عضویت العربیة English
پیامبر اکرم صلّی الله علیه و آله: هر که حسین را دوست بدارد، خداوند دوستدار او است. بحارالأنوار، ج43، ص261

تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان نقش به سزایی دارد

تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان نقش به سزایی دارد
پنج شنبه 23 تیر 1390  12:01 ب.ظ

تغذیه از جمله عوامل مهم در کاهش و پیشگیری بیماری پوکی استخوان بوده و نقش اساسی در سلامت فرد ایجاد می کند.
ضیاء الدین مظهری متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان ها از جمله مشکلات شایع در جامعه است.
وی اظهار داشت: بافت های استخوانی با سموم مختلف، فلزات سنگین که از طریق خوردن و تنفس و آشامیدن وارد بدن می شود سبب افزایش آسیب رساندن به بافت های استخوانی می شود.
مظهری تغییر روش رندگی و بهبود کیفیت تغذیه را از جمله عوامل مهم در کاهش شیوع پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن دانست و افزود: انجام فعالیت های ورزشی منظم در چهارچوب مناسب برای سلامت استخوان ها مفید است.
وی تصریح کرد: زنان سیگاری به علت وجود هورمون استروژن کمتر دچار یائسگی زودرس می شوند و افرادی که در سنین کودکی مکمل ویتامین های a و p را دریافت نمی کنند بیشتر دچار s و پوکی استخوان می شوند.
مظهری یادآور شد: تابیدن نورخوشیدن به مدت 10 دقیقه در روز می تواند ویتامین d لازم بدن را تامین کند و بهترین منبع برای ویتامین d3 است.


    منبع :سلامت نيوز 

sajad2007

sajad2007
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : بهمن 1387 
تعداد پست ها : 9105
محل سکونت : رفسنجان
دسترسی سریع به انجمن ها