عضویت العربیة English
پیامبر اکرم صلّی الله علیه و آله: هر که حسین را دوست بدارد، خداوند دوستدار او است. بحارالأنوار، ج43، ص261

غذاهای آزاد؛ کم کالری ترین ها

غذاهای آزاد؛ کم کالری ترین ها
چهارشنبه 22 تیر 1390  01:07 ب.ظ

غذاهای آزاد؛ کم کالری ترین ها

 

انواع ادویه، سس های قرمز و فلفل تند و ...، لیموعمانی، ترشی و آبلیمو، از غذاهای آزادی هستند که
در هر واحدشان حدود 20 کالری انرژی نهفته است.فهرست غذاها یا نوشیدنی هایی که در هر واحد 20 کیلوکالری یا کمتر انرژی فراهم می کند. از آن دسته از مواد غذایی که واحد آن ها تشخص نشده می توان به مقدار دلخواه مصرف کرد. آدامس بدون قند ژلاتین، بدون طعم ژله، بدون قندمربای کم قند 2 قاشق مرباخوری جانشین های قند آن هایی که توسط سازمان غذا و دارو (fad) تایید شده اند، برای مصرف، سالم و بی خطرند: آسپارتام ساخارین مواد غذایی بدون قند یا کم قندانواع ادویه مانند زردچوبه، دارچین سبزی های معطر، تازه یا خشک سس فلفل تند سیر عصاره های طعم دهنده فلفل قرمزلیمو ترش چاشنی ها آب لیمو ترشی خردل خیار شور 1/5 عدد بزرگ سرکه سس گوجه فرنگی سس سویا لیموعمانی

worldfood.ir

یاس

yassimanusha

yassimanusha
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1389 
تعداد پست ها : 3101
محل سکونت : تهران
دسترسی سریع به انجمن ها