عضویت العربیة English
امام علی علیه‌السلام: برترین جهاد آن است که انسان روز خود را آغاز کند در حالى که در اندیشه ستم کردن به احدى نباشد. من لا یحضر الفقیه، ح 5762

طرز تهیه سالاد سبزیجات و سیب

طرز تهیه سالاد سبزیجات و سیب
سه شنبه 31 فروردین 1395  10:29 ب.ظ

 

طرز تهیه سالاد سبزیجات و سیب

 

طرز تهیه سالاد سبزیجات و سیب

 

اطلاعات تغذیه کالری: 110 پروتئین: 5 گرم کربوهیدرات: 14 گرم چربی: 5 گرم چربی اشباع شده: 1 گرم سدیم: 14 میلی گرم فیبر: 3 گرم

 

مواد لازم سالاد سبزیجات و سیب

  • یک و نیم فنجان کلم بروکلی درشت خرد شده
  • 1/2 فنجان گل کلم درشت خرد شده
  • 1/2 فنجان سیب پوست کنده
  • 1/4 فنجان پیاز سبز ورقه شده
  • 1/4 فنجان کرفس کمی درشت خرد شده
  • 1/2 فنجان ماست بدون چربی وانیل
  • 1/4 فنجان بادام زمینی خرد شده

 

طرز تهیه سالاد سبزیجات و سیب

همه مود را با هم مخلوط کنید و به مدت 2 ساعت یا بیشتر در یخچال قرار دهید تا طعم پیدا کند و سپس مصرف کنید.

 

 

fatemehza

fatemehza
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1393 
تعداد پست ها : 2728
محل سکونت : اصفهان
nargesza تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها