عضویت العربیة English
امام حسین علیه السلام: چشمان هر کس که در مصیبت‌هاى ما قطره‌اى اشک بریزد، خداوند او را در بهشت جاى مى‌دهد. احقاق الحق، ج 5، ص523
  • مهم­ترین عوامل سعادت دنیوی؛ خانواده
  • بچه ها را برای مدرسه رفتن آماده کنیم!
  • سه شاخصه در سبک زندگی حسینی
  • محرم، بهترین زمان برای تربیت دینی کودکان و نوجوانان

ورزش

ورزش کردن مغز، چرا و چگونه؟

ورزش کردن مغز، چرا و چگونه؟
در سال‌های نه‌چندان دور، دانشمندان و پزشکان باور داشتند که تعداد مشخصی از نورون‌ها، سلول‌ها و مسیرهایی در مغز ما در زمان تولد وجود داشتند، بنابراین ما باید «از آن استفاده کرده یا آن را از دست بدهیم»؛ اما امروزه به این نتیجه رسیده اند که با ورزش کردن مغز، افزایش رشد سلول‌های عصبی جدید برای بهبود مهارت‌های تفکر شما و عملکرد کلی مغز شما می‌تواند به خوبی انجام شود. ادامه ...

با ورزش کردن، مهارت‌های فکری خود را بهبود دهید

با ورزش کردن، مهارت‌های فکری خود را بهبود دهید
محققان، به این نتیجه رسیده‌اند که هر فرد، در هر سنی، می‌تواند از طریق استفاده از تمرین‌های فیزیکی، به‌طور مثبت بر عملکرد مغز خود تأثیر شگفتی بگذارد. ادامه ...

تأثیرات ورزش بر بهبود عملکرد حافظه

تأثیرات ورزش بر بهبود عملکرد حافظه
با افزایش سن، ساختارهایی از مغز که عملکرد حافظه را پشتیبانی و توابع شناختی سطح بالا را پردازش می‌کنند، کاهش می‌یابند. ورزش کردن به جلوگیری از انقباض در ساختار مغز کمک می‌کند. ادامه ...

برای پیر نشدن ورزش کنید!

برای پیر نشدن ورزش کنید!
شاید خیلی این سئوال در ذهن شما مطرح شده است که چه کنیم در دوران میانسالی، تلخی فرتوتی و افتادگی را حس نکنیم؟ شاید بهترین فعالیت ورزش است. با ما همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید. ادامه ...

فواید ورزش برای جسم و روان انسان

فواید ورزش برای جسم و روان انسان
ورزش پس انداز نیروی جوانی برای دوران پیری است. تحرک جسمی از چند جهت نقش مهمی در سلامت و شادابی جسم و فعالیت اثربخش ذهن دارد. با ما همراه باشید تا در مورد فواید ورزش بیشتر بدانید. ادامه ...

تفریحات سالم و ورزش در روایات اهل بیت (علیهم السلام)

تفریحات سالم و ورزش در روایات اهل بیت (علیهم السلام)
تفریحات سالم و ورزش از عوامل تامین کننده سلامتی آدمی اند که در روایات اهل بیت (علیهم السلام) اهمیت ویژه ای به آنها داده شده و برای آنها مصادیقی را ذکر کرده اند. یکی از آثار بهره مندی از تفریحات سالم و حلال، تقویت و یاری انسان در انجام دیگر امور دینی و زندگی است. با ما همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید. ادامه ...

نقش ورزش در سلامت تن و روان

نقش ورزش در سلامت تن و روان
ورزش علاوه بر اینکه ابزار ارزشمندی برای حفظ سلامت جسمانی است رابطه نزدیکی با سلامت و بهداشت روانی و بویژه پیشگیری از بروز ناهنجاری‌های روانی دارد. ورزش از اضطراب و افسردگی می‌کاهد و اعتماد به نفس را افزایش می دهد. با ما همراه باشید تا با ثمرات دیگر ورزش در سلامت تن و روان آشنا گردید. ادامه ...

11 روشی که انرژی دوباره به شما می بخشد (بخش اول)

11 روشی که انرژی دوباره به شما می بخشد (بخش اول)
خستگی واژه‌ای است که برای توصیف احساس بی‌ حالی یا نداشتن انرژی به کار می‌رود. بسیاری از ما دچار این مشکل هستیم. خستگی در وسط روز کاری، مشکل زیان‌باری است که هم عملکرد شما را تضعیف می‌کند و هم باعث می‌شود دیگران شما را تنبل فرض کنند. بدتر از همه این است که نمی‌دانید چرا همیشه احساس خستگی می‌کنید. آیا این خستگی ناشی از کمبود خواب است یا می‌تواند دلیل دیگری داشته باشد؟در این مقاله شما را با علل خستگی و درمان بی حالی و کسالت آشنا می‌کنیم. ادامه ...

ارتباط ورزش و طب سنتی

ارتباط ورزش و طب سنتی
فعالیت‌های بدنی یکی از اصول شش‌گانه سلامتی در طب سنتی هستند که بدون در نظر گرفتن آن شخص در حالت سلامت بهینه خود قرار نمی‌گیرد ادامه ...

ورزش و تاثیر آن بر بهداشت روانی

ورزش و تاثیر آن بر بهداشت روانی
فعالیت های منظم بدنی می تواند بر روی روان انسان، تاثیر مستقیمی داشته باشد. امروز روان شناسان برای درمان برخی از اختلالات همچون افسردگی، مراجعان را به ورزش هایی همچون کوه نوردی سفارش می کنند. این امر جدای از اینکه موجب از بین رفتن گرفتگی های جسمی می شود، می تواند عزت نفس شخص را نیز بالا ببرد و اراده او را برای درمان قوت بخشد. در این نوشتار بر آن هستیم برخی از آثار فعالیت های بدنی را بر روان بیان کنیم. ادامه ...