عضویت العربیة English
امام علی علیه‌السلام: با هیچ آزمندى مشورت مکن، که بدى را بر تو آسان مى‌نماید و حرص و ولَع را در نظرت مى‌آراید. غرر الحکم، ح10353

10 تمرین ضروری برای پشت میز نشین ها

10 تمرین ضروری برای پشت میز نشین ها
سه شنبه 26 بهمن 1395  06:50 ب.ظ

 
برترین ها: چه در خانه کار کنید چه در دفتر، احتمالا ساعات زیادی را پشت میز می نشینید و به صفحه نمایش کامپیوترتان خیره می شوید. احتمالا درمورد اینکه باید به طور منظم بین کارتان به خودتان استراحت دهید زیاد شنیده اید، اما سلامتی در محیط کار چیزی بیش از یک استراحت ساده است. ما برای شما یک اینفوگرافی با 10 تمرین ساده در نظر گرفته ایم که با انجام آن ها می توانید مطمئن باشید که هنگام کار سالم و سرحال می مانید.
 
اینفوگرافی؛ 10 تمرین ضروری برای پشت میز نشین ها
 
 

   http://bayanbox.ir/view/4901804249511124488/talar-koodak.gif

 

 

اصفهان نگین فیروزه ای جهان

zahra_53

zahra_53
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مهر 1388 
تعداد پست ها : 10798
محل سکونت : اصفهان
ravabet_rasekhoon ehsan007060 mosabeghat_ravabet bigharar majid68 nazaninfatemeh ali_81 afsoon77 valyollah ha80550 rasekhoon-developer hmnoor omiddeymi1368 aligoharsamimi fatemeh_75 تشکرات از این پست

پاسخ به:10 تمرین ضروری برای پشت میز نشین ها
چهارشنبه 27 بهمن 1395  10:32 ق.ظ

خیلی کاربردی و مفید بود

ممنون



 

 

ehsan007060

ehsan007060
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : فروردین 1393 
تعداد پست ها : 7972
محل سکونت : خراسان رضوی
zahra_53 hmnoor omiddeymi1368 تشکرات از این پست

پاسخ به:10 تمرین ضروری برای پشت میز نشین ها
پنج شنبه 28 بهمن 1395  10:54 ق.ظ

باسلام،

ضمن تشکر از بابت این پست خوب و آموزنده، ان شاءالله همیشه قدر نعمت سلامتی را بدانیم.

asdfg_zxcvb11

asdfg_zxcvb11
کاربر طلایی3
تاریخ عضویت : آذر 1394 
تعداد پست ها : 960
محل سکونت : فارس
hmnoor zahra_53 omiddeymi1368 تشکرات از این پست

پاسخ به:10 تمرین ضروری برای پشت میز نشین ها
پنج شنبه 28 بهمن 1395  08:30 ب.ظ

با سلام

واقعا برای کارمندان رعایت این نکات ضروری است

ha80550

ha80550
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : آذر 1391 
تعداد پست ها : 65
محل سکونت : اصفهان
hmnoor zahra_53 omiddeymi1368 تشکرات از این پست

پاسخ به:10 تمرین ضروری برای پشت میز نشین ها
جمعه 29 بهمن 1395  12:46 ق.ظ

اینقدر فعالیت کم داریم که بدنها خشک میشوند

اللهم صل علی محمد وآل محمد و عجل فرجهم و العن اعدائهم

ayeneh

ayeneh
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : آبان 1388 
تعداد پست ها : 2556
محل سکونت : تهران
hmnoor zahra_53 omiddeymi1368 تشکرات از این پست

پاسخ به:10 تمرین ضروری برای پشت میز نشین ها
شنبه 30 بهمن 1395  04:18 ب.ظ

باسلام

بسیار کمک کننده است

kainnima

kainnima
کاربر برنزی
تاریخ عضویت : بهمن 1395 
تعداد پست ها : 38
محل سکونت : خوزستان
دسترسی سریع به انجمن ها