عضویت العربیة English
امام حسین علیه السلام: چشمان هر کس که در مصیبت‌هاى ما قطره‌اى اشک بریزد، خداوند او را در بهشت جاى مى‌دهد. احقاق الحق، ج 5، ص523

اهمیت حرکات کششی

 
mhzahraee
mhzahraee
کاربر طلایی3
تاریخ عضویت : اسفند 1389 
تعداد پست ها : 2615
محل سکونت : اصفهان

اهمیت حرکات کششی
یک شنبه 15 فروردین 1395  11:59 ب.ظ

اهمیت حرکات کششی

هیچ شکی وجود ندارد که انجام حرکات کششی قبل و بعد از حرکات اصلی بسیار مهم می باشد و عدم انجام آنها صدمات جبران ناپذیری از قبیل پارگی بافت ماهیچه ای را به دنبال دارد.....

 فوایدی که می توانید در طول انجام حرکات کششی بدست آورید بی شمار هستند::: از آسیب دیدگی جلوگیری میکنند...میزان تحرک شما را افزایش دهند... قابلیت اجرا و وضع اندام شما را بهبود می بخشند... میزان فشار وارده را کاهش می دهند.... بدن را نرم و انعطاف پذیر می سازند.:::
 
حرکات کششی را قبل و بعد از تمرینات انجام دهید وجدی بگیرید::::

منبع: کانال تلگرام پیلاتس ایرانیان https://telegram.me/iranpilates

 

تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها