0
مسیر جاری :
ویژه نامه ها
فواید نعناع در ماه رمضان طب و سلامتی

فواید نعناع در ماه رمضان

بسیاری از ما به دلیل نوشیدن آب و چای فراوان بعد از افطار و هم چنین پرخوری، دچار نفخ و درد معده می شویم. نعناع، باد معده را از بین می برد و در تسکین دردهای معده موثر است. از سوی دیگر، در ماه رمضان به علّت...
روزه داری دانش آموزان در ایام امتحانات مدیریت تحصیلی

روزه داری دانش آموزان در ایام امتحانات

برخی دانش آموزان اشتباها عادت دارند که موقع درس خواندن راه بروند یا بلند بلند دروس را با خودشان تکرار کنند. این سبک مطالعه در هر شرایطی اشتباه است به ویژه در وضعیت روزه داری که انرژی فرد را دو برابر می...
اصول تغذیه مناسب برای کودکان در ماه رمضان تربیت کودک و نوجوان

اصول تغذیه مناسب برای کودکان در ماه رمضان

یکی از دغدغه های والدین در ماه رمضان، موضوع تغذیه روزه اولی هاست. در این نوشتار به بیان اصول تغذیه مناسب برای کودکان در ماه رمضان می پردازیم. با ما همراه باشید.
نکاتی برای روزه داری در روزهای کرونایی طب و سلامتی

نکاتی برای روزه داری در روزهای کرونایی

ساعات روزه داری و گرسنگی هیچ مشکلی برای افراد سالم ایجاد نمی کند اما روزه داری با تغذیه نامناسب سبب تضعیف سیستم ایمنی فرد و ابتلا سریع فرد به بیماری می شود بنابراین در ماه رمضان همه افراد باید به تغذیه...
ویروس کرونا در ایام روزه داری (بخش دوم) طب و سلامتی

ویروس کرونا در ایام روزه داری (بخش دوم)

با توجه به وجود ویروس کرونا در ایام روزه داری برای پیشگیری از ضعف جسمی و عدم تمرکز، سردرد، افت قند و فشارخون، عصبانیت در طول روز، بوی بد دهان، بی‌حوصلگی و تحریک‌پذیری، از حذف وعده سحری خودداری شود. در...
توصیه های بهداشتی، تغذیه ای برای روزه داران (بخش دوم) طب و سلامتی

توصیه های بهداشتی، تغذیه ای برای روزه داران (بخش دوم)

با توجه به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و ایام روزه داری و متقارن شدن این ماه مبارک با فصل گرما نیاز است افراد در خصوص عواملی که می تواند در رفع احساس تشنگی آنها موثر واقع شود مطالبی را بدانند. در این مطلب...
ویروس کرونا در ایام روزه داری (بخش اول) طب و سلامتی

ویروس کرونا در ایام روزه داری (بخش اول)

در ایام روزه‌داری امسال، به مصرف منابع کافی پروتئین اعم از حیوانی یا گیاهی که برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از بیماری کووید ۱۹ لازم هستند، باید توجه شود. انواع حبوبات منبع پروتئین هستند...
توصیه های بهداشتی، تغذیه ای برای روزه داران (بخش اول) طب و سلامتی

توصیه های بهداشتی، تغذیه ای برای روزه داران (بخش اول)

تغذیه صحیح در ماه رمضان یکی از عوامل مهم حفظ سلامت است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه...
نکاتی برای سلامت تغذیه در ماه رمضان تغذیه و آشپزی

نکاتی برای سلامت تغذیه در ماه رمضان

سلامت تغذیه در رمضان از سوی متخصصان تغذیه بسیار تأکید شده است. فردی که روزه می‌گیرد نیاز به تغذیه‌ای غنی و خوب دارد که بتواند انرژی لازم را برای انجام کارهای روزمره به ‌دست آورد. در این مطلب به نکاتی در...
توصیه تغذیه سالم برای ماه رمضان تغذیه و آشپزی

توصیه تغذیه سالم برای ماه رمضان

در ماه مبارک رمضان ما دو وعده‌ی اصلی غذایی یعنی سحری و افطاری داریم. در این دو وعده غذا هایی که مصرف می‌کنیم باید ساده باشند و تفاوت چندانی با رژیم غذایی عادی ما نداشته باشند. وعده‌های سحر و افطار باید...