عضویت العربیة English
پیامبر اکرم صلّی الله علیه و آله: هر که حسین را دوست بدارد، خداوند دوستدار او است. بحارالأنوار، ج43، ص261

بهداشت روانی

بهداشت روانی
یک شنبه 19 تیر 1390  06:08 ب.ظ

 نقش نماز و توجه به خدا، در بهداشت روان

رسیدن به آرامش، از رکن های مهم سلامت روان است که در سایه دین داری و بندگی خالصانه خداوند نصیب انسان می شود. در میان عبادت ها نیز نماز جایگاهی والا و ارزشمند دارد و نقش مهمی در ایجاد آرامش روح و روان ایفا می کند. توماس هایسلوپ،در این باره می گوید: «مهم ترین راه ایجاد آرامش در روان و اعصاب انسان که من تاکنون شناخته ام، نماز است.

در علم رفتارشناسی نیز به عبادت ها به صورت منظم و منسجم توجه شده و از آنجا که انسان در طول زندگی روزانه اش همواره نیاز به پشتیبانی دارد، باید خود را در همه حال بدان منبع عظیم نزدیک نگه دارد. بر این اساس، نماز به سبب نزدیک ساختن انسان به پروردگار، تسکین و تخفیف رنج ها و خستگی های روحی انسان را در پی دارد و آدمی را بر تحمل غم ها و مصیبت ها توانا می سازد. در نتیجه، از عوامل اصلی ایجاد بهداشت روانی به شمار می آید.
پیام متن:

انسان برخوردار از بهداشت روانی، انسانی آرام، خویشتن دار و بردبار است و نماز، سودمندترین ابزار برای رسیدن او به چنین جایگاهی است.
بهداشت روان در قاموس دعا

دعا، از بهترین عبادت ها و مایه کمال نفس و نزدیکی دل ها به خداست. از این رو، خداوند سبحان همواره بندگان را به دعا کردن در پیشگاه خود فرامی خواند و می فرماید: «مرا بخوانید تا شما را اجابت کنم!»

داشتن ارتباط محکم و پیوسته با خدا و امید بستن به اجابت خواسته ها، آرام بخش دل ها و مایه سبکی روح و دل گرمی انسان در سختی و راحتی می شود. هنگامی که فرد در مشکلات و گرفتاری هایش به خدا پناه می برد، در واقع با ناامیدی مبارزه می کند و در حل مشکلاتش از نیروی غیبی کمک می خواهد. پس آن گاه که رحمتی از پروردگار به او می رسد، سزاوار است به درگاه احدیت رو کند و از خدا بخواهد که او را در این راه، ثابت قدم و بر این توفیق پایدار بدارد.

پیامبران خدا و ائمه اطهار علیهم السلام همواره از این سلاح، استفاده و بهره گیری از آن را به مؤمنان نیز سفارش می کردند.
حافظا در کنج فقر و خلوت شب های تار     تا بود وردت دعا و درس قرآن، غم مخور

دعا و مناجات، در مذهب های گوناگون، شکل های متفاوتی دارد، ولی محتوای آن در همه دین ها، گویای اعتراف و پشیمانی قلبی به گناه و ابراز نقص و ضعف آدمی است. همچنین دربردارنده درخواست سلامت و سعادت و رسیدن به قرب الهی است.

یکی از دانشمندان می گوید:

دعا، عبارت است از رابطه یا معامله یک روح مضطرب در کمال شعور و اراده، با قدرتی که آن روح احساس می کند به آن بستگی دارد و سرنوشتش به دست اوست.

«آدمی در تلاش های خود، ذخیره و نیروی روانی خود را از دست می دهد و تنها منبعی که می تواند آن نیرو را جبران کند، اتصال به قدرت لایزال الهی است و آن اتصال حاصل نمی شود مگر با مناجات». «دعا تنها جبران کننده ضعف انسان نیست، بلکه تقویت کننده قدرت انسانی و ادامه دهنده کار مثبت و تلاش سازنده فرد در ساختن زندگی فردی و اجتماعی به حساب می آید».

پس از دعا، شخص احساس خود شکوفایی می کند و از افسردگی های روحی وی کاسته می شود. تخلیه هیجان های درونی، از دیگر دست آوردهای دعاست.
پیام متن:

دعا، پالایش کننده دل آدمی از زنگار غصه ها و افسردگی ها و عامل دست یابی انسان به آرامش و نشاط است.
تأثیر کار بر بهداشت روان

کار از نظر سازندگی فرد، امری لازم است. انسان، موجودی چند کانونی است. انسان جسم دارد، قوه خیال دارد و عقل دارد. کار برای جسم انسان، ضروری است. بدن انسان اگر کار نکند، بیمار می شود. پس کار، یکی از عوامل سلامتی انسان است. همچنین کار برای کنترل قوه خیال انسان مفید است. اگر قوه خیال آزاد باشد، منشأ فساد اخلاق می شود و همین خیالات است که انسان را به هزاران نوع گناه می کشاند. اگر انسان کار و شغل مناسبی داشته باشد، آن کار و شغل، او را به سوی خود جذب می کند و به او مجال فکر و خیال باطل نمی دهد. همچنین انسان همواره با طبیعت در حال مبادله است؛ یعنی از یک طرف نیرو و انرژی می گیرد و از طرف دیگر باید مصرف کند. حال اگر این تخلیه انرژی از راه های درستی چون کار کردن صورت نپذیرد، از راه های نادرست و نامشروع انجام می گیرد. بنابراین، کار به حکم اینکه مانع تخلیه انرژی به شکل نامشروع آن می شود، از عوامل بازدارنده انسان از گناه و در نتیجه، زمینه ساز بهداشت روانی در انسان به شمار می رود.

افزون بر این فایده ها، پرداختن به کار و کوشش سبب حفظ استقلال، آبرو و شخصیت انسان می شود.

همچنین «اینکه فرد به حکم نیازش کار می کند، دست به ابتکار و خلاقیت می زند و به ایفای نقش در خانواده و اجتماع مشغول می شود مسائل موجب می شود که در برابر دیگران احساس حقارت نکند».

اندیشمندان غربی نیز به پی آمدهای مفید کار در زمینه سلامت جسم و روان انسان توجه ویژه داشتند.

پاستور، دانشمند معروف در این باره می گوید: «بهداشت روانی انسان، در لابراتوار و کتاب خانه است». منظور این است که بهداشت روانی انسان، به کار بستگی دارد و انسان بی کار، خود به خود بیمار است.

ولتر، گفته است: «هر وقت احساس می کنم که درد و رنج بیماری می خواهد مرا از پای درآورد، به کار پناه می برم. کار، بهترین درمان دردهای درونی من است».

از بنیامین فرانکلین نیز چنین نقل می کنند. «عروس زندگی ام، کار نام دارد. اگر شما بخواهید داماد این عروس شوید، فرزند شما سعادت نام خواهد داشت».

پاسکال هم می گوید:

ریشه کلیه مفاسد فکری و اخلاقی، بی کاری است. هر کشوری که بخواهد این عیب بزرگ اجتماعی را رفع کند، باید مردم را به کار وا دارد تا آن آرامش عمیق روحی که عده معدودی از آن آگاهند، در عرصه وجود افراد برقرار شود.

همچنین سقراط می گوید: «کار، سرمایه و سعادت و نیک بختی است».
پیام متن:

کارآفرینی افزون بر آنکه سبب پیشرفت مادی است، زمینه بهداشت روانی و سلامت فرد و جامعه را نیز آماده می کند.
بهداشت روانی در سایه توبه

یکی از روش های سودمند و کم نظیر برای درمان احساس گناه، توبه است؛ زیرا توبه سبب آمرزش گناهان و تقویت امید انسان به جلب خرسندی الهی است. بدین ترتیب، از اضطراب ناشی از اشتباه های گذشته فرد می کاهد. همچنین توبه، انسان را به اصلاح و خودسازی وا می دارد و او را از ارتکاب دوباره گناهان باز می دارد.

توبه، به بالا رفتن بهداشت روانی در فرد کمک می کند؛ زیرا بر اثر توبه دل، صفا می گیرد، روح، پاکیزه و زنگار گناه از قلب انسان زدوده می شود. توبه، حالتی است که روان و روح را صیقل می دهد و به انسان سرزندگی و نشاط می بخشد، به گونه ایی که انسان، دیگر رغبتی به انجام دادن گناه ندارد.

عالم محضر خداست درمحضر خدا گناه نکنید حضرت امام (ره)

hasantaleb

hasantaleb
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : شهریور 1387 
تعداد پست ها : 58933
محل سکونت : اصفهان
دسترسی سریع به انجمن ها