0
مسیر جاری :
ویژه نامه ها
اضطراب، عوامل و درمان آن مهارت کنترل استرس

اضطراب، عوامل و درمان آن

اضطراب یک هیجان است که زنجیره ای از افکار منفی راجع به آینده، آن را به وجود می آورد. این افکار منفی راجع به آینده، نگرانی هستند. مهمترین ویژگی اضطراب نگرانی راجع به آینده است. اضطراب باعث می شود فرد در...
ارتباط بافتنی کردن و سلامت روان مدیریت اوقات فراغت

ارتباط بافتنی کردن و سلامت روان

بافتنی علاوه بر اینکه ممکن است از لحاظ اقتصادی برای خانواده مفید باشد، به خودی خود تفریحی سالم نیز محسوب می شود. امروزه متخصصان به این نتیجه رسیده اند که کارهایی مانند بافتنی کردن می تواند مزایای بسیاری...
علل و روش برخورد با اضطراب کودکان (بخش دوم) طب و سلامتی

علل و روش برخورد با اضطراب کودکان (بخش دوم)

اگر چیزی فرزندتان را می‌ترساند یا مضطرب می‌کند، همان کاری را انجام دهید که غریزه‌تان به شما می‌گوید، یعنی کودک را بغل کنید و به او قوت قلب بدهید. نزدیکش بمانید تا به او در احساس امنیتش کمک کنید، اما به...
علل و روش برخورد با اضطراب کودکان (بخش اول) طب و سلامتی

علل و روش برخورد با اضطراب کودکان (بخش اول)

درست همان‌طور که عوامل مختلفی در شکل‌گیری مسائل عاطفی یک بزرگسال نقش دارد، کودکان نیز به دلایل مختلفی دچار اضطراب می‌شوند. در این مطلب می‌توانید با دلایل اضطراب کودک و راهکارهای برخورد با اضطراب بچه‌ها...
فواید ژلاتین برای سلامتی (بخش دوم) تغذیه و آشپزی

فواید ژلاتین برای سلامتی (بخش دوم)

ژلاتین مقدار زیادی گلیسین دارد. این ماده، منبعی از اسیدهای آمینه ضروری است. در نتیجه، گلیسین در تقویت فرآیند سم‌زدایی کبد نقش دارد. بنابراین، بدن شما از شر سموم خلاص می‌شود. در این مطلب به فواید ژلاتین برای...
راهکارهای کنترل اضطراب (بخش سوم) مهارت کنترل استرس

راهکارهای کنترل اضطراب (بخش سوم)

تجربه نشان داده است که یکی از درمان‌های موثر اضطراب عبارت است از رفتار درمانی شناختی که بر خودآگاهی و تغییر الگوهای فکری غیرواقعی مرتبط با اضطراب متمرکز می‌شود. دیگر روش‌های درمانی موثر عبارتند از روش...
راهکارهای کنترل اضطراب (بخش دوم) مهارت کنترل استرس

راهکارهای کنترل اضطراب (بخش دوم)

تمرین نفس عمیق را می‌توانید به تنهایی یا همراه با دیگر روش‌های ریلکسیشن مثل مدیتیشن یا یوگا برای تکمیل کردن درمان بیماری اضطراب و نگرانی انجام دهید. در این مطلب به راهکارها و روش های کنترل نگرانی و اضطراب...
راهکارهای کنترل اضطراب (بخش اول) مهارت کنترل استرس

راهکارهای کنترل اضطراب (بخش اول)

هنگامی که گرفتار یک بیماری ذهنی مثل اضطراب و نگرانی هستید، شاید آنقدر بر بهتر شدن وضعیت فعلی و انجام مسئولیت های تان متمرکز شوید که فراموش کنید بطور منظم از خودتان مراقبت کنید. هر روز برای خودتان کاری...
8 خاصیت شگفت انگیز تخم گشنیز تغذیه و آشپزی

8 خاصیت شگفت انگیز تخم گشنیز

در طبیعت گیاهان بی شماری وجود دارد که هر کدام از آن ها ممکن است مزایای زیادی برای انسان داشته باشند. یکی از این گیاهان خوش عطر و بو گشنیز است که مصرف آن در بسیاری از کشورها رایج است. در این مقاله قصد داریم...
اضطراب و درمان آن از نگاه اسلام مهارت کنترل استرس

اضطراب و درمان آن از نگاه اسلام

هر چه از خداوند دور تر شویم، استرس، اضطراب، نگرانی، ترس و وحشت ما بیشتر خواهد شد. اگر دوست دارید از اضطراب و نگرانی ها خلاص شوید باید ارتباط خودتان با خداوند را درست کنید. منشاء بسیاری از ناملایمتی ها،...