بهداشت

سیزده راز برای بهتر خوابیدن که دکترها می خواهند بدانید

سیزده راز برای بهتر خوابیدن که دکترها می خواهند بدانید
بی خوابی و کم خوابی از پدیده هایی است که موجب آزار افراد مختلف در سنین متفاوت می شود . در حال حاضر تخصصی با نام دکتری خواب وجود دارد که در آن به علل کم خوابی افراد می پردازد ادامه ...

15 عادت ناراحت کننده

15 عادت ناراحت کننده
گاهی اوقات خیلی سخت می شود کشف کرد که چرا ناراحت و خسته ایم. عوامل مختلفی در ناراحت کردن و خسته شدن وجود دارد که یکی از این عوامل می تواند عادات بد و خسته کننده و غلط ما باشد که اگر شناسایی شوند می تواند در رهایی ما از دردها و رنج ها کمک کند. ادامه ...

اختلال عاطفی فصلی چیست؟

اختلال عاطفی فصلی چیست؟
اختلال عاطفی فصلی نوعی افسردگی است که در زمستان در کشورهای دور از استوا رخ می دهد. همچنین به عنوان SAD(Seasonal affective disorder) شناخته شده است، گاهی اوقات به عنوان افسردگی زمستانی نیز شناخته می شود. ادامه ...

پیشگیری از افسردگی

پیشگیری از افسردگی
از گذشته های دور این جمله معروف بوده که پیشگیری بهتر از درمان است. یکی از بیماری های روحی، افسردگی است که تبعات بی شماری در زندگی روزمره انسان دارد. که توجه به سختی های آن سبب می شود که شخص به فکر پیشگیری از آن بیفتد. ادامه ...

کمبود خواب

کمبود خواب
از دست دادن خواب، یک مشکل رایج در جامعه مدرن است که در برخی از نقاط، زندگی بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. محرومیت از خواب هنگامی رخ می دهد که یک فرد خواب کمتری نسبت به زمانی که نیاز به بیداری و هوشیاری دارد، احساس کند. ادامه ...

چرا افسرده از خواب بیدار می شوم؟

چرا افسرده از خواب بیدار می شوم؟
یکی از انواع افسردگی، افسردگی در صبح است که در ابتدای روز انگیزه و انرژی شخص را برای شروع فعالیت های روزانه مختل می کند و از انجا که یک شروع بد همه ی روز را تحت تاثیر قرار می دهد. ادامه ...

همه آنچه باید درباره افسردگی پس از عمل بدانید

همه آنچه باید درباره افسردگی پس از عمل بدانید
در شرایط کنونی و با توجه به گوناگونی عمل های جراحی که در بیمارستان ها انجام می شود، یکی از انواع افسردگی که رایج شده است، افسردگی پس از عمل جراحی است. این که این نوع از افسردگی چه علائمی دارد و چگونه می توان با آن مقابله کرد. ادامه ...

بازگشت افسردگی؛ چرا و چگونه؟

بازگشت افسردگی؛ چرا و چگونه؟
پس از تجربه یک بار افسردگی، ممکن است نگرانی داشته باشید که علائم آن را دوباره احساس کنید. که براساس مطالعات انجام گرفته، حدود 20 درصد از کسانی که یک بار افسردگی را تجربه کرده اند، بازگشت افسردگی را نیز تجربه خواهند کرد. ادامه ...

افسردگی؛ علائم، علل و درمان

افسردگی؛ علائم، علل و درمان
یکی از مشکلات سبک زندگی امروزی به علت دوری از اقوام و آشنایان و زندگی در محیط های کوچک، افسردگی است. بیماری که شناخت علائم و علل آن ما را در راه پیشگیری از آن کمک بسیاری می کند. ادامه ...

افسردگی خفیف را جدی بگیرید

افسردگی خفیف را جدی بگیرید
بعضی اوقات نام بیماری ها می تواند فریبنده باشد و احساس شود که اهمیتی نداشته و خود بخود قابل حل است مثل افسردگی خفیف که برخی تصور می کنند که اهمیتی ندارد، در حالی که اگر جدی گرفته نشود، منجر به افسردگی متوسط و شدید می شود. ادامه ...

برگزیده‌ها
آخرین مقالات
برانگیختن خلاقیت

برانگیختن-خلاقیتخلاقیت را همچنین می توان با جایگزین کردن تفکر عمودی با تفکر افقی یا زیگزاک از قوه به فعل در آورد. تفکر ادامه ...

بچه‌ها چگونه یاد می‌گیرند

بچه-ها-چگونه-یاد-می-گیرندبهتر آن است که معلمان در کلاس‌های خود به دانش آموزان شان چگونه یاد گرفتن، حل مسئله و خلاقیت را بیاموزند ادامه ...

انواع بازی کودکان

انواع-بازی-کودکانکودک در هر دوره ای دست به بازیهای تقلیدی میزند. کودک در آغاز به تقلید نقش مطمئن دوستان، والدین، خواهران، ادامه ...

انواع افسانه بافی کودکان

انواع-افسانه-بافی-کودکانافسانه بافی در کودکان بیش یا کم وجود دارد ولی در سنین نوجوانی و بلوغ ممکن است حالت شدیدتری پیدا کند و ادامه ...

آموزش لمس به کودکان

آموزش-لمس-به-کودکانآموزش خلاقیت می تواند فضای تازه‌ای را برای فعالیتهای کلاس به وجود آورد تا با استفاده از روش های مناسب، ادامه ...

اعتماد فرزندان به حرف والدین

اعتماد-فرزندان-به-حرف-والدینبه فرزندتان قوانین رفتاری حاکم بر خانواده تان را بگویید؛ دقت کنید که این قوانین باید مشخص، ثابت و عقلانی ادامه ...

آشنایی با رفتار کودکان

آشنایی-با-رفتار-کودکانکودک هر چه را که می خواهد، همین الان میخواهد. مدتی نخواهد گذشت که کودک هیجده ماهه بر اثر رشد، این مراحل ادامه ...

غغغغغغغغ

غغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغ ادامه ...

معرفی غار آویشو

معرفی-غار-آویشوغار آوایشو یا آبیشو (به زبان محلی آویشو) در شهر شاندرمن شهرستان ماسال قرار دارد و یکی از شگفت انگیزترین ادامه ...