عضویت العربیة English
پیامبر اکرم صلّی الله علیه و آله: نزدیک‌ترین شما به من در روز قیامت، کسانی هستند که در دنیا بیشتر از دیگران بر من صلوات فرستند.

خرما سلول های عصبی را سرزنده می کند

خرما سلول های عصبی را سرزنده می کند
یک شنبه 19 تیر 1390  02:14 ب.ظ

خرما سلول های عصبی را سرزنده می کند

 

یک متخصص تغذیه گفت: خرما دارای فسفر و کلسیم فراوان است و مصرف آن موجب سرزندگی سلول های عصبی و تقویت مغز می شود.
مرتضی صفوی با بیان اینکه دانش آموزان کنکوری وعده غذایی صبحانه را حذف نکنند، اظهار داشت: 25درصد از انرژی دریافتی روزانه از خوردن صبحانه تأمین می شود؛ در صبحانه باید انواع مواد غذایی مانند شیر، لبنیات، تخم مرغ و نان مصرف شود.
وی افزود: اگر سیب همراه با عسل و شیر مصرف شود، حافظه و قدرت تمرکز را افزایش می دهد. خوردن انگور نیز موجب تقویت اعصاب مغز و هوش و حافظه می شود.
صفوی در ادامه به فارس گفت: خرما هم دارای فسفر و کلسیم فراوان است و مصرف آن موجب سرزندگی سلول های عصبی می شود همچنین تقویت کننده مغز و فعالیت های فکری است.
وی بیان کرد: باید توجه داشت که مواد معدنی نقش مهمی در عملکرد سلول های عصبی دارند. مواد غذایی غنی از مواد معدنی به هوشیاری ذهن کمک می کند.
این متخصص تغذیه اضافه کرد: کنکوری ها از قندهای ساده زیاد استفاده نکنند زیرا بر اثر خوردن قندهای ساده، انسولین زیادی در خون ترشح می شود که افت قند خون را به دنبال دارد.

worldfood.ir

یاس

yassimanusha

yassimanusha
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1389 
تعداد پست ها : 3101
محل سکونت : تهران
دسترسی سریع به انجمن ها