عضویت العربیة English
امام صادق علیه‌السلام: صله رحم و نیکى، حساب (قیامت) را آسان و از گناهان جلوگیرى مى‌کند. کافى، ج2، ص157

اهمیت مصرف غذاهای فیبردار

اهمیت مصرف غذاهای فیبردار
شنبه 30 بهمن 1389  03:58 ب.ظ


بررسی ها پیشتر ثابت کرده بود که مصرف غذاهای فیبردار موجب کاهش کلسترول خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود.
اما بررسی های جدید نشان داده است، مصرف روزانه این مواد غذایی افزون بر این آثار سودمند، خطر ابتلا به بیماری های دیگر و مرگ زودهنگام ناشی از این بیماری ها را نیز کاهش می دهد.
شواهدی که از بررسی ها متعدد به دست آمده است نشان می دهد شیوع بیماری های خطرناکی مانند سکته های مغزی و قلبی در مصرف کنندگان غذاهای فیبردار به مراتب کمتر از دیگران است.
کارشناسان می گویند بیشترین اثر سودمند فیبر در غذاها، با مصرف غلات، همچون نان سبوس دار به دست می آید.

worldfood.ir

یاس

yassimanusha

yassimanusha
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1389 
تعداد پست ها : 3101
محل سکونت : تهران
دسترسی سریع به انجمن ها