عضویت العربیة English
امام باقر علیه السلام: هیچ چیز نزد خداوند دوست داشتنی‌تر از عملی نیست که بر آن مداومت ورزند هر چند عمل اندکی باشد. الکافی، ج 2، ص 82
  • آمادگی های روان شناختی برای ازدواج
  • اجزای همدلی و موانع شکل گیری آن
  • برنامه غذایی برای کودکان
  • خودتان الگوی خداشناسی فرزندان تان باشید
  • چگونگی برخورد با حوادث ناگوار زندگی

طب و سلامتی

دستورهای بهداشتی برای رویارویی با پرخوابی

دستورهای بهداشتی برای رویارویی با پرخوابی
آیا اکثر اوقات دیر به سرکار یا قرار ملاقاتتان می رسید؟ شب ها به سختی خوابتان می برد و صبح برخواستن از خواب برایتان غیرممکن است؟ با ما باشید تا با برخی از راه کارهای این مشکل (پرخوابی) آشنا شوید. ادامه ...

بهداشت خواب

بهداشت خواب
اگر اصول بهداشت خواب را رعایت کنید، میزان خوابتان مناسب خواهد شد. بهـداشـت خواب مجموعه کارهایی است که به فرد کمک می کنند تا خواب راحتی را تجربه کند. این کارها بسیار ساده هستند و اکثر افراد از آن آگاهی دارند اما در موقع خواب به آن عمل نمی‌کنند. با ما همراه باشید تا با برخی از این موارد آشنا شوید. ادامه ...

بی خوابی و انواع آن

بی خوابی و انواع آن
بی خوابی می‌تواند به علت شرایط روحی و روانی، بیماری، عادات نادرست خواب، داروهای خاص یا عوامل بیولوژیکی باشد. با ما همراه باشید تا با انواع بی خوابی آشنا شوید. ادامه ...

علل پرخوابی

علل پرخوابی
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که خوابیدن بسیار زیاد برای سلامتی خطرناک است و به عبارت دقیق تر، خوابیدن بیش از ۹ ساعت در شب به همراه نشستن بسیار زیاد در طول روز و ورزش نکردن می‌تواند به اندازه سیگار کشیدن مضر باشد. با ما همراه باشید تا با علل پرخوابی آشنا شوید. ادامه ...

بی خوابی خود را ارزیابی کنید

بی خوابی خود را ارزیابی کنید
یکی از موارد بحث برانگیز در مورد خواب، درمان بی خوابی و ارزیابی علل آن است. در این نوشتار دوازده سوال مطرح شده است که می تواند علت بی خوابی شما را ارزیابی کند. با ما همراه باشید. ادامه ...

درمان بیماری ها با بادکش (بخش دوم)

درمان بیماری ها با بادکش (بخش دوم)
بادکش که از قدیمی ترین روش های درمانی در طب سنتی و طب اسلامی بوده امروزه با نام Cupping Therapy (کاپینگ تراپی) در دنیا شناخته و تحقیقات زیادی روی آن انجام شده است و تاثیرات شفابخش آن قابل انکار نیست. با ما همراه باشید تا با بیماری هایی که به وسیله بادکش کردن، التیام می یابند، آشنا شوید. ادامه ...

درمان بیماری ها با بادکش (بخش اول)

درمان بیماری ها با بادکش (بخش اول)
بادکش درمانی یکی از روش های طب مکمل یا طب جایگزین است. در ین روش درمانی، فنجان های مخصوصی برای ایجاد مکش روی پوست بیمار قرار داده می شوند. جنس این فنجان ها از مواد مختلفی مانند شیشه، چوب بامبو و سفال است . ادامه ...

چگونه در عرض یک هفته شکم خود را صاف کنیم ؟

چگونه در عرض یک هفته شکم خود را صاف کنیم ؟
یک مطالعه در دانشگاه دوک نشان داده است که ورزش های هوازی، موثرترین راه برای سوزاندن چربی های عمیق و احشایی شکم می باشد، به این صورت که تمرین های ایروبیک 67 درصد بیشتر از ورزش های استقامتی کالری می سوزانند. ادامه ...

چگونه سبک زندگی سالمی داشته باشیم ؟

چگونه سبک زندگی سالمی داشته باشیم ؟
برای داشتن یک سبک زندگی سالم، به طور مداوم غذاهای سالم را انتخاب کنید، ورزش و فعالیت بدنی بیشتری را در برنامه ی روزانه ی خود بگنجانید و بهداشت را به خوبی رعایت کنید. همچنین لازم است که عادات ناسالم را ترک کنید. ادامه ...

چگونه به سرعت قدبلند شویم ؟

چگونه به سرعت قدبلند شویم ؟
متاسفانه هیچ راهی وجود ندارد که سریعا به میزان قد شما بیافزاید. افزایش قد، امری است که بیشتر به ژنتیک مربوط می‌شود. بین 60 تا 80 درصد از قد شما بستگی به دی. ان. ای. منتقل شده از پدر و مادر شما دارد، در حالی که تقریبا 20 تا 40 درصد از رشد قد شما، متاثر از محیط زیست شما می‌باشد. ادامه ...