عضویت العربیة English
پیامبر اکرم صلّی‌الله‌علیه‌وآله: بخشنده ترین شما پس از من کسی است که دانشی بیاموزد آنگاه دانش خود را بپراکند. میزان الحکمه

روزه بی سحری باعث افت قند خون می شود

روزه بی سحری باعث افت قند خون می شود
پنج شنبه 28 بهمن 1389  01:49 ب.ظ

روزه بی سحری باعث افت قند خون می شود

 

 

روزه بی سحری در روزهای طولانی سال باعث گرسنگی طولانی مدت و متعاقب آن کاهش قند خون از میزان طبیعی آن می شود.
دکتر فاطمه رخشانی مدیرکل دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان این مطلب گفت: اگر فاصله بین دو وعده غذایی بیش از 10 ساعت نباشد قند خون به میزان طبیعی حفظ می شود ولی در گرسنگی طولانی تر که بیشتر در روزه های بی سحری در روزهای طولانی سال مثل تابستان اتفاق می افتد، قند خون به کمتر از میزان طبیعی رسیده و این موضوع به ویژه در نوجوانان خطرآفرین است.
وی افزود: سحری باید ویژگی یک وعده ناهار را داشته و به گونه ای باشد که احساس تشنگی را به حداقل برساند.
دکتر رخشانی با اشاره به این که غذاهایی مثل ماکارونی، ته دیگ و آش رشته آب زیادی جذب می کنند و منجر به ایجاد تشنگی می شوند، گفت: استفاده از سالاد و هندوانه مانع تشنگی روزه دار می شود.
وی توصیه کرد: مردم به ویژه نوجوانان، روزه را با خوردن سحری بجا آورند زیرا افت قندخون در اثر گرسنگی سبب تحلیل رفتن عضلات می شود که بسیار زیان آور خواهد بود.

worldfood.ir

یاس

yassimanusha

yassimanusha
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1389 
تعداد پست ها : 3101
محل سکونت : تهران
دسترسی سریع به انجمن ها