0
ویژه نامه ها
آیا مصرف پروتئین وی بدون تمرین باعث افزایش وزن می شود؟

آیا مصرف پروتئین وی بدون تمرین باعث افزایش وزن می شود؟

پروتئین یکی از موارد مهم و ضروری در رژیم غذایی است مصرف آن را به میزان مناسب در برنامه غذایی خود داشته باشید،اگر پروتئین وی با تمرین روزانه و...
مهم‌ترین عامل کنترل دیابت

مهم‌ترین عامل کنترل دیابت

برای بیماران دیابتی که می‌خواهند در کنترل بیماری خود نقش فعالی داشته باشند، خواندن این مطلب را توصیه می‌کنیم. آیا رژیم غذایی می‌تواند مانع تشدید...
آشنایی با هرم غذایی

آشنایی با هرم غذایی

چربی ها، روغن ها و شیرینی ها فقط مثلث کوچکی را در بالای هرم اشغال کرده اند و این بدان معنی است که باید آن ها را به مقدار کم مصرف کرد
رژیم غذایی جهت بیماری کرون

رژیم غذایی جهت بیماری کرون

بیماری کرون Crohn یک بیماری مزمن التهابی روده (IBD) است که باعث درد شکم و اسهال شدید می‌شود. گزینه‌های درمانی آن، استفاده از دارو و جراحی را...
رژیم لاغری ویژه ماه رمضان

رژیم لاغری ویژه ماه رمضان

بسیاری از افراد چاق به منظور لاغر شدن تحت رژیم های درمانی هستند و با آمدن ماه مبارک رمضان دچار سردرگمی می شوند. به طوری که از یک طرف یکسری محدودیت...
انواع پرفروش ترین قرص های لاغری و چربی سوز در دنیا و عوارض آن ها

انواع پرفروش ترین قرص های لاغری و چربی سوز در دنیا و عوارض آن ها

یکی از روش های چربی سوزها برای کاهش وزن، کاهش اشتهاست. این کار با به هم ریختن مواد شیمیایی و هورمون های بدن انجام می شود تا فرمان سیری به اشتباه...
معجزه آسا ترین دمنوش‌ها برای لاغری شکم و پهلو

معجزه آسا ترین دمنوش‌ها برای لاغری شکم و پهلو

برخی از مواد گیاهی، روی بدن تاثیر می‌گذراند و سبب می‌شوند بدن متابولیسم و سوخت‌وساز خود را افزایش دهد. همچنین برخی از انواع دمنوش گیاهی وجود...
رژیم های غذایی فوق العاده و موثر برای لاغری با استفاده از جو دوسر(اوتیمیل)

رژیم های غذایی فوق العاده و موثر برای لاغری با استفاده از جو دوسر(اوتیمیل)

مصرف منظم جو یکی از عادت هایی است که به بهبود وزن بدن کمک می کند. گنجاندن آن در برنامه غذایی متعادل کمک می کند هضم غذا را بهبود بخشید و احساس...
روش های لاغری شکم و پهلو در کوتاه ترین زمان

روش های لاغری شکم و پهلو در کوتاه ترین زمان

لاغری شکم و پهلو و سوزاندن چربی های آن است . تغذیه سالم و پرهیز از دریافت چربی ها و مواد غذایی چاق کننده و انجام برخی از ورزش ها به شما کمک می...
فواید رژیم بدون گلوتن

فواید رژیم بدون گلوتن

رژیم بدون گلوتن طرفداران زیادی دارد. هواداران این رژیم، دلایل مختلفی برای دنبال‌ کردن آن دارند. بعضی‌ هایشان به‌ دنبال کاهش وزن هستند و برخی...
غذاهای پروتئین دار

غذاهای پروتئین دار

خوردن غذاهای سرشار از پروتئین دارای مزایای زیادی است، از جمله ساخت و ساز عضلانی، کاهش وزن و احساس سیری پس از خوردن غذا.
بهترین رژیم غذایی برای بیماران کلیوی

بهترین رژیم غذایی برای بیماران کلیوی

دریافت غذایی سالم برای همه ما مهم است و اگر شما به بیماری کلیه مبتلا هستید، این نکته از اهمیت بیشتری برخوردار است. پس حتما این سوال برایتان مطرح...
بی هیچ دلیلی چاق شده ام !

بی هیچ دلیلی چاق شده ام !

چاقی معضلی است که نیاز به معرفی ندارد و متاسفانه عده بسیاری از زنان و مردان در سراسر جهان با این مشکل که گاهی حل آن چندان هم آسان نیست، دست و...
رژیم غذایی اتکینز چیست؟

رژیم غذایی اتکینز چیست؟

رژیم غذایی اتکینز رژیم کم کربوهیدراتی بوده که برای کاهش وزن توصیه شده است. طرفداران این رژیم ادعا می کنند که با وجود میل کردن پروتئین و چربی...
رژیم دوکان چیست؟

رژیم دوکان چیست؟

رژیم دوکان، یکی از انواع رژیم لاغری با پروتئین بالا و کربوهیدرات پایین است که ۴ مرحله دارد: دو مرحلهٔ کاهش وزن و دو مرحلهٔ تثبیت وزن. اینکه هر...
همه چیز درباره رژیم پالئو

همه چیز درباره رژیم پالئو

رژیم پالئو شامل گوشت بدون چربی، ماهی، میوه، سبزیجات، آجیل ها و دانه ها می شود که از طریق شکار و گردآوری بدست می آید. رژیم پالئو غذاهای رایج ۱۰٫۰۰۰...
رژیم غذایی ضد التهاب چیست؟

رژیم غذایی ضد التهاب چیست؟

رژیم غذایی ضد التهاب روی عملکرد بهتر مغز و بدن تاثیرگذار است. گاهی حتی امکان دارد که رژیم غذایی ضد التهاب از بروز بیماری هایی همچون بیماری های...
آشنایی با عملکرد رژیم غذایی مایند

آشنایی با عملکرد رژیم غذایی مایند

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که روش خاص غذا خوردن ممکن است سرعت پیری ذهن را کندتر کند. یک نوع رژیم غذایی به نام رژیم غذایی MIND می ‌تواند برای...
همه جیز راجع به رژیم غذایی اتکینز

همه جیز راجع به رژیم غذایی اتکینز

رژیم غذایی اتکینز یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات یا به قولی لو کرب است که برای کاهش وزن پیشنهاد می شود. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می کنند خوردن...
همه جیز راجع به رژیم دوکان

همه جیز راجع به رژیم دوکان

رژیم دوکان یکی از بهترین رژیم های غذایی است که نه تنها منجر به کاهش طولانی مدت وزن می شود بلکه وزن نهایی شما را تثبیت می کند. رژیم دوکان پروتئین...