مدیریت ذهن

روش های موثر برای رسیدن به خود آگاهی

روش های موثر برای رسیدن به خود آگاهی
خودآگاهی داشتن به این معنی است که شما شناخت دقیقی از شخصیت خود، که شامل توانایی ها و نقاط ضعف، افکار و اعتقادات تان ، احساسات و محرک های شما می باشند، دارید. اگر خودآگاه باشید، راحت تر می توانید دیگران را بفهمید و تشخیص دهید که آن ها شما را چگونه آدمی می بینند. ادامه ...

روش‌هایی برای افزایش خلاقیت فردی

روش‌هایی برای افزایش خلاقیت فردی
خلاق بودن کار بسیار سختی است؛ باید روی خلاقیت خود کار کنید تا فعال باقی بماند. ولی اگر حواستان نباشد که هر از گاهی تغییراتی در شرایط به وجود آورید، ممکن است خلاقیت شما نیز تحت تأثیر قرار بگیرد.اگر بیش از اندازه به شرایطی یکسان عادت کرده اید،  روش های را که بیان خواهیم کرد را برای بهبود خلاقیت خود امتحان کنید. ادامه ...

راهکارهایی برای درمان حواس پرتی (بخش اول)

راهکارهایی برای درمان حواس پرتی (بخش اول)
تمرکز در لغت یعنی تراکم ، فشردگی مجموعه، چکیده، تمرکز در اصطلاح یعنی حفظ و نگهداری توجه و تمرکز حواس، روی موضوعی معین، بدون تمرکز حواس، یادگیری مثمر ثمر نخواهد بود. بنابر این همه افراد توانایی تمرکز دارند و تمرکز نسبی است یعنی کسی نمی تواند ادعا کند کاملا حواس پرت است و یا همیشه تمرکز حواس دارد. ادامه ...

راهکارهایی برای درمان حواس پرتی (بخش دوم)

راهکارهایی برای درمان حواس پرتی (بخش دوم)
حواس در هر کاری از جمله مطالعه و درس خواندن - از ضروریات قطعی است. تمرکز حواس، حالتی ذهنی و روانی است که در آن حالت، تمام قوای حسی، روانی و فکری انسان روی موضوع خاصی متمرکز می شود و تضمین کننده امر یادگیری و انجام صحیح کارها و رهایی از خطرات احتمالی است. ادامه ...

افراد شاد به چه چیزهایی اهمیت نمی دهند؟

افراد شاد به چه چیزهایی اهمیت نمی دهند؟
شادی یک وضعیت ذهنی است. افرادی که واقعاً شاد و خوشبخت هستند حتی در منفی‌ترین زمان‌های زندگی‌شان ذهنیت مثبت خود را حفظ می‌کنند. وقتی به آنها نگاه می‌کنید، متوجه می‌شوید که تا چه اندازه با اعتماد به‌ نفس ، راضی و با آرامش هستند. چیزی که تا این اندازه آنها را مثبت نگه می‌دارد این است که به یک سری مسائل کوچکترین اهمیتی نمی‌دهند. ادامه ...

عوامل حواس پرتی و راه مقابله با آن (بخش دوم)

عوامل حواس پرتی و راه مقابله با آن (بخش دوم)
امروزه حواس پرتی یکی از جدی ترین مشکلات پیش روی برخی انسان ها است. قطعا شما هم با اینگونه افراد برخورد داشته اید. این افراد دائما در حال جست و جوی وسایل خود هستند و یا در حال حسرت خوردن از فراموشی کاری که باید در زمان خود انجام می دادند. با ما همراه باشید . ادامه ...

عوامل حواس پرتی و راه مقابله با آن (بخش اول)

عوامل حواس پرتی و راه مقابله با آن (بخش اول)
عواملی وجود دارد می‌توانند قدرت تمرکز و توجه فرد را از بین ببرند و باعث حواس پرتی می شوند از جمله آن عوامل : ​​​​​​​انجام چند کار با هم، انجام کارهای خسته‌کننده، افکار آزاردهنده، افسردگی، گرسنگی، استرس و خستگی می توان اشاره کرد . ​​​​​​​ ادامه ...

روش های بیرون کردن انرژی منفی از خانه ؟

روش های بیرون کردن انرژی منفی از خانه ؟
همه ما گاهی اوقات عصر های تیره و تاری را از سر می گذرانیم. اما گاهی این فضای خانه است که حالت ثابتی از غم دارد و اوضاع را بدتر می کند. وقتش است این موارد منفی را از خانه پاک کنیم. در این اینجا می خواهیم تکنیک هایی به شما بیاموزم تا چنین فضاهایی را در خانه خود خنثی کنید و خود رنگ و بویی آرامش بخش به آن منتقل کنید. با ما همراه باشید . ادامه ...

چگونه از شر وسواس خلاص شویم؟

چگونه از شر وسواس خلاص شویم؟
وسواس از جمله بیماری های روانی است که در برخی اوقات خود فرد هم از مبتلا بودن به این بیماری اطلاع ندارد. البته همیشه وسواس را نمی توان نوعی بیماری به شمار آورد چون این اتفاق برای هر کسی ممکن است پیش آید. افراد مبتلا به وسواس به صورت افراطی در انجام کاری اسرار می ورزند.اما روش های ساده ای برای ترک این بیماری وجود دارد. با ما همراه باشید. ادامه ...

تفکر انتقادی را وارد زندگی روزمره کنیم (بخش دوم)

تفکر انتقادی را وارد زندگی روزمره کنیم (بخش دوم)
توانایی فکر کردن به صورت روشن و منطقی را تفکر انتقادی می‌نامند. متفکر انتقادی شخصی است که می‌تواند ارتباط منطقیِ بین نظرات و عقاید را درک کند. تفکر انتقادی به این معنی است که در مورد چیزهای مختلف به شیوه‌های خاصی فکر کنید تا بتوانید در هر شرایطی به بهترین پاسخ ممکن برسید. به بیان امروزی‌تر، این تفکر نوعی فکر کردن در مورد هر چیزی است که در ذهن دارید به طوری که بتوانید به بهترین نتیجه ممکن برسید. ادامه ...