى هاى بالينى و آزمايشگاهى بر روى برخى مبتلايان كه به علت بيمارى قلبى به پزشك مراجعه مى كنند نشانگر سلامت قلب و ابتلاى آنها به بيمارى هاى روانى همچون اضطراب و افسردگى است. ادامه ...

برگزیده‌ها
آخرین مقالات
افزایش سرعت آیفون

افزایش-سرعت-آیفونیکی از مشکلات گوشی های قدیمی کاهش سرعت آنها با توجه به افزایش روزافزون حجم برنامه هاست. در این مقاله ادامه ...

طرز تهیه نوشیدنی گرم، چای رزماری و پرتقال

طرز-تهیه-نوشیدنی-گرم-چای-رزماری-و-پرتقالبرای سرو، یک خلال پوست پرتقال و یک شاخه رزماری اضافی به هر فنجان اضافه کنید ادامه ...

طرز تهیه نوشیدنی گرم، قهوه پرتقالی ادویه دار

طرز-تهیه-نوشیدنی-گرم-قهوه-پرتقالی-ادویه-داروقتی قهوه آماده شد، از قهوه ساز بیرون میاریم و خامه، شکر قهوه ای و آب پرتقال رو اضافه کرده هم میزنیم ادامه ...

محافظت سیستم از نفوذ ویروس

محافظت-سیستم-از-نفوذ-ویروسافراد اغلب بر این باورند که امنیت کامپیوتر موضوعی پیچیده و فنی است. البته زمانی که قصد دارید بصورت تخصصی ادامه ...

طرز تهیه نوشیدنی گرم، چای یمن

طرز-تهیه-نوشیدنی-گرم-چای-یمندر ظرفی جداگانه، مقداری چای دم و در نهایت آن را با مقدار دلخواه شکر به این محتویات اضافه کنید. ادامه ...

طرز تهیه نوشیدنی گرم، هات چاکلت مخصوص خانگی

طرز-تهیه-نوشیدنی-گرم-هات-چاکلت-مخصوص-خانگیدارچین را به شیر اضافه کرده و آن را داخل شیر جوش میریزیم و روی حرارت زیاد قرار میدهیم تا شیر کاملا داغ ادامه ...

مدیریت پرینتر در ویندوز 10

مدیریت-پرینتر-در-ویندوز-10فعال سازی و کارکردن با پرینتر در ویندوز قلق های خاص خود را دارد. در این مقاله ما شما را با دانش کار با ادامه ...

خودکار سازی در ویندوز 10

خودکار-سازی-در-ویندوز-10حفاظت و نگهداری از ویندوز کار بسیار مهم و زمان بری است دراین مقاله ما بعضی کارها برای خودکارنمودن حفاظت ادامه ...

سفر تا خدا با شریعت و طریقت و حقیقت

سفر-تا-خدا-با-شریعت-و-طریقت-و-حقیقتدر «سفر تا خدا» رعایت سه اصل مهم و اساسی که در عرفان اسلامی و تصوف علمی و عملی عارفان مسلمان و محققان ادامه ...