بهداشت روان

مردم زیاد با استرس و اضطراب زندگی می کنند

مردم زیاد با استرس و اضطراب زندگی می کنند
تقریبا 20 درصد از بزرگسان ایالات متحده آمریکا با نوعی اختلال اضطرابی زندگی می کنند که این امر شایع ترین بیماری روحی در ایالات متحده است. بسیاری از مردم در در مورد اضطراب صحبت می کنند و نگرانی آنها از اضطراب و شرایطی که با آن زندگی می کنند ادامه ...

چرا اوج تنهایی ما در دهه 30 است؟

چرا اوج تنهایی ما در دهه 30 است؟
در تحقیقات سال 2016 که در مرکز توانبخشی و روانشناسی در آمریکا و در میان تمامی جنسیت ها انجام شد بدست آمد که اوج تنهایی دقیقا قبل از دهه 30 است. ادامه ...

فوبیا (ترس بیمارگونه)

فوبیا (ترس بیمارگونه)
فوبیا یک ترس شدید و غیر منطقی است. این کلمه عموماً به ترس از یک عامل خاص مثلاً یک شیء، موجود یا مکان، اطلاق می شود. ادامه ...

8 عادت غذایی مخرب برای داشتن خواب راحت

8 عادت غذایی مخرب برای داشتن خواب راحت
بی خوابی پدیده ای است آزار دهنده و مختل کننده ، بی خوابی می تواند باعث مشکلات مختلف شود و ریشه یابی اینکه چه می شود که افراد در شب ها خواب آرام ندارند و از خواب عمیق لذت نمی برند ادامه ...

سیزده راز برای بهتر خوابیدن که دکترها می خواهند بدانید

سیزده راز برای بهتر خوابیدن که دکترها می خواهند بدانید
بی خوابی و کم خوابی از پدیده هایی است که موجب آزار افراد مختلف در سنین متفاوت می شود . در حال حاضر تخصصی با نام دکتری خواب وجود دارد که در آن به علل کم خوابی افراد می پردازد ادامه ...

15 عادت ناراحت کننده

15 عادت ناراحت کننده
گاهی اوقات خیلی سخت می شود کشف کرد که چرا ناراحت و خسته ایم. عوامل مختلفی در ناراحت کردن و خسته شدن وجود دارد که یکی از این عوامل می تواند عادات بد و خسته کننده و غلط ما باشد که اگر شناسایی شوند می تواند در رهایی ما از دردها و رنج ها کمک کند. ادامه ...

اختلال عاطفی فصلی چیست؟

اختلال عاطفی فصلی چیست؟
اختلال عاطفی فصلی نوعی افسردگی است که در زمستان در کشورهای دور از استوا رخ می دهد. همچنین به عنوان SAD(Seasonal affective disorder) شناخته شده است، گاهی اوقات به عنوان افسردگی زمستانی نیز شناخته می شود. ادامه ...

پیشگیری از افسردگی

پیشگیری از افسردگی
از گذشته های دور این جمله معروف بوده که پیشگیری بهتر از درمان است. یکی از بیماری های روحی، افسردگی است که تبعات بی شماری در زندگی روزمره انسان دارد. که توجه به سختی های آن سبب می شود که شخص به فکر پیشگیری از آن بیفتد. ادامه ...

کمبود خواب

کمبود خواب
از دست دادن خواب، یک مشکل رایج در جامعه مدرن است که در برخی از نقاط، زندگی بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. محرومیت از خواب هنگامی رخ می دهد که یک فرد خواب کمتری نسبت به زمانی که نیاز به بیداری و هوشیاری دارد، احساس کند. ادامه ...

چرا افسرده از خواب بیدار می شوم؟

چرا افسرده از خواب بیدار می شوم؟
یکی از انواع افسردگی، افسردگی در صبح است که در ابتدای روز انگیزه و انرژی شخص را برای شروع فعالیت های روزانه مختل می کند و از انجا که یک شروع بد همه ی روز را تحت تاثیر قرار می دهد. ادامه ...

برگزیده‌ها
آخرین مقالات
دستخوش طوفان

دستخوش-طوفانکنش واحدهای جمعی در صحنه جهانی غالبا بر حسب معرفت واحدها از وضعیت جهان و ابزار و منافع آنها و همین طور ادامه ...

تاریخ فشردگی جهان

تاریخ-فشردگی-جهانبا پیشرفت مرحله نوین جهانی شدن سنت ترسیم نقشه جهان، با وجوه درهم و برهمی از التزامات علمی و ایدئولوژیک ادامه ...

تجدید حیات فرهنگ (قسمت اول)

تجدید-حیات-فرهنگ-قسمت-اولجامعه شناسان نیز بیش از پیش متوجه جوامع و فرهنگ های غیرغربی میشوند. این تحولات ما را روز به روز بیشتر ادامه ...

تجدید حیات فرهنگ (قسمت دوم)

تجدید-حیات-فرهنگ-قسمت-دومانسان شناسان اجتماعی و فرهنگی طی بیست سال گذشته تلاش کرده اند جوامع به اصطلاح مدرن (از جمله عرصه جهانی ادامه ...

طرز تهیه غذای ملل شیرینی کعک

طرز-تهیه-غذای-ملل-شیرینی-کعکابتدا تخم مرغ و شکر و پودر هل رو باهم مخلوط کنید و با همزن به مدت ۵ دقیقه بزنید تا کاملا کرم رنگ بشه. ادامه ...

طرز تهیه غذای ملل حلیم بلغور گندم (عربی)

طرز-تهیه-غذای-ملل-حلیم-بلغور-گندم-عربینمک، زردچوبه، زیره، فلفل سیاه، گوجه فرنگی نگینی شده و رب گوجه را اضافه کرده، ۵ دقیقه تفت دهید و بعد حرارت ادامه ...

طرزتهیه غذای ملل سالاد لبنانی (فتوش)

طرزتهیه-غذای-ملل-سالاد-لبنانی-فتوشپیازچه را هم شسته و ساطوری کنید.تربچه را بشویید و حلقه ای بسیار نازک خرد کنید و داخل آب سر قرار داده ادامه ...

طرز تهیه غذای ملل حمص(لبنانی)

طرز-تهیه-غذای-ملل-حمص-لبنانیپوره نخود را در کاسه‌ای ریخته و سیر له شده را هم به آن می‌افزاییم. کم کم ارده و آب لیمو ترش را اضافه ادامه ...

طرز تهیه غذای ملل سوپ هویج مراکشی

طرز-تهیه-غذای-ملل-سوپ-هویج-مراکشیزیره را داخل یک قابلمه کوچک روی حرارت قرار دهید تا تست شود سپس وقتی خنک شد آن را آسیاب کنید. ادامه ...