عضویت العربیة English
پیامبر اکرم صلّی الله علیه و آله: هر که حسین را دوست بدارد، خداوند دوستدار او است. بحارالأنوار، ج43، ص261

مصرف پروتئين زياد احساس گرسنگي را در افراد چاق كاهش مي‌دهد

مصرف پروتئين زياد احساس گرسنگي را در افراد چاق كاهش مي‌دهد
چهارشنبه 22 تیر 1390  06:32 ق.ظ

نتايج يك مطالعه جديد نشان داد پروتئين موجود در فرآورده‌هاي لبني، احساس گرسنگي را كاهش مي‌دهد و بويژه در مرداني كه مبتلا به اضافه وزن هستند كمك مي‌كند كه بيشتر احساس سيري كنند و بتوانند دربرنامه‌هاي كاهش وزن موفق‌تر عمل كنند.

دكتر هيترليدي، استاد تغذيه دردانشگاه ميسوري و سرپرستي اصلي اين مطالعه خاطرنشان كرد: رژيم غذايي حاوي 18 تا 35 درصد كالري كه از پروتئين فرآورده‌هاي لبني تهيه شده باشد احساس گرسنگي را در افراد كاهش داده و به افرادي كه قصد دارند وزن خود را كاهش دهند كمك مي‌كند كه در طول روز و تا رسيدن به ساعات بعدازظهر بيشتر احساس سيري داشته باشند.

به گزارش پايگاه خبري ايندواسيا در مطالعات قبلي نيز نشان داده شد كه مصرف پروتئين زياد در رژيم غذايي، ميزان مصرف كالري روزانه را كاهش مي‌دهد. بعلاوه پروتئين نقش مهمي در حفظ عضلات و پيشگيري از تحليل رفتن اين بافت ايفا مي‌كند.

نور

peyman84

peyman84
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : بهمن 1389 
تعداد پست ها : 7254
محل سکونت : قم
دسترسی سریع به انجمن ها