عضویت العربیة English
پیامبر اکرم صلّی‌الله‌علیه‌وآله: بخشنده ترین شما پس از من کسی است که دانشی بیاموزد آنگاه دانش خود را بپراکند. میزان الحکمه

حرکات کششي از آسيب‌هاي ورزش دو، پيشگيري نمي‌کند

حرکات کششي از آسيب‌هاي ورزش دو، پيشگيري نمي‌کند
پنج شنبه 5 اسفند 1389  03:24 ب.ظ

محققان آمريکايي دريافتند: حرکات کششي کمکي به پيشگيري از آسيب‌هاي ورزش دو نمي‌کند.

محققان دانشگاه جورج واشنگتن آمريکا پس از بررسي حرکات ورزشي بيش از 2 هزار ورزشکار به اين نتايج دست يافتند که انجام حرکت کششي قبل از دو در عمل تاثيري در پيشگيري از صدمات ورزشي ندارد.

اين ادعا بر اين مبنا است که ميزان آسيب ديدگي تمام شرکت کنندگان در آزمايش، چه آن‌هايي که حرکات کششي انجام مي‌دادند و چه آنهايي که اين کار را نمي‌کردند، به يک اندازه بود.

اما دکتر مک دويت با وجود نتايج اين بررسي، همچنان انجام حرکات ورزشي را پيشنهاد مي‌کند.

وي مي‌گويد: من همچنان انجام حرکات کششي سبک را چه قبل از دو و چه ديگر ورزش‌ها پيشنهاد مي‌کنم. حرکات کششي به انعطاف‌پذيري بدن کمک مي‌کند. اين حرکات ممکن است کمکي به حفظ بدن در مقابل آسيب‌ديدگي نکند، اما نقش مهمي در ارتقاي سلامت بدن دارد.

نور

peyman84

peyman84
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : بهمن 1389 
تعداد پست ها : 7279
محل سکونت : قم
دسترسی سریع به انجمن ها