عضویت العربیة English
امام حسین علیه السلام: چشمان هر کس که در مصیبت‌هاى ما قطره‌اى اشک بریزد، خداوند او را در بهشت جاى مى‌دهد. احقاق الحق، ج 5، ص523
  • مهم­ترین عوامل سعادت دنیوی؛ خانواده
  • بچه ها را برای مدرسه رفتن آماده کنیم!
  • سه شاخصه در سبک زندگی حسینی
  • محرم، بهترین زمان برای تربیت دینی کودکان و نوجوانان

مهارتهای زندگی

7 راهکار ساده برای یک خانه ­تکانی اساسی

7 راهکار ساده برای یک خانه ­تکانی اساسی
فصل پاییز درراه است، بسیاری از بانوان کدبانو در انتهای فصل تابستان، خانه خود را به‌اصطلاح خانه‌تکانی می‌کنند. مهم­ترین کار در خانه ­تکانی، پاک کردن خانه از گرد وغبار است. راهکارهای ساده‌ای برای کاهش میزان گردوغباری که در منزل شما هست، وجود دارد. با ما همراه باشید. ادامه ...

چگونه گردو غبار را در خانه خود کاهش دهیم؟

چگونه گردو غبار را در خانه خود کاهش دهیم؟
گردوغبار، تجمع ذرات کوچکی است که شامل تکه‌های فیبر، کاغذ، موی حیوانات خانگی، سلول‌های پوستی، کثیفی و غیره است. گردوغبار بیش‌ازحد می‌تواند به آلرژی‌ها و دیگر مشکلات سلامتی منجر شود، بنابراین ایده خوبی است که آن‌ها را تحت کنترل داشته باشید. خوشبختانه، گام‌های ساده‌ای برای کاهش میزان گردوغباری که در منزل شما هست، وجود دارد. ادامه ...

چگونه خشم خود را مهار کنیم؟

چگونه خشم خود را مهار کنیم؟
احساس خشم مکرر می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی، فشارخون بالا، افسردگی و مشکل خواب را افزایش دهد. این اتفاقات به‌خصوص اگر خشم شدیدی را تجربه کنید و خشمتان سرکوب شود، بیشتر می‌افتند. خوشبختانه، شما می‌توانید یاد بگیرید که خشم خود را به روش‌های سالم مهار کنید. ادامه ...

مقابله با اضطراب، بهره­ گیری از راهکارهای ذهنی

مقابله با اضطراب، بهره­ گیری از راهکارهای ذهنی
در مورد اضطراب تا جایی که ممکن است اطلاعات کسب کنید. مطالعه کنید که اضطراب چگونه ایجاد می‌شود و چه عواملی به شما کمک می‌کند تا کنترل بیشتری روی آن داشته باشید. افکار تان را به روی کاغذ بیاورید و جای افکار مضطرب را به افکار مثبت بدهید. ادامه ...

چه موقع جهت درمان اضطراب خود مراجعه کنیم؟ (بخش دوم)

چه موقع جهت درمان اضطراب خود مراجعه کنیم؟ (بخش دوم)
اضطراب شدید و افسردگی باید توسط یک متخصص سلامت، درمان شود؛ اما قبل از مصرف دارو، روش‌های درمانی سالم، مانند ورزش و مصرف گیاهان دارویی آرام بخش را امتحان کنید. ادامه ...

چه موقع جهت درمان اضطراب خود مراجعه کنیم؟ (بخش اول)

چه موقع جهت درمان اضطراب خود مراجعه کنیم؟ (بخش اول)
اگر خیلی وقت است که استرس را تجربه می‌کنید و این امر بر عملکرد روزانه شما اختلال ایجاد کرده است، وقت ان رسیده است که به یک روان­شناس یا روان پزشک مراجعه کنید. ادامه ...

مقابله با اضطراب؛ تغییر سبک زندگی (بخش دوم)

مقابله با اضطراب؛ تغییر سبک زندگی (بخش دوم)
در قسمت اول این مقاله گفتیم که تغییر سبک زندگی مانند بهره­ گیری از رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و تنفس عمیق می ­تواند سطح اضطراب شما را کاهش دهد. در این قسمت سایر راهکارها را برمی ­شماریم. با ما همراه باشید. ادامه ...

مقابله با اضطراب؛ تغییر سبک زندگی (بخش اول)

مقابله با اضطراب؛ تغییر سبک زندگی (بخش اول)
اضطراب گاهی اوقات می‌تواند به عنوان یک وضعیت پایدار در زندگی شما وجود داشته باشد. طبیعی است که قبل از یک رویداد بزرگ و یا در طول یک دوره سخت احساس استرس بکنید. با این حال، اگر شما برای مدت زمان طولانی اضطراب داشته باشید و نتوانید از دست آن خلاصی یابید، باید در جهت تغییر سبک زندگی خود گام بردارید. ادامه ...

تغییر نگرش درباره خود در زندگی

تغییر نگرش درباره خود در زندگی
وقتی در زندگی نسبت به خود احساس خوبی داشته باشیم و از نقاط قوت خود تعریف و تمجید کنیم اعتماد به نفس و عزت نفس خود را افزایش داده و در زندگی به آرامش بیشتری می رسیم. به کمک مطالعه این نوشتار می توانید نگرش خود را نسبت به خود تغییر دهید. ادامه ...

زیان های احساس حقارت در انسان

زیان های احساس حقارت در انسان
انسانی که نسبت به خود احساس حقارت پیدا می کند باید بداند که این احساس حقارت تمام زندگی او را تحت الشعاع قرار می دهد و این احساس برای او ضررهای زیادی دارد. ما را همراهی کنید تا با زیان های احساس حقارت آشنا شوید. ادامه ...