مقایسه اجمالی روانپزشک و روانشناس

برای همه ما پیش می‌آید که گاهی احساس کنیم در حوزه‌های مختلف زندگی نیاز داریم که با کسی مشورت کنیم، با کسی که با موضوع و مشکل ما آشنا باشد و بتواند...

سه‌شنبه، 26 فروردين 1399

اختلال پانیک چیست؟

پانیک یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که در تمام سنین دیده می شود اما شایعترین سن بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی است.پانیک به صورت حملات اضطراب بروز می...

سه‌شنبه، 26 فروردين 1399

راهکارهایی برای مهار کردن خشم و عصبانیت

کنترل عصبانیت، فرایند یادگیری به رسمیت شناختن نشانه هایی که شما در حال عصبانیت اقدام به آنها می کنید و آرام می گیرید می باشد. کنترل و مدیریت...

سه‌شنبه، 26 فروردين 1399

9 راهکار ساده برای مقابله با درون گرایی

درون گرایی یک ویژگی شخصیتی است که در یک سوم افراد را دیده می شود، اما به دلیل اینکه کمتر در معرض دید هستند، بسیای از آنها به چشم نمی آیند. افراد...

سه‌شنبه، 26 فروردين 1399

راجع به اختلال روان‌پریشی چه میدانید؟

روان پریشی به‌معنای مخدوش شدن رابطه‌ی ما با واقعیت است و نوعی اختلال روانی بسیار جدی محسوب می‌شود. افراد روان پریش دچار توهم و ادراکات اشتباه...

سه‌شنبه، 26 فروردين 1399

راجع به اختلال دوقطبی چه میدانید؟

بیماری دو قطبی از اختلالات روانپزشکی است که در آن عمدتاً وجه غالب بیماری مربوط به اختلال در هیجانات و احساسات فرد میگردد و سایر علایم بیماری...

دوشنبه، 25 فروردين 1399

هرآنچه که باید راجع به اسکیزوفرنی بدانیم

اسکیزوفرنی یک بیماری روانی است که با رفتار و گفتار غیرعادی و کاهش توانایی درک واقعیت نمایان می‌شود.ناتوانی در اندیشیدن، عاطفهٔ ضعیف، انجام رفتارهای...

دوشنبه، 25 فروردين 1399

بررسی معنا و مفهوم اعتماد به نفس در خانم ها

اعتماد به نفس یا Self-Confidence به این معناست که یک نفر به توان و توانمندی‌های خودش باور و اعتماد داشته باشد.این تقریباً همان معنایی است که...

دوشنبه، 25 فروردين 1399

هرآنچه که باید راجع به اختلال خودشیفتگی بدانیم

اختلال شخصیت خودشیفته، یکی از انواع اختلالات شخصیت است.از مشخصات اختلال شخصیت خودشیفته این است که اینگونه افراد، تصویری اغراق آمیز و تحریف شده...

دوشنبه، 25 فروردين 1399

هرآنچه که باید راجع به ناکامی بدانیم

ناکامی عبارت از حالت فردی است که از ارضای یکی از نیازهای منطقی خود محروم شده یا حتی در بر آوردن امیدهای خود گول خورده است.ناکامی می تواند محصول...

يکشنبه، 24 فروردين 1399

راجع به روان شناسی رنگ ها چه میدانید؟

رنگ یک ابزار ارتباطی بسیار قوی است و می‌تواند اثرات بسیاری بر رفتار افراد بگذارد. تاثیر رنگ‌ها از نظر روانشناسی بسیار قوی است، تا به حال دقت...

يکشنبه، 24 فروردين 1399

راهکارهایی برای بالا بردن عزت نفس

عزت نفس یا حرمت نفس اصطلاحی در روانشناسی است که بازتاب ارزیابی یا برآورد یک فرد از ارزشهای خود می‌باشد.عزت نفس، باور و اعتقادی است که فرد، دربارهٔ...

يکشنبه، 24 فروردين 1399

هرآنچه که باید راجع به اختلال کندن مو (تریکوتیلومانیا) بدانیم

افراد مبتلا به صورت مکرر به کندن مو ی خود می پردازند که منجر به بی مویی می شود. مو کندن در هر ناحیه از بدن که مو رشد کند می تواند روی دهد.نواحی...

يکشنبه، 24 فروردين 1399

راجع به اختلال اضطراب اجتماعی چه میدانید؟

چند دهه قبل، اصطلاح فوبیای اجتماعی یا Social Phobia یا جمعیت هراسی در میان روانشناسان بسیار رایج بود.با ویرایش و تکمیل نسخه‌های جدید‌تر DSM،...

شنبه، 23 فروردين 1399

به هنگام استرس و اضطراب این کارها را انجام ندهید

هنگامی که در یک موقعیت استرس زا قرار می گیرید به تکنیک‌های آرامش بخشی همچون شمردن اعداد، آب خوردن، دور شدن از موقعیت و مواردی از این قبیل فکر...

شنبه، 23 فروردين 1399

هرآنچه که باید راجع به بدتنظیمی هیجانی بدانیم

هیجانات نشانه­ هایی هستند که به شما کمک می­کنند که به افکاری که در مغزتان اتفاق می­افتد جواب دهید.مغز انتقال­ دهنده­ های زیست شیمیایی ای تولید...

جمعه، 22 فروردين 1399

روش های کاربردی جهت غلبه بر اضطراب امتحان

دانش‌آموزان و دانشجویان معمولاً در ایام امتحانات دچار اضطراب، تشویش، نگرانی، آشفتگی معده، سرگیجه، بی اشتهائی، بی خوابی، حالت تهوع، تپش قلب و...

جمعه، 22 فروردين 1399

هرآنچه که باید راجع به فوبیا بدانیم

فوبیا یا هراس، نوعی واکنش ترس ‌شدید، بیمارگونه و غیرمنطقی است. اگر دچار فوبیا باشید، موقع روبه‌روشدن با منبع ترس خود، دچار احساس هراس شدیدی می‌شوید....

جمعه، 22 فروردين 1399

توصیه هایی برای برخورد درست با کسانی که عزیزی را از دست داده اند

یکی از سخت‌ترین کارها، گفتگو با فردی است که عزیزی را از دست داده است. زمانی که فرد عزیزی را از دست می‌دهیم، نمی‌توانیم منطقی فکر کنیم و درگیر...

دوشنبه، 18 فروردين 1399

هرآنچه باید راجع به افسردگی بدانیم

افسردگی بیماری خاموشیست که همه جهات زندگی ما را تحت شعاع خود قرار می دهد. این بیماری بر احساس، افکار و حتی عملکرد ما تاثیر دارد اما خوشبختانه...

سه‌شنبه، 12 فروردين 1399