عضویت العربیة English
پیامبر اکرم صلّی‌الله‌علیه‌وآله: بخشنده ترین شما پس از من کسی است که دانشی بیاموزد آنگاه دانش خود را بپراکند. میزان الحکمه

مصرف میوه از ریتم‌های قلبی نامنظم جلوگیری می‌كند

مصرف میوه از ریتم‌های قلبی نامنظم جلوگیری می‌كند
پنج شنبه 5 اسفند 1389  03:12 ب.ظ

سلامت نیوز :یك متخصص تغذیه گفت: میوه‌ها و سبزی‌ها غنی از پتاسیم بوده و می‌توانند از ریتم‌های قلبی نامنظم جلوگیری كنند.

زهرا عبداللهی در گفت‌و‌گو با  فارس، افزود: میوه‌ها سرشار از فیبر است و موجب كاهش سطح كلسترول خون می‌شود و از بیمارهای قلبی و مغزی پیشگیری می‌كند.

وی گفت: فیبرها تخلیه محتویات معده به درون روده و جذب آنها را به تأخیر می‌اندازند و با این كار مانع افزایش ناگهانی قند خون می‌شوند و برای دیابتی‌ها مفید است.

این متخصص تغذیه افزود: فیبرها با ایجاد حس سیری، موجب كاهش مصرف غذا شده و به كاهش وزن كمك می‌كنند. میوه‌ها و سبزی‌ها نقش محافظتی مهمی در ابتلا به سرطان كولون و ركتوم دارند.

عبداللهی گفت: میوه‌ها و سبزی‌ها غنی از پتاسیم هستند و می‌توانند به كنترل فشار خون كمك كنند و از ریتم‌های قلبی نامنظم جلوگیری می‌كند.

وی افزود: میوه‌ها و سبزی‌ها به علت داشتن آنتی اكسیدا‌ن‌ها نفش مهمی در مقابه با آلودگی هوا دارند.

metallic2

metallic2
کاربر برنزی
تاریخ عضویت : بهمن 1389 
تعداد پست ها : 936
محل سکونت : تهران
دسترسی سریع به انجمن ها