عضویت العربیة English
پیامبر اکرم صلّی الله علیه و آله: نزدیک‌ترین شما به من در روز قیامت، کسانی هستند که در دنیا بیشتر از دیگران بر من صلوات فرستند.

مصرف میوه های تابستانی از افزایش کلسترول خون پیشگیری می کند

مصرف میوه های تابستانی از افزایش کلسترول خون پیشگیری می کند
چهارشنبه 22 تیر 1390  01:15 ب.ظ

مصرف میوه های تابستانی از افزایش کلسترول خون پیشگیری می کند

 

متخصص تغذیه به هموطنان توصیه کرد، در فصل گرما برای پیشگیری از افزایش سطح کلسترول خون، میوه های تابستانی فراوان مصرف کنند.
مرضیه ذوالفقاری افزود: توت فرنگی یکی از میوه هایی است که به دلیل دارا بودن ویتامین c و آنتی اکسیدان ها، سطح کلسترول خون را متعادل می کند.
وی با بیان اینکه، میوه گیلاس علاوه بر داشتن ویتامین c، تاثیر فراوانی در پیشگیری از کلسترول خون بالا دارد، اظهار داشت: گیلاس اسید اوریک بدن را کاهش می دهد و به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم، سبب افزایش فعالیت های مغزی انسان می شود.
این متخصص تغذیه گفت: میوه هلو نیز دارای آهن، ویتامین e و c است که مصرف آن علاوه بر تنظیم سطح کلسترول خون، پوست را نیز پاکسازی می کند.
ذوالفقاری گفت: زردآلود نیز دارای مقادیر زیادی بتاکاروتن است و این ماده در بدن به ویتامینa تبدیل می شود که برای حفظ سطح کلسترول خون، تقویت بینایی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن موثر است.
وی افزود: سیب نیز حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و فیبر است که به بدن کمک می کند تا کلسترول بد کاهش یافته و به افزایش کلسترول خوب کمک کند.
ذوالفقاری به هموطنان توصیه کرد، به دلیل ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن در برابر گرما، بیماری های مختلفی در افراد با افزایش سطح کلسترول خون بروز می کند که با خوردن روزانه میوه های یاد شده می توان از شیوع آن پیشگیری کرد.

worldfood.ir

یاس

yassimanusha

yassimanusha
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : تیر 1389 
تعداد پست ها : 3101
محل سکونت : تهران
دسترسی سریع به انجمن ها