عضویت العربیة English
پیامبر اکرم صلّی الله علیه و آله: هر کس حسین را دوست بدارد، خداوند دوستدار اوست. بحارالأنوار، ج43، ص261

مرغ در سالسای سبز

مرغ در سالسای سبز
چهارشنبه 8 اردیبهشت 1395  06:17 ب.ظ

 


مرغ در سالسای سبز

طرز تهیه مرغ در سالسای سبز




مدت زمــان طـــــــبخ : 35 دقیقه
مناسب برای تعداد : 4 نفر
جدول ارزش غـذایی

کالری برای یک نفر : 87 کالری
چربی برای یک نفر : 5.00 گرم
پروتئین برای یک نفر : 6.80 گرم
کربوهیدرات برای یک نفر : 2.50 گرم
 

مواد لازم جهت تهیه مرغ در سالسای سبز :

1. فیله سینه مرغ : 4 عدد
2. نمک : به میزان لازم
3. فلفل : به میزان لازم
4. آرد جهت آغشتن مرغ ها : مقداری
5. کره : 3 قاشق غذاخوری
6. سالسای سبز یا پوره گوجه فرنگی سبز : 450 گرم
7. عصاره مرغ : 225 میلی لیتر
8. سیر ریز خرد شده : 2 حبه
9. گشنیز تازه خرد شده : 4 قاشق غذاخوری
10. فلفل چیلی سبز تازه دانه گرفته و خرد شده : نصف
11. پودر زیره سبز : نصف قاشق چای خوری

مواد لازم جهت سرو :

1. خامه ترش : 225 میلی لیتر
2. برگ های کاهو رشته شده : مقداری
3. پیازچه باریک حلقه شده : 4 عدد
4. گشنیز تازه درشت خرد شده : مقداری

طرز تهیه مرغ در سالسای سبز :


 

 

   http://bayanbox.ir/view/4901804249511124488/talar-koodak.gif

اصفهان نگین فیروزه ای جهان

zahra_53

zahra_53
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مهر 1388 
تعداد پست ها : 14845
محل سکونت : اصفهان
nargesza تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها