عضویت العربیة English
پیامبر اکرم صلّی الله علیه و آله: نزدیک‌ترین شما به من در روز قیامت، کسانی هستند که در دنیا بیشتر از دیگران بر من صلوات فرستند.

خودآموز آرام‌سازی و كاهش فشار روانی

خودآموز آرام‌سازی و كاهش فشار روانی/

•پدید اورندگان : , , , ,
•ناشر : نشر طبیب , موسسه فرهنگی انتشاراتی تیمورزاده
•سال نشر : 1384
• نوع کتاب : ترجمه
• رده سنی : 0
• تیراژ : 1100
• نوع جلد : شومیز
• شابک : 964-420-151-5
• تاریخ نشر :
• محل نشر : تهران
• زبان : فارسی
• زبان اصلی : انگلیسی
• تعداد صفحات : 496
• قیمت : 98000
• نوبت چاپ : 1
• قطع : وزیری
• شماره جلد : 0
• چکیده : ,"نویسنده در این كتاب اطلاعاتی را به منظور افزایش آگاهی مخاطبین در زمینه‌ی واكنش نشان دادن نسبت به فشارهای روانی و نیز ایجاد حسن كنترل و تسلط بر امور فشارزای زندگی مطرح نموده است. مباحث اصلی كتاب عبارت‌اند از: "واكنش طبیعی در برابر فشار روانی"، "آگاهی جسمانی"، "تنفس"، "آرام‌سازی تدریجی"، "مراقبه"، "تجسم"، "آموزش آرام‌سازی كاربردی"، "خودهیپنوتیزمی"، "خودزاد"، "فنون تركیبی كوتاه"، "نوار آرام‌سازی برای خودتان"، "از بین بردن عقاید غیر منطقی"، "متوقف كردن فكر"، "مهار نگرانی"، "آموزش مهارت‌های مقابله‌ای"، "مدیریت زمان و تعیین هدف"، "آموزش ابراز وجود"، "مدیریت فشار روانی شغلی"، "تغذیه"، "ورزش"."

ارسال نظر شما

• با عنایت به اینکه نظرات و پیشنهادات شما کاربران گرامی در بهبود پایگاه تاثیر کاملا موثری ایفا می کند لذا خواهشمند است ما را از نظرات ارزنده ی خود محروم نفرمایید.
• نظر شما پس از بررسی و بازبینی توسط گروه مدیریت برای نمایش در سایت قرار داده می شود.
• نظرات کوتاه مثل "خوب بود" و "عالی بود" و... و نظرات تکراری تائید نمی شوند و امتیازی هم به آنها تعلق نخواهد گرفت.
• متن نظر شما میبایست حداکثر 1024 کاراکتر باشد.