عضویت العربیة English
پیامبر اکرم صلّی الله علیه و آله: هر کس حسین را دوست بدارد، خداوند دوستدار اوست. بحارالأنوار، ج43، ص261

عدم توجه به نکات بهداشتی روزه داری باعث می شود؛یبوست، سوء هاضمه و نفخ و افت فشارخون

عدم توجه به نکات بهداشتی روزه داری باعث می شود؛یبوست، سوء هاضمه و نفخ و افت فشارخون
پنج شنبه 28 بهمن 1389  01:48 ب.ظ

عدم توجه به نکات بهداشتی روزه داری باعث می شود؛یبوست، سوء هاضمه و نفخ و افت فشارخون

 

 

دفتر آموزش و ارتقاء سلامت، یبوست، سوء هاضمه و نفخ و افت فشارخون را از جمله مشکلات عدم توجه به نکات بهداشتی روزه داری در ماه رمضان اعلام کرد.
کاهش مصرف آب و غذاهای حاوی فیبر (میوه و سبزی) و مصرف زیاد غذاهای تصفیه شده مثل نان های تهیه شده از آرد سفید (نان لواش و فانتزی) باعث بروز یبوست در افراد می شود.
این گزارش حاکیست راه جلوگیری از این عارضه مصرف میوه ها و سبزی ها و آب به مقدار کافی، پرهیز از مصرف بیش از حد نان های لواش و فانتزی و استفاده از نان های سبوس دار همچون سنگک و جو می باشد.
بنابراین گزارش مصرف زیاد غذاهای چرب، سرخ کردنی و ادویه دار، غذاهایی مانند تخم مرغ، کلم، عدس، نوشابه های قندی گازدار مثل کولاها نیز منجر به بروز نفخ و سوء هاضمه در افراد روزه دار می شود که می توان برای پرهیز از این بیماری، مصرف آب را جایگزین نوشابه های گازدار کرده و از خوردن غذاهای چرب دوری کرد.
بنابراین گزارش، دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی همچنین تعریق زیاد بدن، ضعف، کاهش انرژی، سرگیجه، رنگ پریدگی و حالت غش که ممکن است هنگام بعد از ظهر در ماه رمضان اتفاق بیفتد را علائم افت فشارخون اعلام کرد و گفت: علت اصلی بروز این علائم، مصرف کم مایعات و املاح است و راه جلوگیری از این عارضه علاوه بر خنک نگه داشتن فرد، افزایش مصرف مایعات و نمک به اندازه لازم و کافی است.

worldfood.ir

یاس

yassimanusha

yassimanusha
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1389 
تعداد پست ها : 3101
محل سکونت : تهران
دسترسی سریع به انجمن ها