عضویت العربیة English
پیامبر اکرم صلّی‌الله‌علیه‌وآله: درهاى آسمان در اوّلین شب ماه رمضان گشوده مى‌شود و تا آخرین شب آن بسته نخواهد شد. بحارالانوار، ج93، ص344
  • راهکارهایی برای مقابله با نشخوار فکری
  • مزاج شناسی
  • کم توجهی کودکان به آموزش های دینی
  • دنیای رسانه و سبک زندگی ما
  • شناخت آسیب‌ها و پیامدهای ناشی از مشاهده پورن

مدیریت خشم

آثار خشم و راه مدیریت آن از نگاه قرآن و روایات

آثار خشم و راه مدیریت آن از نگاه قرآن و روایات
از گذشته در علوم مرتبط با انسان، بازشناسى، تنظیم، کنترل و مقابله با هیجان های مثبت و مورد بحث و گفتگو بوده است. اسلام نیز براى کنترل صحیح خشم، صفت «کظم غیظ» را به کار برده و افراد را به فرو خوردن و مدیریت آن دعوت نموده است. در این نوشتار به آثار خشم و راه مدیریت آن از نگاه قرآن و روایات اهل بیت (ع) می پردازیم. ​​​​​​​ ادامه ...

انواع خشم

انواع خشم
همیشه قبل از خشمگین شدن، ابتدا حس دیگری غیر از خشم را انسان تجربه می کند. شاید قبل از خشم، ترس را تجربه کنیم یا احساس کنیم به ما حمله، توهین یا ظلم شده است. بنابراین با «خشم» قدرت‌نمایی می‌کنیم تا احساسات اولیه‌مان را پنهان کنیم. در این نوشتار با انواع خشم آشنا می شویم. ​​​​​​​ ادامه ...

تکنیک های کنترل خشم در روانشناسی

تکنیک های کنترل خشم در روانشناسی
اینکه گاهی در زندگی عصبانی شویم، کاملا طبیعی و عادی است؛ چرا که در برخی مواقع حتی موارد کوچک هم می توانند ما را تحریک کنند. متاسفانه خشم و عصبانیت احساساتی هستند که به سختی می توان آنها را کنترل کرد اما می توان با راهکارهایی آن ها را کنترل کرد. با ما همراه باشید. ادامه ...

مهارت کنترل خشم

مهارت کنترل خشم
خشم یکی از نیازهای حیاتی و نعمتی الهی است. زیرا به وسیله آن می‏ توانیم از باورها، فرهنگ و حقوق خود دفاع کنیم. خشم مانند یک گلوله برفی است که اگر جلوی آن را بگیریم تنها در حد یک گلوله است ولی اگر رها شود بهمن می ‏شود. ادامه ...

خشم و عصبانیت را به کنترل در آوریم

خشم و عصبانیت را به کنترل در آوریم
مهارت های کنترل خشم، به درون ریزی منجر نمی‏شود بلکه موجب می شود تا ما بتوانیم مسایل را به نوع دیگری تعبیر و تحلیل کنیم تا خشم کمتری در ما ایجاد شود. زیرا افکار ما در هیجانات ما نقش بسزایی دارند. ادامه ...

شش گام برای مدیریت خشم

شش گام برای مدیریت خشم
بارها شده این سوال را از خود کردهایم، که چرا خشمگین شدم و از کوره در رفتم. چرا باید این رفتار را از خود بروز می دادم؟ چرا این واکنش تند را نسبت به ریحانه، دخترم داشتم؟ چرا سر امیرعلی، پسرم اینطوری داد زدم؟ چرا اون ظرفهای آشپزخانه را شکستم؟ چرا درب خانه را اینگونه با شدت بستم؟ و هزاران سوال دیگر که بعد از خشمگین شدن برای انسان در ذهنش پدید می آید. این حالتی است که شاید در هفته چندین بار با آن مواجه بشویم. شاید عمده دلیل پیدایی خشم در وقتی است که شرایط مطابق انتظار ما نیست. این مورد تنها عامل ذهنی خشم شمرده می شود.  پس باید برای مدیریت خشم نیز از ذهن شروع کرد تا بتوان آن را در دست گرفت و خاموش کرد. در این نوشتار به گام های مدیریت خشم اشاره می کنیم. ادامه ...

اختلال شخصیت پارانوئید

اختلال شخصیت پارانوئید
متاسفانه در حال حاضر بسیاری از افراد زندگی مشترک خود را به دلیل ابتلای یکی از زوجین به پارانویا از دست می دهند و مجبور به جدایی می شوند .البته باید دقت کرد که هر نوع بدبینی و بدگمانی پارانویا نیست.سوء ظن و بدگمانی در خانواده ادامه ...

چگونه می توان خشم و عصبانیت را کنترل کرد؟

چگونه می توان خشم و عصبانیت را کنترل کرد؟
آیا وقتی که احساس عصبانیت میکنید، تمایل دارید که فریاد بزنید؟ اگر چنین است، احتمالا متوجه شده اید که این عادت به فریاد کشیدن در موقع عصبانیت، روابط شما با دیگران را تخریب کرده و هیچ کمکی به شما برای ینکه حالتات بهتر شود و مسیرتان را هموار کند نخواهد کرد. ادامه ...

تکنیک های  موثر در کنترل خشم (بخش دوم)

تکنیک های  موثر در کنترل خشم (بخش دوم)
برای مقابله با خشم تکنیک هایی وجود دارد که ما در سری قبل این مقاله، چند نمونه را به شما معرفی کردیم. در این قسمت نیز قصدا داریم شما را با ادامه این تکنیک ها آشنا کنیم. با ما همراه باشید. ادامه ...

تکنیک های موثر در کنترل خشم (بخش اول)

تکنیک های موثر در کنترل خشم (بخش اول)
عصبانیت یکی از بدترین موقعیت هایی است که یک فرد می تواند در آن قرار بگیرد. در عصبانیت، فرد به چالش کشیده می شود و باید بتواند رفتاری شایسته از خود نشان بدهد که البته سخت است. با ما همراه شوید تا تعدادی از این مهارتها را به شما بیاموزیم. ادامه ...