عضویت العربیة English
پیامبر اکرم صلّی الله علیه و آله: نزدیک‌ترین شما به من در روز قیامت، کسانی هستند که در دنیا بیشتر از دیگران بر من صلوات فرستند.

ورزش مرتب، سلامت قلب را تضمين مي كند

ورزش مرتب، سلامت قلب را تضمين مي كند
یک شنبه 19 تیر 1390  03:24 ب.ظ

يك متخصص قلب و عروق گفت: ورزش مرتب، به ميزان يك ساعت در روز و متناسب با سن افراد سلامت قلب را تضمين مي كند.
           
 

منوچهر قاروني، متخصص قلب و عروق در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: ورزش در صورت ممتد بودن مفيد است و سلامت قلب را تضمين مي كند.

وي با بيان اينكه ورزش كردن اگر مستمر نباشد بر روي سلامتي قلب نقش ندارد گفت: افراد بايد از ورزش هاي ملايمتر با درجات كمتر شروع كنند.

قاروني تصريح كرد: ورزش هاي فشرده و سنگين نه تنها اثرات مفيد بيشتري ندارند بلكه ممكن است در برخي موارد،عوارض نامطلوبي نيز به بار آورد.

وي با بيان اينكه پياده روي تند، شنا در آب، دوچرخه سواري، دويدن و طناب زدن از فعاليت هاي ورزشي است كه انجام آنها توصيه مي شود اظهار داشت: به طور كلي تمام ورزش هايي كه در آن تحرك عضلات نقش اصلي را ايفا مي كند مي تواند مفيد باشد.

وي با بيان اينكه بهتر است ورزش بيشتر در هنگامي از روز انجام شود كه دماي هوا ملايمتر است افزود: افراد هر چه بيشتر ورزش كنند بيشتر كالري مي سوزانند در نتيجه بيشتر وزن از دست مي دهند./م

عالم محضر خداست درمحضر خدا گناه نکنید حضرت امام (ره)

hasantaleb

hasantaleb
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : شهریور 1387 
تعداد پست ها : 58933
محل سکونت : اصفهان
دسترسی سریع به انجمن ها