عضویت العربیة English
پیامبر اکرم صلّی الله علیه و آله: نزدیک‌ترین شما به من در روز قیامت، کسانی هستند که در دنیا بیشتر از دیگران بر من صلوات فرستند.

موثرترین روش برای کاهش وزن چیست؟

موثرترین روش برای کاهش وزن چیست؟
پنج شنبه 23 تیر 1390  11:53 ب.ظ

کارشناسان مرکز مطالعات سرطان فردهاتکینسون در یک مقاله جدید تاکید کردند که رژیم غذایی و ورزش اگر با هم انجام شوند بهترین و موثرترین راه کار برای کاهش وزن است در حالی که اگر هر یک به تنهایی به کار گرفته شوند بی تاثیر خواهند شد.
دکتر آن مک تیرنان عضو این مرکز مطالعات پزشکی در آمریکا می گوید: در آزمایش های ما 439 زن چاق یا دارای اضافه وزن با شکل زندگی بی تحرک و در گروه سنی 50 تا 75 در طول دوره یک ساله تحت مطالعه قرار گرفتند.
جزئیات این مطالعه در مجله "چاقی" به چاپ رسیده است.
به گزارش روزنامه دیلی میل این کارشناسان دریافتند اکثریت زنانی که در طول این مدت هم رژیم گرفتند و هم تمرینات ورزش را به طور منظم انجام دادند به طور متوسط توانستند تا 11 درصد وزن خود را کاهش دهند. این میزان کاهش وزن حتی بیشتر از انتظار کارشناسانی بود که تصور می کردند با این روش می توانند تا 10 درصد وزن شرکت کنندگان را کاهش دهند.


    منبع :سلامت نيوز

sajad2007

sajad2007
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : بهمن 1387 
تعداد پست ها : 9106
محل سکونت : رفسنجان
دسترسی سریع به انجمن ها