عضویت العربیة English
پیامبر اکرم صلّی الله علیه و آله: هر کس حسین را دوست بدارد، خداوند دوستدار اوست. بحارالأنوار، ج43، ص261

چه دمایی برای چه اتاقی؟

چه دمایی برای چه اتاقی؟
چهارشنبه 4 اسفند 1389  10:13 ق.ظ

تا حالا شده در اتاق پذیرایی منزل یا محل کارتان با وجودی که اول صبح است و شما هم تازه از خواب بیدار شده‌اید، احساس خستگی کنید؟ احتمالا نمی‌دانستید که یکی از مهم‌ترین عوامل بروز خستگی و افت کارایی، دمای محیطی است که در آن زندگی یا کار می‌کنیم.



دمای خیلی گرم یا خیلی سرد سبب بروز ناراحتی‌های جسمی و روانی می‌شود و کارایی را مختل می‌کند. کار کردن در محیط خیلی گرم سبب خستگی، سردرد و کرختی بدن می‌شود. محیط سرد نیز باعث کاهش حساسیت و گزگز انگشتان می‌شود.


دمای هوای اتاق و حتی رطوبت آن در سلامت و احساس شادابی و نشاط ما بسیار تاثیرگذار است.


زندگی یا کار در محیطی با رطوبت زیر 30 درصد می‌تواند سبب خشکی پوست، سوزش چشم‌ و ناراحتی‌های تنفسی ‌شود. زندگی یا کار در محیطی با رطوبت بالا نیز می‌تواند باعث رشد انواع قارچ‌ها در محیط ‌شود و احتمال ابتلایمان را به انواع آلرژی افزایش ‌دهد.


بنابراین تنظیم دما و رطوبت محیط کار و منزل اهمیت فوق‌العاده‌ای دارد. جدول روبه‌رو، بهترین دما را برای هر اتاق در محل کار و زندگی نشان می‌دهد.


* دمای 20 تا 22 درجه سانتی‌گراد و رطوبت نسبی 40 تا 65 درصد برای فصل تابستان توصیه می‌شود.


• درجه حرارت بافت‌های عمقی بدن چه قدر است؟


درجه حرارت بافت‌های عمقی بدن که درجه حرارت مرکزی نامیده می‌شود، در تمام اوقات به طور دقیق در محدوده 37 درجه سانتی‌گراد به علاوه یا منهای 6/0 درجه سانتی‌گراد (به استثنای مواقعی که تب داریم) ثابت می‌ماند.


• درجه حرارت پوست چه‌قدر است؟


درجه حرارت پوست برخلاف درجه حرارت مرکزی با درجه حرارت محیط اطراف، بالا و پایین می‌رود. در توانایی پوست برای دفع گرما به محیط اطراف، درجه حرارت آن اهمیت فراوانی دارد. هیچ رقم واحدی را نیز نمی‌توان به عنوان درجه حرارت طبیعی پوست در نظر گرفت. دمای متوسط هنگام اندازه‌گیری از راه دهان معمولا 7/36 تا 37 درجه سانتی‌گراد بالاتر از این رقم در نظر گرفته می‌شود.


• چرا دمای پوست تغییر می‌کند؟


دمای بدن در جریان فعالیت عضلانی افزایش می‌یابد و متناسب با تغییرات دمای محیط اطراف نیز تغییر می‌کند؛ زیرا مکانیسم‌های تنظیم‌کننده دما صددرصد کامل نیستند. هنگامی که بر اثر فعالیت عضلانی، گرمای بیش از حدی تولید می‌شود، دما می‌تواند به طور موقت از 3/38 تا 40 درجه سانتی‌گراد بالا رود و برعکس، هنگامی که بدن در معرض سرمای شدید قرار می‌گیرد، می‌تواند به مقادیر زیر 7/36 درجه سانتی‌گراد سقوط کند.


بهترین دمای هر محیط در فصل زمستان


20 اتاق غذاخوری

22 حمام

18اتاق خواب

21 اتاق نشیمن

16 اتاق هال، ورودی اتاق‌

16راهرو

18چایخانه و کافی‌شاپ‌

21رختکن

18تالار تئاتر

18کارخانه‌ها

16کارخانه‌ (کارهای سبک)

13کارخانه‌ (کارهای سنگین)

15 ورزشگاه‌

18سالن‌ همایش

20 کلاس درس

21 اتاق‌ هتل‌

20آزمایشگاه‌

20سالن جلسات و سخنرانی

20کتابخانه‌

18اماکن عمومی و مساجد

20موزه‌

20 اداره‌

24سالن نمایش

18رستوران‌

18مغازه‌

15کتابفروشی‌

27 استخر

18اتاق انتظار

18اتاق‌ بیماران بستری

16انبار کالا

هفته نامه سلامت

hamed1368104

hamed1368104
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : بهمن 1389 
تعداد پست ها : 3294
محل سکونت : بوشهر
دسترسی سریع به انجمن ها