0
مسیر جاری :
ویژه نامه ها
چگونه کودکان را به‌تنهایی خوابیدن عادت دهیم؟ تربیت کودک و نوجوان

چگونه کودکان را به‌تنهایی خوابیدن عادت دهیم؟

یکی از موضوعاتی که خانواده ها در مورد آن سئوالات می پرسند، روش جدایی بستر کودکان از والدین است. با ما همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید.
آیا نگرانی و استرس، خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می دهد؟ مهارت کنترل استرس

آیا نگرانی و استرس، خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می دهد؟

این روزها یکی از موضوعاتی که بیشترین توجهات را به سمت خود جلب کرده است، موضوع ویروس کوید 19 یا همان کروناست. این موضوع باعث شده برخی افراد دچار استرس شوند. با ما همراه باشید تا در مورد خطرهای استرس در...
راهکارهای کاهش استرس در دانش آموزان (بخش دوم) مهارت کنترل استرس

راهکارهای کاهش استرس در دانش آموزان (بخش دوم)

کاهش استرس وابسته به این است که معلم رابطه ای خوب با دانش آموزان داشته باشد. این امر کمک می کند که دانش آموزان یادگیری خوبی را تجربه کنند. با ما همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید.
راهکارهای کاهش استرس در دانش آموزان (بخش اول) مهارت کنترل استرس

راهکارهای کاهش استرس در دانش آموزان (بخش اول)

یکی از آثار مخرب استرس بر روی دانش آموزان، ضعیف شدن قدرت آنها در یادگیری است. با ما همراه باشید تا با راهکارهای کاهش استرس در دانش آموزان بیشتر آشنا شوید.
آنچه باید در مورد استرس بدانید!!! مهارت کنترل استرس

آنچه باید در مورد استرس بدانید!!!

استرس بخش جدایی ناپذیر از زندگی انسان است که آسیب های جسمی و روانی به همراه دارد. یکی از عواملی که می تواند استرس را در زندگی انسان شدت بخشد، تغییراتی است که در زندگی پدید می آید. با ما همراه باشید تا...
عواقب شناختی و هیجانی استرس مهارت کنترل استرس

عواقب شناختی و هیجانی استرس

استرس از جمله مسائل روانی ایست که از زندگی انسان جداپذیر نیست. تنها عکس العمل درستی که می توان در قبال آن داشت «مدیریت استرس» است تا از عواقب آن جلوگیری به عمل آورده شود. با ما همراه باشید تا با عواقب...
عوامل استرس زای محیطی مهارت کنترل استرس

عوامل استرس زای محیطی

در محیطی که زندگی می کنیم، بسیاری از عوامل می تواند بر استرس ما بیفزاید که شناخت و کنترل آن ها بر مدیریت استرس، امری لازم و ضروری است. با ما همراه باشید تا با برخی از این عوامل استرس زا آشنا شوید.
مدیریت استرس با روش خودآرامی (ژاکوبسون) مهارت کنترل استرس

مدیریت استرس با روش خودآرامی (ژاکوبسون)

روش ژاکوبسون، یکی از روش های مدیریت استرس است که با یکسری از تمارین های جسمی در بهبود روان، سبب آرمیدگی بدن و روان انسان می شود. با ما همراه باشید تا با این شیوه آرامش بخش روان و جسم بیشتر آشنا شوید.
مدیریت فعالانه استرس (بخش دوم) مهارت کنترل استرس

مدیریت فعالانه استرس (بخش دوم)

مدیریت فعالانه استرس در مقابل شیوه دفاعی، یکی از بهترین شیوه ها در دفع استرس و آسیب های آن است. از همین روی باید به درستی با شیوه های آن آشنا شد و آنها را به کار گرفت. با ما همراه باشید تا با شیوه های...
مدیریت فعالانه استرس (بخش اول) مهارت کنترل استرس

مدیریت فعالانه استرس (بخش اول)

استرس بخش جدای ناپذیر زندگی است ولی این بدین معنا نیست که نمی توان آن را کنترل کرد. مدیریت فعالانه، یکی از روش های مدیریت استرس است که به شیوه ای منطقی و با استفاده از روش های روان شناسی به مدیریت استرس...