عضویت العربیة English
پیامبر اکرم صلّی الله علیه و آله: هر که حسین را دوست بدارد، خداوند دوستدار او است. بحارالأنوار، ج43، ص261

مصرف پروتئين زياد احساس گرسنگي را در افراد چاق كاهش مي‌دهد

مصرف پروتئين زياد احساس گرسنگي را در افراد چاق كاهش مي‌دهد
سه شنبه 21 تیر 1390  11:57 ق.ظ

متخصصان تغذيه مي‌گويند رژيم غذايي غني از پروتئين راه‌كاري براي كاهش احساس گرسنگي در افراد چاق است.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، نتايج يك مطالعه جديد نشان داد پروتئين موجود در فرآورده‌هاي لبني، احساس گرسنگي را كاهش مي‌دهد و بويژه در مرداني كه مبتلا به اضافه وزن هستند كمك مي‌كند كه بيشتر احساس سيري كنند و بتوانند دربرنامه‌هاي كاهش وزن موفق‌تر عمل كنند.

دكتر هيترليدي، استاد تغذيه دردانشگاه ميسوري و سرپرستي اصلي اين مطالعه خاطرنشان كرد: رژيم غذايي حاوي 18 تا 35 درصد كالري كه از پروتئين فرآورده‌هاي لبني تهيه شده باشد احساس گرسنگي را در افراد كاهش داده و به افرادي كه قصد دارند وزن خود را كاهش دهند كمك مي‌كند كه در طول روز و تا رسيدن به ساعات بعدازظهر بيشتر احساس سيري داشته باشند.

به گزارش پايگاه خبري ايندواسيا در مطالعات قبلي نيز نشان داده شد كه مصرف پروتئين زياد در رژيم غذايي، ميزان مصرف كالري روزانه را كاهش مي‌دهد. بعلاوه پروتئين نقش مهمي در حفظ عضلات و پيشگيري از تحليل رفتن اين بافت ايفا مي‌كند.

انتهاي پيام

عالم محضر خداست درمحضر خدا گناه نکنید حضرت امام (ره)

hasantaleb

hasantaleb
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : شهریور 1387 
تعداد پست ها : 58933
محل سکونت : اصفهان
دسترسی سریع به انجمن ها