عضویت العربیة English
امام باقر علیه السلام: هیچ چیز نزد خداوند دوست داشتنی‌تر از عملی نیست که بر آن مداومت ورزند هر چند عمل اندکی باشد. الکافی، ج 2، ص 82
  • آمادگی های روان شناختی برای ازدواج
  • اجزای همدلی و موانع شکل گیری آن
  • برنامه غذایی برای کودکان
  • خودتان الگوی خداشناسی فرزندان تان باشید
  • چگونگی برخورد با حوادث ناگوار زندگی

ورزش

تفریحات سالم و ورزش در روایات اهل بیت (علیهم السلام)

تفریحات سالم و ورزش در روایات اهل بیت (علیهم السلام)
تفریحات سالم و ورزش از عوامل تامین کننده سلامتی آدمی اند که در روایات اهل بیت (علیهم السلام) اهمیت ویژه ای به آنها داده شده و برای آنها مصادیقی را ذکر کرده اند. یکی از آثار بهره مندی از تفریحات سالم و حلال، تقویت و یاری انسان در انجام دیگر امور دینی و زندگی است. با ما همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید. ادامه ...

نقش ورزش در سلامت تن و روان

نقش ورزش در سلامت تن و روان
ورزش علاوه بر اینکه ابزار ارزشمندی برای حفظ سلامت جسمانی است رابطه نزدیکی با سلامت و بهداشت روانی و بویژه پیشگیری از بروز ناهنجاری‌های روانی دارد. ورزش از اضطراب و افسردگی می‌کاهد و اعتماد به نفس را افزایش می دهد. با ما همراه باشید تا با ثمرات دیگر ورزش در سلامت تن و روان آشنا گردید. ادامه ...

11 روشی که انرژی دوباره به شما می بخشد (بخش اول)

11 روشی که انرژی دوباره به شما می بخشد (بخش اول)
خستگی واژه‌ای است که برای توصیف احساس بی‌ حالی یا نداشتن انرژی به کار می‌رود. بسیاری از ما دچار این مشکل هستیم. خستگی در وسط روز کاری، مشکل زیان‌باری است که هم عملکرد شما را تضعیف می‌کند و هم باعث می‌شود دیگران شما را تنبل فرض کنند. بدتر از همه این است که نمی‌دانید چرا همیشه احساس خستگی می‌کنید. آیا این خستگی ناشی از کمبود خواب است یا می‌تواند دلیل دیگری داشته باشد؟در این مقاله شما را با علل خستگی و درمان بی حالی و کسالت آشنا می‌کنیم. ادامه ...

ارتباط ورزش و طب سنتی

ارتباط ورزش و طب سنتی
فعالیت‌های بدنی یکی از اصول شش‌گانه سلامتی در طب سنتی هستند که بدون در نظر گرفتن آن شخص در حالت سلامت بهینه خود قرار نمی‌گیرد ادامه ...

ورزش و تاثیر آن بر بهداشت روانی

ورزش و تاثیر آن بر بهداشت روانی
فعالیت های منظم بدنی می تواند بر روی روان انسان، تاثیر مستقیمی داشته باشد. امروز روان شناسان برای درمان برخی از اختلالات همچون افسردگی، مراجعان را به ورزش هایی همچون کوه نوردی سفارش می کنند. این امر جدای از اینکه موجب از بین رفتن گرفتگی های جسمی می شود، می تواند عزت نفس شخص را نیز بالا ببرد و اراده او را برای درمان قوت بخشد. در این نوشتار بر آن هستیم برخی از آثار فعالیت های بدنی را بر روان بیان کنیم. ادامه ...

بهترین راه برای تناسب اندام

بهترین راه برای تناسب اندام
در پیرامون ما انسان های بسیاری وجود دارند که برای رسیدن به تناسب اندام، هزینه های بسیاری را پرداخت کرده اند که باز در بسیاری از همین موارد به نتیجه مطلوب که نرسیده اند، هیچ بلکه آسیب های روانی و جسمی بسیاری را نیز تقبل کرده اند. ادامه ...

نقش بازی های ورزشی در زندگی کودکان (بخش دوم)

نقش بازی های ورزشی در زندگی کودکان (بخش دوم)
بیشتر تحقیقات انجام شده، تاثیر ورزش در بزرگسالان را مورد بررسی قرار داده و به موضوع کودکان کمتر اهمیت می دهد؛ در حالی که اثر فعالیت های بدنی و ورزشی در دوران کودکی همانند بزرگسالی است. روانشناسان معتقدند از آن جایی که پایه های اصلی یادگیری و زیربنای شخصیت افراد در دوران کودکی شکل می گیرد؛ فعالیت های بدنی و ورزشی به عنوان یک نیاز اساسی در شکل گیری آن  موثر است. ادامه ...

نقش بازی های ورزشی در زندگی کودکان(بخش اول)

نقش بازی های ورزشی در زندگی کودکان(بخش اول)
بیشتر تحقیقات انجام شده، تاثیر ورزش در بزرگسالان را مورد بررسی قرار داده و به موضوع کودکان کمتر اهمیت می دهد؛ در حالی که اثر فعالیت های بدنی و ورزشی در دوران کودکی همانند بزرگسالی است. روانشناسان معتقدند از آن جایی که پایه های اصلی یادگیری و زیربنای شخصیت افراد در دوران کودکی شکل می گیرد؛ فعالیت های بدنی و ورزشی به عنوان یک نیاز اساسی در شکل گیری آن  موثر است. ادامه ...

آثار ورزش در سبک زندگی سالم

آثار ورزش در سبک زندگی سالم
در چند دهه اخیر گسترش شهرنشینی و توسعه در ساخت و کارکردهای زیستی انسان تغییرات عمده ای به وجود آورده است.تغییرات در عادات غذایی، الگوی مصرف، انرژی مصرفی، درجه و شدت فعالیت فیزیکی و موارد دیگر.این شیوه زندگی، مهمترین بخش زندگی هر انسانی، یعنی سلامتی را تحت تأثیر قرار می دهد. ادامه ...

دویدن را چگونه شروع کنیم؟

دویدن را چگونه شروع کنیم؟
امروزه دویدن به عنوان یک ورزش آسان و بدون امکانات خاص در دسترس همگان می باشد و علاوه بر آسان بودن فوائد فراوانی هم دارد. ادامه ...