عضویت العربیة English
امام جواد علیه السلام: کسى که عمه ام را در قم زیارت کند پاداش او بهشت است. کامل الزیارات ص 324

سالاد پرتقال و کلم قرمز

سالاد پرتقال و کلم قرمز
شنبه 11 اردیبهشت 1395  02:36 ب.ظ

 


سالاد پرتقال و کلم قرمز

طرز تهیه سالاد پرتقال و کلم قرمز




مدت زمــان طـــــــبخ : 10 دقیقه
مناسب برای تعداد : 4 نفر
جدول ارزش غـذایی

کالری برای یک نفر : 16 کالری
چربی برای یک نفر : 1.20 گرم
پروتئین برای یک نفر : 0.20 گرم
کربوهیدرات برای یک نفر : 1.00 گرم

مواد لازم جهت تهیه سالاد پرتقال و کلم قرمز :

1. کلم قرمز : 700 گرم
2. پرتقال بزرگ : 1 عدد
3. ماست کم چرب : 3 قاشق غذاخوری
4. سس مایونز کم چرب یا ماست چکیده : 3 قاشق غذاخوری
5. پودر دانه گشنیز : سه چهارم قاشق چای خوری
6. نمک : یک چهارم قاشق چای خوری
7. فلفل سیاه : جهت تزیین
8. ریحان خرد شده : جهت تزیین

طرز تهیه سالاد پرتقال و کلم قرمز :


 

توصیه سرآشپز جهت تهیه سالاد پرتقال و کلم قرمز :

 

   http://bayanbox.ir/view/4901804249511124488/talar-koodak.gif

اصفهان نگین فیروزه ای جهان

zahra_53

zahra_53
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مهر 1388 
تعداد پست ها : 16180
محل سکونت : اصفهان
nargesza تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها