عضویت العربیة English
امام باقر علیه السلام: هیچ چیز نزد خداوند دوست داشتنی‌تر از عملی نیست که بر آن مداومت ورزند هر چند عمل اندکی باشد. الکافی، ج 2، ص 82

تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان نقش به سزایی دارد

تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان نقش به سزایی دارد
پنج شنبه 23 تیر 1390  12:01 ب.ظ

تغذیه از جمله عوامل مهم در کاهش و پیشگیری بیماری پوکی استخوان بوده و نقش اساسی در سلامت فرد ایجاد می کند.
ضیاء الدین مظهری متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان ها از جمله مشکلات شایع در جامعه است.
وی اظهار داشت: بافت های استخوانی با سموم مختلف، فلزات سنگین که از طریق خوردن و تنفس و آشامیدن وارد بدن می شود سبب افزایش آسیب رساندن به بافت های استخوانی می شود.
مظهری تغییر روش رندگی و بهبود کیفیت تغذیه را از جمله عوامل مهم در کاهش شیوع پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن دانست و افزود: انجام فعالیت های ورزشی منظم در چهارچوب مناسب برای سلامت استخوان ها مفید است.
وی تصریح کرد: زنان سیگاری به علت وجود هورمون استروژن کمتر دچار یائسگی زودرس می شوند و افرادی که در سنین کودکی مکمل ویتامین های a و p را دریافت نمی کنند بیشتر دچار s و پوکی استخوان می شوند.
مظهری یادآور شد: تابیدن نورخوشیدن به مدت 10 دقیقه در روز می تواند ویتامین d لازم بدن را تامین کند و بهترین منبع برای ویتامین d3 است.


    منبع :سلامت نيوز 

sajad2007

sajad2007
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : بهمن 1387 
تعداد پست ها : 9108
محل سکونت : رفسنجان
دسترسی سریع به انجمن ها