عضویت العربیة English
امام جواد علیه‌السلام: عزّت مؤمن در بى نیازى او از مردم است. بحارالأنوار، ج 75، ص 109

4 عادتی که ظاهر شما را پیر می کند!

4 عادتی که ظاهر شما را پیر می کند!
پنج شنبه 28 بهمن 1389  11:43 ق.ظ

برخی عاداتی که داریم می توانند سبب پیری زودتر ظاهر ما شوند.برای پیری 2 دلیل عمده وجود دارد. تحقیقات روی دوقلوها نشان داده پیری یا ارثی است یا به دلیل فاکتورهای محیطی است. به عبارت ساده تر کسانی که پیرتر از سن خود به نظر می رسند، استرس و انتخاب های اشتباهی داشته اند که رد پیری را بر چهره آنها بر جای گذاشته است. محققان می گویند برای آنکه از شر پیری زودرس نجات یابیم، کافی است برخی از عادات مان را اصلاح کنیم. در اینجا به 4 عادتی که می تواند پیری زودرس بیاورد اشاره می کنیم.


1)رژیم های یویوکم و زیاد کردن مکرر وزن می تواند سبب پیری زودرس شده و آثار خود را بر چهره نمایان سازد. طبق مقاله ای که در مجله daily mail چاپ انگلیس منتشر شد رژیم یویو با تخریب بافت نگه دارنده پوست صورت می تواند فرم آن را تغییر داده و سبب پیری سریع تر آن شود. توصیه ما به شما این است که وزن خود را بعد از کاهش دادن و به حد تناسب رساندن ثابت نگه دارید و با تغذیه درست و انجام تمرینات بدنی از کم و زیاد شدن مداوم آن پیشگیری کنید.

2)سبک زندگی نامناسببررسی دیگری روی دوقلوهای همسان نشان داده است حتی نوع عادات زندگی روزانه می تواند بر ظاهر افراد تاثیر بگذارد. افرادی که برای مدت طولانی عادت به کشیدن سیگار دارند، زیاد زیر نور آفتاب کار می کنند، قرص های ضدافسردگی مصرف می کنند یا اهل نوشیدن مشروبات الکلی هستند، پیرتر از سایر به نظر می رسند.

3)استرس به گفته محققان، طلاق، مرگ یکی از عزیزان، انجام حرفه ای که به آن علاقه نداریم و غم و غصه می تواند ظاهر انسان ها را پیر کند. استرس نه تنها سبب بروز چین و چروک روی پوست می شود بلکه عامل بروز آکنه، شکستگی ناخن ها، ریزش مو و... است. بررسی ها نشان داده انسان هایی که در زندگی با استرس بالا روبه روی هستند معمولا به پوست خود توجهی ندارند و همین موضوع وضعیت را بدتر می کند. تحقیقاتی که روی 58 زن 20 تا 50 ساله انجام شده نشان داده زنانی که استرس بالاتری دارند مثلا یکی از فرزندان آنها به بیماری سختی دچار است معمولا 10 سال پیرتر از آنچه هستند به نظر می رسند. توصیه ما به شما این است که تا حد ممکن از محیط های استرس زا دور باشید. شغلی را انتخاب کنید که دوست دارید و به رویدادهای زندگی نگاه مثبتی بیندازید. به جای غصه خوردن می توانید خوب فکر کنید تا راه حل مناسبی برای مشکلات بیابید.4)مصرف بالای قندهاقندی که مصرف می کنیم در بدن ما به گلوکز تبدیل می شود. این گلوکز وقتی درون خون وارد می شود به پروتئین بافت های پوستی متصل شده و مولکول جدیدی را ایجاد می کند که اثر منفی بر کلاژن و حالت کششی پوست داشته و می تواند سبب شلی و افتادگی پوست شود. توصیه ما به شما این است که از مصرف مواد غذایی قندی به ویژه مواد غذایی تغییر شکل یافته که حاوی قندهای پنهان هستند پرهیز کنید.

worldfood.ir

یاس

yassimanusha

yassimanusha
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1389 
تعداد پست ها : 3101
محل سکونت : تهران
دسترسی سریع به انجمن ها