عضویت العربیة English
امام باقر علیه السلام: هیچ چیز نزد خداوند دوست داشتنی‌تر از عملی نیست که بر آن مداومت ورزند هر چند عمل اندکی باشد. الکافی، ج 2، ص 82
  • برنامه غذایی برای کودکان
  • خودتان الگوی خداشناسی فرزندان تان باشید
  • اجزای همدلی و موانع شکل گیری آن
  • چگونگی برخورد با حوادث ناگوار زندگی
  • آمادگی های روان شناختی برای ازدواج

تغذیه و آشپزی

برنامه غذایی برای کودکان

برنامه غذایی برای کودکان
شیردادن به کودک، یکی از وظایف مادر است که انجام آن بر اساس نیازهای کودک، بهترین کاری است که مادر می تواند انجام دهد. سوال این است که آیا شیردادن باید بر اساس برنامه زمانی باشد یا بر اساس بیان نیاز کودک؟ با ما همراه باشید تا پاسخ این سوال را بیابید. ادامه ...

خوراکی ها و آثار آن بر کودک از دیدگاه احادیث اهل بیت (علیهم السلام)

خوراکی ها و آثار آن بر کودک از دیدگاه احادیث اهل بیت (علیهم السلام)
در کتاب های حدیثی توصیه هایی در مورد مصرف میوه ها و برخی خوراکی های لازم برای جنین در دوران بارداری شده است. در این نوشتار به برخی از این موارد اشاره می شود. ادامه ...

آداب خوردن و آشامیدن در روایات اهل بیت (علیهم السلام)

آداب خوردن و آشامیدن در روایات اهل بیت (علیهم السلام)
خوردن و آشامیدن در نگاه دین بهره گیری از نعمت الهی در مسیر بندگی خداست، از همین رو در آموزه های دینی برای این رفتار توصیه هایی آمده است؛ از جمله نهی از خوردن و آشامیدن به سان بیگانگان؛ با ما همراه باشید تا با برخی از آداب خوردن و آشامیدن از نگاه دین آشنا شوید. ادامه ...

چگونه در تعطیلات تغذیه ی سالم داشته باشیم ؟

چگونه در تعطیلات تغذیه ی سالم داشته باشیم ؟
در حالیکه بهتر است بیرون غذا نخورید، اما احتمال اینکه در تعطیلات به رستوران نروید هم بسیار کم است.به همین خاطر،سعی کنید قبل از سفر، برای وعده های غذایی تان برنامه ریزی کنید. ادامه ...

چگونه کمتر احساس گرسنگی کنیم؟

چگونه کمتر احساس گرسنگی کنیم؟
آیا به تازگی صبحانه، ناهار و یا شام خورده اید، اما کماکان گرسنه اید؟ آیا وقتی سر کلاس نشسته اید و یا در محل کار حضور دارید، دائم سعی می کنید حواستان را از شکم تان پرت کنید؟ راه هایی وجود دارد که باعث می شود شما کمتر احساس گرسنگی داشته باشید، تا بتوانید بر روی وظایف و تکالیف خود تمرکز کنید. ادامه ...

چگونه برای کاهش وزن انگیزه داشته باشیم ؟ (بخش دوم)

چگونه برای کاهش وزن انگیزه داشته باشیم ؟ (بخش دوم)
برنامه ی روزمره ی خود را مرتبا تغییر دهید! هرچند ماه یکبار تغییر روزمرگی باعث می شود تا حوصله تان سر نرود و از آسیب ذهنی تکرار مکررات جلوگیری کنید. ادامه ...

چگونه برای کاهش وزن انگیزه داشته باشیم ؟ (بخش اول)

چگونه برای کاهش وزن انگیزه داشته باشیم ؟ (بخش اول)
این بار به خودتان قول داده اید که رژیم تان را حفظ می کنید؟ برای سه روز، سالاد می خورید، پیاده روی می کنید و پروتئین مصرف می کنید، سپس ظرف چند روز، دوباره به حالت قبل بر می گردید؟ آش همان آش و کاسه همان کاسه؟ وقت آن رسیده که دیگر مصمم شوید و برای خود انگیزه ایجاد کنید. ادامه ...

نقش تغذیه در سلامت تن و روان دختران

نقش تغذیه در سلامت تن و روان دختران
یکی از مهم ترین مسائلی که در طول روز باید به آن توجه شود مواد غذایی مصرفی و یا بهتر بگویم تغذیه است تغذیه را می توان مهم ترین عامل حفظ سلامت جسمی و روحی افراد دانست. این امر در دوران نوجوانی و به خصوص در مورد دختران اهمیت ویژه ای دارد. در این نوشتار به بررسی نقش تغذیه در سلامت تن و روان دختران می پردازیم. ادامه ...

اختلال پرخوری عصبی

اختلال پرخوری عصبی
افراد که مبتلا به پرخوری عصبی هستند، وزن طبیعی نسبت به سن خود دارند. اما مانند افراد با بی اشتهایی عصبی، اغلب درباره اضافه وزن خود نگرانند. در این نوشتار به اختصار به معرفی این اختلال می پردازیم. ادامه ...

اختلال پرخوری

اختلال پرخوری
اختلال پرخوری همان پرخوری گاه به گاه است. افراد مبتلا به این اختلال در غذا خوردن، باید این کار را به طور منظم، حداقل یک بار در هفته در طی یک دوره ۳ ماه یا بیشتر انجام دهند تا بتوان گفت که مبتلا به این اختلال هستند. با ما همراه باشید تا با این اختلال بیشتر آشنا شوید. ادامه ...