نشانه‌ های سوء استفاده عاطفی چیست و درمقابل آن چه باید کرد؟

سوء‌ استفاده عاطفی و روان‌شناختی، تلاشی است که فردی برای ترساندن، کنترل یا منزوی کردن شما به‌کار می‌گیرد. این رفتار در کلام و اعمال او و پافشاری‌اش...

پنجشنبه، 30 بهمن 1399

گروه درمانی چیست و شرکت در جلسات آن چه مزایایی دارد؟

به باور بسیاری از متخصصان و روان‌ درمانگران، گروه درمانی در مقایسه با درمان انفرادی، می‌تواند تأثیرگذارتر باشد و زمینه‌ساز تغییر روحیات و حالات...

پنجشنبه، 30 بهمن 1399

اشخاص ساپیوسکشوال چه ویژگی هایی دارند ؟

آیا تا به حال در مورد افراد ساپیوسکشوال چیزی شنیده اید؟ در مورد معنا و مفهوم این اصطلاح چقدر اطلاعات دارید؟ ساپیوسکشوال به افرادی گفته می شود...

پنجشنبه، 30 بهمن 1399

رویای شفاف یا لوسید دریم چیست ؟

رؤیای شفاف به رؤیایی اطلاق میشود که در آن رؤیابین از این حقیقت که در حال رؤیا دیدن است، آگاهی دارد.رؤیای شفاف به وسیله دانشمندان گوناگون در زمان...

پنجشنبه، 30 بهمن 1399

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟

عصبانیت احساسی طبیعی است و می‌تواند هنگام عبور از مشکلات و مسائل مختلف، چه در خانه و چه در محل کار، به شما کمک کند. اما اگر عصبانیت، از کنترل...

چهارشنبه، 29 بهمن 1399

روان رنجوری چیست؟

روان رنجوری، هر فردی با هر نوع اختلال روانی را در برمی‌گیرد. در واقع، هرکسی که دچار اضطراب فراوان یا سایر عوارض ناراحت‌ کنندهٔ هیجانی، مانند...

چهارشنبه، 29 بهمن 1399

علائم افسردگی تابستانی و راه جلوگیری از آن

آیا تا به‌ حال دربارهٔ افسردگی تابستانی شنیده‌اید؟ هرچند که فصل تابستان در ذهن عموم افراد، فصلی برای استراحت، سفرهای تفریحی و بازیابی انرژی است،...

چهارشنبه، 29 بهمن 1399

چگونه می توان گفت که شما برونگرا هستید؟

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که بسیار خوش مشرب هستید و روابط اجتماعی گسترده‌ای دارید احتمالا در تیپ شخصیتی برون گرا قرار می‌گیرید، فردی پرشور...

سه‌شنبه، 28 بهمن 1399

ویژگی های افراد درونگرا را بشناسید

افراد درونگرا از تنهایی خود لذت می برند و جمع انرژی آن‌ها را می‌گیرد. اما منزوی و گوشه گیر نیستند و جمع‌های مخصوص خود را دارند. باور عموم درباره...

سه‌شنبه، 28 بهمن 1399

چطور به ترس از آسانسور غلبه کنیم؟

ترس از آسانسور جزء ترس‌هایی است که به‌طور رسمی فوبیا به حساب نمی‌آید. امروزه استفاده از آسانسورها بسیار رایج است. تعداد زیادی از افراد هنگامی...

سه‌شنبه، 28 بهمن 1399

چگونه با ترس از آینده مقابله کنیم؟

اضطراب و ترس از آینده امروزه در بسیاری از افراد به خصوص در جوانان دیده می‌شود. احساس بلاتکلیفی، نداشتن برنامه مشخص برای زندگی و وجود ابهامات...

دوشنبه، 27 بهمن 1399

معرفی سرگرمی های جذاب برای سالمندان

بهترین سرگرمی برای سالمندان از دیدگاه شما چیست؟ این روزها بازنشستگی فقط به تماشای تلویزیون یا بازی شطرنج ختم نمی‌شود. افزایش سن به‌ معنی خانه‌...

دوشنبه، 27 بهمن 1399

آشنایی با انواع وابستگی عاطفی و راهکارهایی برای مقابله با آن

وابستگی عاطفی مسئله‌ای پیچیده و متفاوت از عشق است که در واقع از هیچ قانون مشخصی پیروی نمی‌کند. به‌ وجود آمدن وابستگی و باقی‌ ماندن آن دو موضوع...

دوشنبه، 27 بهمن 1399

با 8 نشانه مهم اضطراب آشنا شوید

این روزها شاید اضطراب تبدیل به امری عادی در زندگی خیلی از ما شده باشد. اما باید بدانیم که اضطراب چیزی نیست که به آن عادت کنیم و آن را نادیده...

دوشنبه، 27 بهمن 1399

کنترل و درمان وابستگی شدید به همسر

نزدیکی و وابستگی عاطفی بین زوج‌ ها برای داشتن یک رابطه سالم و تربیت کودکان لازم است. این حس به شما کمک می‌کند که خود و همسرتان را به‌ عنوان یک...

يکشنبه، 26 بهمن 1399

سرسختی ذهنی و عوامل موثر برای رسیدن به آن

همهٔ ما در اطراف خودمان آدم های موفق زیادی را می‌شناسیم: دوستمان، همسایهٔ رو به‌ رویی، افرادی‌ که در سرتاسر جهان از دستاوردهایشان در اخبار می‌شنویم...

يکشنبه، 26 بهمن 1399

آشنایی با دلایل دروغ گفتن به تراپیست

برای همه ما پیش آمده است که دروغ گفته باشیم! این چیز عجیبی نیست اما گاهی‌ اوقات دروغ‌ گفتن مایه شگفتی است. یکی از این موقعیت‌ها جلسه مشاوره با...

يکشنبه، 26 بهمن 1399

دانستی هایی درباره اعتماد به نفس

اعتماد به نفس بالا یکی از نیاز های مهم هر فردی است و هر فرد باید در زندگی خود از اعتماد به نفس بالایی برخوردار باشد تا احساس مفید بودن و خوشبختی...

يکشنبه، 26 بهمن 1399

تفاوت روانشناس، مشاور، روانپزشک و روانکاو

خیلی از ما روانشناس، روانپزشک و مشاور را به جای یک دیگر به کار می ببریم. اما روانشناس، مشاور و روانپزشک چه تفاوت هایی با هم دارند و چگونه تشخیص...

يکشنبه، 26 بهمن 1399

بی‌‌توجهی به عوارض استرس و فشار عصبی روزمره چه خطراتی دارد؟

استرس به تنهایی بد نیست، این هیجان باعث می‌شود توجه بیشتری به شرایط محیطی داشته باشیماگر احساس می‌کنید که برای مدت طولانی تحت‌فشار هستید، بهتر...

پنجشنبه، 20 آذر 1399