عضویت العربیة English
پیامبر اکرم صلّی الله علیه و آله: هر کس حسین را دوست بدارد، خداوند دوستدار اوست. بحارالأنوار، ج43، ص261

مصرف قندهای ساده موجب افزایش کمر درد می شود

مصرف قندهای ساده موجب افزایش کمر درد می شود
شنبه 30 بهمن 1389  04:04 ب.ظ

مصرف قندهای ساده موجب افزایش کمر درد می شود

یک متخصص تغذیه گفت: هر چقدر قندهای ساده در رژیم غذایی زیادتر باشد کمر درد نیز افزایش پیدا می کند.
میترا زراتی افزود: کمر درد یکی از شایع ترین دردها در جوامع بشری است و پروتئین ها نقش بسیار مهمی در تقویت و قدرتمند کردن عضلات به عهده دارند.
وی گفت: مصرف مواد پروتئینی مانند لبنیات و گوشت می تواند در تقویت عضلات مؤثر باشد و افرادی که از پروتئین های گیاهی بیشتر استفاده می کنند، توانمندی عضلاتشان کمتر است.
این متخصص تغذیه افزود: ویتامین a و c در عملکرد بهتر عضلات نقش مهمی را بر عهده دارند و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کنند.
زراتی گفت: پتاسیم و منیزیم نیز از مواد معدنی هستند که از گرفتگی عضلات پیشگیری می کنند. وجود منیزیم در رژیم غذایی مانع اسپاسم ناگهانی عضلات در ناحیه پشت می شود و هر چقدر قندهای ساده در رژیم غذایی زیادتر باشد کمر درد نیز افزایش پیدا می کند.

worldfood.ir

یاس

yassimanusha

yassimanusha
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1389 
تعداد پست ها : 3101
محل سکونت : تهران
دسترسی سریع به انجمن ها