عضویت العربیة English
امام باقر علیه السلام: هیچ چیز نزد خداوند دوست داشتنی‌تر از عملی نیست که بر آن مداومت ورزند هر چند عمل اندکی باشد. الکافی، ج 2، ص 82
  • تاثیر اعتقاد به تقدیر الهی در زندگی انسان
  • بی توجهی فعال، راه کاهش رفتارهای نامطلوب فرزندان
  • زندگی مشترک شما در اولویت است!
  • پذیرش مسئولیت (راهی برای موفقیت)
  • سبک­ های نامناسب کنترل تعارضات ، در زندگی زناشویی

مهارتهای زندگی

اعتماد به نفس را بیشتر بشناسیم

اعتماد به نفس را بیشتر بشناسیم
روانشناسان از خلال دهها سال مطالعات روانشناسی به این نتیجه دست یافتند که اعتماد به نفس با درس گرفتن از اشتباهات و تکیه بر نقاط قوت شکل می گیرد. ادامه ...

گام های اولیه برای ایجاد اعتماد به نفس

گام های اولیه برای ایجاد اعتماد به نفس
اعتماد بنفس سالم و بالا یک ضرورت حـیـاتی و مـطـلق بـــرای هر فردی میباشد. بسیاری از افراد، حتی آنهایی که به نظر خوش برخورد و صمیمی می رسند، با مسئله کمبود اعتماد به نفس مواجه هستند. اما خوشبختانه گام های اولیه ای وجود دارد که می توان برداشت تا احساس بهتری نسبت به خود داشته و در مسائل اجتماعی آسوده تر باشیم. ادامه ...

روش هفت مرحله ای تصمیم گیری

روش هفت مرحله ای تصمیم گیری
در این نوشتار تلاش شده که هفت مرحله لازم و ضروری برای یک تصمیم گیری خوب و موفقیت آمیز ارائه گردد. پس از مطالعه مراحل در می یابید که توالی و انجام پی در پی مراحل است که به تصمیم و اجرایی شدن آن منتهی می شود. ادامه ...

افسردگی بانوان و راههای درمان آن

افسردگی بانوان و راههای درمان آن
افسردگی از یک کلافگی ساده شروع می‌شود و با گریه‌های بی‌دلیل ادامه پیدا می‌کند، بعضی وقت‌ها هم انزواطلبی و خلوت‌گزینی سوغات افسردگی می‌شود و در نهایت با شدت یافتن بیماری باعث بی‌هدفی، احساس پوچی، احساس شکست در زندگی، احساس عدم کارایی، احساس دوست نداشتن دیگران و تنفر از آنان و بالاخره در شکل شدید آن به خودکشی منجر می‌شود. ادامه ...

چرا احساس کمبود عزت نفس می کنیم؟

چرا احساس کمبود عزت نفس می کنیم؟
افکاری وجود دارند که عزت نفس شما را تا حد زیادی پایین می‌آورند اما شما می‌توانید با انجام کارهای ساده، از این افکار دوری کنید و راهی برای درمان عزت نفس پایین بیابید. مطالعات نشان می‌دهد که عزت نفس پایین و تصویر ضعیف از خودمان باعث مشکلات زیادی برای‌مان می‌شود و می‌تواند همه‌چیز را تحت‌تأثیر قرار دهد. در ادامه، رایج‌ترین دلایل عزت نفس پایین را بررسی می‌کنیم و برای مقابله با آنها و درمان عزت نفس پایین راه‌حل‌هایی ارائه می‌کنیم. ادامه ...

کنترل اضطراب و استرس برای بانوان

کنترل اضطراب و استرس برای بانوان
بررسی‌ها نشان می‌دهد که سه بیماری و اختلال روانی، بیش از هر مرض روحی دیگری سراغ زنان می‌آید. این سه اختلال به ترتیب شیوع عبارتند از: افسردگی، اضطراب، وسواس. در ادامه درباره وسواس و علل و عوامل و راکارهای درمان آن توضیحاتی ارائه می‌دهیم. ادامه ...

چگونه از اوقات فراغت خود بهترین استفاده را بکنیم؟

چگونه از اوقات فراغت خود بهترین استفاده را بکنیم؟
اوقات فراغت زمانی است که فرد وظایف خود را انجام داده و فرصتی در اختیار دارد تا به فعالیت‌های مورد علاقه‌اش بپردازد. این اوقات ارزشمند برای افرادی که هیچ برنامه‌‌ی خاصی برای بهره‌گیری از این زمان‌ها ندارند، بسیار خسته‌کننده و عذاب‌‌آور است. در این نوشته سعی داریم شما را با چندین کار جذاب و سرگرم‌کننده برای پر کردن اوقات فراغت آشنا کنیم. ادامه ...

همدلی با دیگران را بیاموزیم

همدلی با دیگران را بیاموزیم
دنیای امروز دنیای ارتباطات است. 75٪ اوقات روزانه ما ، صرف ارتباط با دیگران می شود و شاید بتوان گفت بیشتر موفقیتهای ما به روابطمان وابسته است . یکی از مهارتهایی که در این زمینه لازم است هر فردی یاد بگیرد، مهارت همدلی است. اما به راستی همدلی چیست و چه تاثیراتی در زندگی ما دارد و چگونه میتوان همدلی کرد؟ در این مقاله سعی کرده ایم به صورت کاربردی و عملی به این پرسش ها، پاسخ دهیم. ادامه ...

روش هایی ساده برای کنترل خشم

روش هایی ساده برای کنترل خشم
یک ضرب‌المثل قدیمی می‌گوید: خشم بزرگترین دشمن انسان است. این گفته بسیار درست است. امروزه، زندگی مدرن پراسترس وضعیت حال و احوال ما را در هر گامی مورد آزمایش قرار می‌دهد. ادامه ...