ویتامین‌ها و مواد معدنی

کربوهیدرات های خوب و کربوهیدرات های بد

کربوهیدرات های خوب و کربوهیدرات های بد
کربوهیدرات‌ اولین منبع انرژی برای بدن محسوب می‌شود. بدن شما از کربوهیدرات استفاده می¬کند، آن را تجزیه کرده و به قند خون تبدیل می‌کند تا بتواند سوخت لازم برای بدن را تأمین کند. ادامه ...

کمبود آهن و چگونگی بهبود سطح آهن

کمبود آهن و چگونگی  بهبود سطح آهن
کمبود آهن موجب بروز کم خونی می شود و در نتیجه عوارضی را برای بدن ایجاد می کند. خوردن برخی غذاها و مواد خوراکی موجب می شود تا بدن، آهن را جذب نکند ادامه ...

باکتری های سابتیلیس؛ یک پروبیوتیک سالم

باکتری های سابتیلیس؛ یک پروبیوتیک سالم
انواع پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها در زندگی انسان امروزی نقش مهمی را ایفا می کنند. امروزه به دلیل امکانات فراوان و زندگی ماشینی، تحرک افراد کم شده و مصرف غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده، روده و دستگاه هاضمه را دچار مشکل کرده است. ادامه ...

6 فایده ویتامین A که مورد حمایت دانشمندان است

6 فایده ویتامین A که مورد حمایت دانشمندان است
فواید اصلی ویتامین A و حفاظت از سیستم ایمنی بدن، برای سلامتی عموم انسان ها، این ویتامین ضروری است و میتواند برای سیستم دفاعی بدن بسیار مفید واقع شود. ادامه ...

کربوهیدرات ها

کربوهیدرات ها
کربوهیدرات ها یا ساکارید ها بیومولکول هستند. چهار دسته اصلی بیومولکولها عبارتند از: کربوهیدرات ها، پروتئین ها، نوکلوتید ها و چربی ها. این مواد بخش اصلی غذای ما را تشکیل می دهند ادامه ...

هشت علامت کمبود ویتامین A

هشت علامت کمبود ویتامین A
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که برای بسیاری عملکردهای اساسی بدن از جمله داشتن بینایی خوب سیستم ایمنی و تولید مثل سالم و قوی و نیز سلامت پوست موثر است. کمبود این ویتامین اثرات مخرب زیادی دارد که به برخی از آنها اشاره می شود. ادامه ...

دی اکسان

دی اکسان
مواد شیمیایی متعددی که در ساخت بسیاری از محصولات متدوال استفاده میشوند، در آب های روان حل شده و به سفره های زیر زمینی و در نتیجه آب آشامیدنی ما راه میابند که یکی از این آلاینده ها دی اکسان است . این ماده در تولید شامپوها، مواد شوینده و لوازم آرایشی استفاده میشود ادامه ...

نمک؛ بایدها و نبایدها

نمک؛ بایدها و نبایدها
بدن هر انسانی به نمک برای ایجاد تعادل در مایعات و عملکرد عضلانی و عصبی نیاز دارد. اما مصرف نمک بیش از حد برای ما مضر است. چقدر نمک نیاز داریم؟ تفاوت سدیم و نمک در چیست؟ ادامه ...

ویتامین خورشیدی

ویتامین خورشیدی
همانطورکه بسیاری از نقاط جهان رکورد جدید گرما را تجربه می کنند، این نکته توجه ما را به ویتامین Dیا به اصطلاح ویتامین آفتاب، بر می گرداند. نقش این ویتامین در زندگی ما چیست. ادامه ...

امگا 3

امگا 3
برخلاف باور تعداد زیادی از مردم، مصرف مکمل دارویی امگا 3 تاثیری در سلامت قلب ندارد. تحقیقات بسیاری نشان داده اند که مصرف کنندگان این نوع مکمل ها نیز به همان اندازه که بقیه مردم در خطر بیماری قلبی و عروقی هستند، در معرض خطر هستند. بهترین راه برای سلامت بدن استفاده از خود ماهی، البته سرخ نشده و میوه وسبزیجات و همچنین ورزش کردن و ترک سیگار است ادامه ...

آخرین مقالات
تقریباً واقعی: کارخانه‌های آینده که توسط دوقلوهای دیجیتال اداره می‌شوند

تقریبا-واقعی-کارخانه-های-آینده-که-توسط-دوقلوهای-دیجیتال-اداره-می-شونددر کارخانه‌های دارای تجهیزات گران قیمت و دقیق، برای تعمیر و نگهداری، سیستم دوقلوهای دیجیتال در حال توسعه ادامه ...

برخی از شرایط لازم هیأت حاکمه برای برقراری عدالت در جامعه

برخی-از-شرایط-لازم-هیأت-حاکمه-برای-برقراری-عدالت-در-جامعهاز آنجا که حکومت مهمترین مسئول برقراری عدالت اجتماعی است، برای تحقق عدالت موردنظرِ آموزه های اسلامی، ادامه ...

روشی جدید، از نور ماوراء بنفش برای کنترل جریان مایع استفاده و ذرات را سازماندهی می‌کند

روشی-جدید-از-نور-ماورا-بنفش-برای-کنترل-جریان-مایع-استفاده-و-ذرات-را-سازماندهی-می-کندروشی جدید، از نور ماوراء بنفش برای کنترل جریان مایع استفاده و ذرات را سازماندهی می‌کند. ادامه ...

طرز تهیه غذای محلی جوجه پریده (گیلانی)

طرز-تهیه-غذای-محلی-جوجه-پریده-گیلانیبادمجونارو ورقه ای کنید یا خلالی ولی درشت خورد میکنیم و اضافه میکنیم تا با پیازو رب انار سرخ بشه همزمان ادامه ...

طرز تهیه غذای محلی خورش شش انداز گیلانی

طرز-تهیه-غذای-محلی-خورش-شش-انداز-گیلانیبادمجان‌ها را پوست بگیرید و کمی نمک بزنید. به مدت یک ربع صبر کنید، بعد آنها را به شکل مکعب‌های کوچک برش ادامه ...

طرز تهیه غذای محلی انار دانه مسما(خورش گیلانی)

طرز-تهیه-غذای-محلی-انار-دانه-مسما-خورش-گیلانیبادمجان ها و گوجه‌ها را در تابه‌ای دیگر سرخ کنید و کمی از آب خورش بهشان اضافه کنید تا مزه‌دار شوند. وقتی ادامه ...

طرز تهیه غذای محلی برنج سرخ کرده (گیلانی)

طرز-تهیه-غذای-محلی-برنج-سرخ-کرده-گیلانیبرنج رو توی آبکش میریزیم تا آب اضافه ش گرفته بشه.وداخل یخچال میزاریم بمدت ۲ساعت. ادامه ...

طرز تهیه غذای محلی مرغ شکم پرگیلانی

طرز-تهیه-غذای-محلی-مرغ-شکم-پرگیلانیمرغ راباهمه این مواد روز بعد با آب میزاریم نیم ساعت بپزه.نباید زیادبپزه چون له میشه. ادامه ...

طرز تهیه غذای محلی سنگاسین حلوا (گیلانی)

طرز-تهیه-غذای-محلی-سنگاسین-حلوا-گیلانیشیره انگور رو که رو حرارت ملایم از سفتی به حالت روان در اومده و هنوز گرم هست رو به آرد اضافه میکنیم. ادامه ...

312/5081