مهارتهای زندگی

سلامت روان در سفر (بخش دوم)

سلامت روان در سفر (بخش دوم)
یکی از لذت بخش ترین تفریحات سفر است. در عین حال سفر به دلیل شرایط خاصش می تواند فرد را با برخی مشکلات روانی روبرو نماید.در بخش اول این نوشتار به برخی نکات در جهت تأمین و حفظ سلامت روان پرداختیم، در ادامه به برخی نکات دیگر اشاره خواهیم کرد. ادامه ...

سلامت روان در سفر (بخش اول)

سلامت روان در سفر (بخش اول)
سفر با تمام خوبی ها و نکات مثبتش می تواند عاملی باشد برای بروز و یا عود برخی مشکلات روانی.  با رعایت برخی نکات ساده می توانید لذت بخش ترین سفر را تجربه کنید. در این متن به برخی نکات اشاره می کنیم که با رعایت آن ها در طول سفر، لحظات شیرینی را تجربه خواهید کرد. ادامه ...

راهکارهایی برای انتخاب بهتر در زندگی

راهکارهایی برای انتخاب بهتر در زندگی
گاهی اوقات در زندگی مان اتفاق می افتد که یه مسیری را انتخاب می کنیم و بعد ها متوجه اشتباه مان می شویم و آنجاست که باید مسیر زندگی مان را بسوی بهتر شدن تغییر دهیم . در اینجا کارهایی که برای زندگی بهتر نیاز است انجام دهیم , بیان خواهیم کرد . ادامه ...

مهارت رسیدن به خودباوری

مهارت رسیدن به خودباوری
خودباوری برای هر کسی ضروری است. تا حالا چند بار پیش آمده که کاری را که می‌خواستید نکرده‌اید یا چیزی را که دوست داشته‌اید حتی امتحان نکرده‌اید، فقط به این دلیل که به قدر کافی خودتان را باور نداشته‌اید؟ ما در اینجا مهارت رسیدن به خود باوری را بیان خواهیم کرد . ادامه ...

راهکار هایی برای تغییر در برنامه‌ زندگی

راهکار هایی برای تغییر در برنامه‌ زندگی
گاهی اوقات افراد در مقطعی از زمان احساس می‌کند که برنامه‌ زندگی او دچار یکنواختی شده است. برای از بین بردن این یکنواختی نیازی به ایجاد تغییرات اساسی و شگفت انگیز در زندگی تان ندارید. معمولاً ایجاد چند تغییر جزئی و کوچک در برنامه روزانه‌تان، روحیه‌تان را از این رو به آن رو می‌کند. با ما همراه باشید . ادامه ...

غلبه بر رفتارهای منفی و عادت های بد

غلبه بر رفتارهای منفی و عادت های بد
ترک عادات و رفتارهای بد باعث افزایش وقت و انرژی و در نتیجه رسیدن به موفقیت می‌شود. همچنین این کار تقویت جنبه‌های مثبت اخلاقی و پیشرفت شما را در پی خواهد داشت. با ما همراه باشید . ادامه ...

برنامه‌ریزی ایده آل در زندگی (بخش دوم)

برنامه‌ریزی ایده آل در زندگی (بخش دوم)
با برنامه ریزی، مدیریت و کنترل کارها آسان‌تر می‌شود، می‌توانید میان اهداف کوتاه‌مدت و بلند‌مدت تعادل برقرار و کارها را بر اساس اهمیتی که برای‌تان دارند اولویت‌بندی کنید. برای موفقیت در زندگی باید برنامه  ایده آل داشت و آن را انجام داد . با ما همراه باشید . ادامه ...

برنامه‌ریزی ایده آل در زندگی (بخش اول)

برنامه‌ریزی ایده آل در زندگی (بخش اول)
برقراری تعادل میان وظایف و کارهای گوناگون در زندگی‌ آسان نیست. کار، درس، خرده‌ کاری‌های هر روزه‌ی زندگی؛ درحالی‌که باید هوای دوستان و خانواده را هم داشته ‌باشید! به همه‌ی اینها زمانی را که نیاز دارید به خودتان برسید هم اضافه کنید. در چنین معرکه‌ای بی‌شک برنامه ریزی روزانه به شما کمک می‌کند. با ما همراه باشید . ادامه ...

فراگیری مهارت های اساسی زندگی

فراگیری مهارت های اساسی زندگی
بهترین چیزها در دنیا رایگان هستند اما به این معنی نیست که دستیابی به آنها آسان است و به تلاش، عرق‌ریختن و پشتکار نیاز ندارد.این مساله به‌خصوص در مورد یادگیری مهارت‌های اساسی در زندگی مصداق دارد. برای همه ما واضح و مبرهن است که استعدادهای درونی انسان بیش از هر چیز دیگری در زندگی ارزش سرمایه‌گذاری دارند. اما در اینجا این سوال مطرح است که: «سخت‌ترین و مفیدترین مهارت زندگی که باید آموخته شود چیست؟» با ما همراه باشید . ادامه ...

موثر‌ترین مهارت زندگی «همدلی کردن»

موثر‌ترین مهارت زندگی «همدلی کردن»
وقتی مشکلی پیش می‌آید دوست داریم دیگران با ما همدلی کنند؛ وقتی ناراحتی دیگران را می‌بینیم بخصوص اگر نزدیکان و دوستان مان باشند دوست داریم با آنها همدلی کنیم... اما همدلی راه و روش‌هایی دارد که برای اثرگذاری بیشتر باید آنها را رعایت کرد. با ما همراه باشید . ادامه ...