بهترین و موثرترین راه های مراقبت و آبرسانی به پوست صورت
با گذشت سن از 30سالگی، پوست شروع به آسیب‌پذیر شدن و بروز چین چروک می‌کند که از این سن به بعد پوست نیاز به مراقبت بیشتری دارد. یکی از راه‌هایی که برای جلوگیری از بروز چین و چروک‌ها می‌توان انجام داد، آبرسانی به پوست و داشتن تغذیه سالم است.
اهمیت آبرسانی به پوست
با گذشت سن از 30سالگی، پوست شروع به آسیب‌پذیر شدن و بروز چین چروک می‌کند که از این سن به بعد پوست نیاز به مراقبت بیشتری دارد. یکی از راه‌هایی که برای جلوگیری از بروز چین و چروک‌ها می‌توان انجام داد، آبرسانی به پوست و داشتن تغذیه سالم است.در آبرسانی پوست، از راه بیرونی رطوبت پوست را افزایش می‌دهند. با این روش رطوبت رسانی به سلول های لایه شاخی و تورژسانس افزایش یافته و سلول ها ورم کرده و در نهایت پوست شاداب تر می‌شود.
آبرسانی به پوست با روش های مختلف
رطوبت رسانی به پوست از سه روش انجام می‌شود. برای بازدهی بالاتر، بهتر است هر سه روش در کنار هم استفاده شود.آبرسانی صورت از طریق هیدرودرمی پوست
هیدرودرمی پوست یکی از اقداماتی است که امروزه در کلینیک‌های زیبایی به منظور آبرسانی و تامین رطوبت مورد نیاز سلولهای پوست انجام می‌شود.اما فراموش نکنید این کار تنها یک روش موقت است و می‌تواند برای مدتی کوتاه آب مورد نیاز پوست را تامین کند.
در این روش به‌وسیله دستگاه هیدرودرمی، ژل آبرسان به سلولهای خشک‌شده، رسانده می‌شود. هیدرودرمی با استفاده از آب، اکسیژن و گازهای پزشکی دیگر که در سرعت فوق صوت عرضه می‌شود، شستشو پرفشار به آرامی در پوست انجام می‌شود. این شستشوی آرام باعث باز شدن حفره‌ها و از بین بردن مواد زائدی است که به صورت طبیعی در طول چندین سال در پوست ایجاد شده‌اند. لذا پوست با طراوت‌تر، جوان‌تر و صاف‌تر می‌شود.
آبرسانی به پوست از درون
قسمت اعظم آبرسانی به پوست از درون بدن اتفاق می‌افتد و این امر فقط با تغذیه مناسب اتفاق می‌افتد. نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در طول روز شرط لازم سلامتی و آبرسانی پوست است اما شرط کافی نیست چرا که آب ماندگاری کمی در بدن دارد و خیلی زود دفع می‌شود. پس برای حفظ رطوبت پوست باید سبزیجات حاوی مقادیر خوبی از آب هستند که در بدن ماندگارترند. خوردن میوه ها و سبزیجات برای حفظ و تامین آب مورد نیاز بدن به شدت توصیه می‌شود.آبرسانی صورت از طریق محصولات مراقبت از پوست
محصولات مراقبت از پوست به دو طریق می‌توانند به رطوبت پوست کمک کنند.- از طریق حفظ آب طبیعی سلولهای پوست
- از طریق نفوذ آب به درون پوست
اگر پوست کم آب دارید، کرم های آبرسان توصیه می شوند. محصولاتی که در پوست شما نفوذ کرده و آب را تحویل سلول ها می دهند در صورت داشتن پوست کم آب بدن بسیار حیاتی هستند. به دنبال مواد زیر در آبرسان خود باشید:
اسید هیالورونیک
نقش مهمی در آبرسانی پوست و حفظ خاصیت ارتجاعی آن دارد. خاصیت اتصال و جذب آب توسط اسید هیالورونیک به بهسازی مجدد پوست شما کمک می کند و همچنین از علائم اولیه پیری جلوگیری می کند.گلیسیرین
گلیسیرین که یکی از عناصر محبوب صنعت زیبایی است، دارای خواص ابرسانی است که می تواند پوست شما را از احساس خشکی و خارش برطرف کند. دلیل این است که گلیسیرین رقیق کننده است. بنابراین با جذب رطوبت از محیط بر روی سطح پوست شما اثر می گذارد.اوره
یکی دیگر از عناصر پرکاربرد در دنیای پوست، اوره است که پروتئین سخت شده را شل کرده و تجزیه می کند و پوست شما را از زبری و خارش نجات می دهد.سرامید ها
اینها مواد پر کننده پوست هستند، مانند سیمانی که آجرهای یک ساختمان را پشتیبانی می کند. آنها سد پوست شما را تشکیل می دهند و ترمیم می کنند، که از خروج آب جلوگیری می کند و رطوبت را حفظ می کند.آبرسانی به انواع پوست با ماسک های خانگی
آبرسانی به پوست چرب
ماسک آبرسان پوست با موز
مواد لازم:* یک عدد موز رسیده
* یک قاشق چای خوری عسل
* یک عدد لیمو یا پرتقال
طرز تهیه ماسک:
- موز را له کنید.
- عسل را اضافه کنید.
- سه تا چهار قطره آب لیمو یا پرتقال در آن بریزید و به‌خوبی مخلوط کنید. مطمئن شوید که خمیر حاصل، نرم و یکدست است.
- حالا این خمیر را روی گردن و صورت‌تان بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.
- سپس با آب گرم بشویید. برای شستشو می‌توانید از یک لیف نرم نیز استفاده کنید.
ماسک آبرسان پوست با بلغور جودوسر و آووکادو
مواد لازم:* نصف میوه آووکادوی رسیده
* نصف فنجان بلغور جو دوسر
طرز تهیه ماسک:
- بلغور جو دوسر را بپزید.
- با یک چنگال، آووکادو را له کنید.
- حالا این دو را با هم مخلوط کنید و خمیر حاصل را روی پوستتان بمالید.
- بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند.
- سپس با آب گرم بشویید و صورت‌تان را با حرکات ضربه‌ای حوله، خشک کنید.
ماسک آبرسان پوست با تخم مرغ و آووکادو
مواد لازم:* نصف میوه آووکادوی رسیده
* یک عدد سفیده تخم‌مرغ
* یک قاشق چای خوری آب لیمو ترش
طرز تهیه ماسک:
- با استفاده از چنگال، آووکادو را له کنید.
- سفیده تخم‌مرغ را جدا کنید و به آووکادو اضافه کنید.
- حالا آب لیمو را در آن بریزید و به خوبی مخلوط کنید.
- این ماسک را به آرامی روی صورت‌تان بمالید. مراقب باشید وارد چشم‌هایتان نشود.
- اجازه دهید که ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوستتان بماند، سپس با آب گرم بشویید و با حرکات ضربه‌ای حوله خشک کنید.
آبرسانی به پوست خشک
ماسک آبرسان پوست با سس مایونز
مواد لازم:* نصف قاشق غذا خوری مایونز
* یک قاشق غذا خوری ماست پرچرب
* یک زرده تخم‌مرغ
* یک قاشق چای خوری عسل
طرز تهیه ماسک:
- ابتدا همه مواد را باهم مخلوط کنید.
- انقدر مواد را هم بزنید تا کاملا یکدست شود.
- مواد را روی پوستتان بمالید و اجازه دهید 20دقیقه روی پوستتان بماند.
- برای شستن این ماسک از اب ولرم استفاده کنید.
ماسک آبرسان پوست با خیار و گلاب
مواد لازم:* پوست خیار
* مقداری گلاب
طرز تهیه ماسک:
- پوست خیار را رنده کنید.
- پوست خیار رنده شده را به مدت 30 دقیقه درون گلاب قرار دهید.
- مواد آماده شده را روی پوستتان بمالید و اجازه دهید برای مدتی روی پوستتان بماند.
ماسک آبرسان پوست با خیار و گلیسیرین
مواد لازم:* یک عدد خیار متوسط
* یک قاشق غذا خوری گلیسیرین
طرز تهیه ماسک:
- خیار را رنده کنید.
- روغن گلیسیرین را اضافه کنید.
- این مواد را هرشب به مدت 20 دقیقه روی پوستتان بگذارید.
آبرسانی به پوست مختلط
ماسک آبرسان پوست با هلو
مواد لازم:* یک عدد هلوی رسیده
* مقدار کمی رغن زیتون خالص
طرز تهیه ماسک:
- هلو را رنده کنید.
- روغن زیتون را اضافه کنید.
- مواد را به پوستتان بمالید و با نوک انگشتتان به آرامی روی پوستتان ماساژ دهید.
- اجازه دهید ماسک به مدت 20 دقیقه روی پوستتان بماند.
- ماسک روی پوستتان را با آب ولرم شستشو دهید.
- در آخر چند بار آب سرد به صورت خود بپاشید.
توجه: در این ماسک می‌توانید به جای هلو از یک عدد موز یا یک عدد آووکادو یا چهار عدد زردآلو استفاده کنید.
ماسک آبرسان پوست با خیار
مواد لازم:* نصف یک خیار
* ژل آلوئه ورا
طرز تهیه ماسک:
- خیار را پوست بگیرید و رنده کنید.
- ژل آلوئه ورا را به خیار رنده شده اضافه کنید و هم بزنید.
- مواد مخاوط شده را روی پوستتان بمالید و اجازه دهید 30 دقیقه روی پوستتان بماند.
- برای شستن ماسک از روی پوستتان از آب ولرم استفاده کنید.
- پس از شستشو پوست خود را با یک حوله نرم خشک کنید.
ماسک آبرسان پوست با روغن نارگیل
مواد لازم:* یک قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا
* یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل
* یک قاشق غذا خوری کره شیا
طرز تهیه ماسک:
- همه مواد را با یک دیگر مخلوط کنید.
- مواد مخلوط شده را روی پوستتان بمالید و اجازه دهید 20 دقیقه روی پوستتان بماند.
- بعد از گذشت 20 دقیقه به آرامی پوست خود را با آب ولرم شستشو دهید.
- پوست خود را با یک حوله نرم خشک کنید.
- در انتها کمی مرطوب کننده نیز بر روی پوست خود بمالید تا روند بهبود پوست سریع‌تر و بهتر اتفاق بیافتد.
علائم پوست کم آب به صورت زیر می باشد:
** پوست کسل کننده و تیره** بخش های برجسته و سایه سیاه اطراف چشم
** احساس خارش
** ظاهر شدن چین و چروک های ظریف
** خشک شدن دهان
** چشمان ورم کرده
تفاوت آبرسان پوست با مرطوب کننده‌ها
تفاوت آبرسان و مرطوب کننده در زمان مصرف آنها است، یعنی شما اول باید میزان خشکی پوست را تشخیص دهید و بسته به احتیاج پوستتان از این محصولات استفاده نمایید.آبرسان‌ها، محصولاتی هستند که برای درمان دهیدراته شدن پوست کاربرد دارند تا آب مورد نیاز پوست را تأمین نمایند.
مرطوب کننده‌ها، برای درمان پوسته پوسته شدن دور لب‌ها و خشکی روی صورت کاربرد دارند، چرا که دارای روغن و چربی هستند.
در حقیقت مسولیت اصلی یک مرطوب کننده حفظ رطوبت پوست است و مسئولست آبرسان جذب آب مورد نیاز پوست است و هیچگاه نباید پوست های خشک از آبرسان استفاده کنند، برای این که اونها نیازمند مرطوب کننده هستند.
پوست کم آبی که به اندازه مورد نیاز آبرسانی نشده است، هم چنان ظاهری درمانده و سفت دارد و پوستی که خشک است، ولی هیدراته شده، مرطوب نیست و هم چنان نشانه هایی از خشکی و پوسته پوسته شدن در آن مشاهده می‌شود.
سرم های مرطوب کننده، کرم ها و لوسیون ها می توانند به شما در بهبود بافت پوست کمک کنند. با این حال، اگر سلامت عمومی پوست شما حتی پس از تلاش برای هیدراتاسیون شما بهبود نمی یابد و اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، به یک متخصص پوست مراجعه کنید:
- تکه های سفید در پوست
- قرمز شدن بخش هایی از پوست
- پوست تحریک شده و خارش شدید
- التهاب
- اگر لکه های خشک پس از تلاش شما برای آبرسانی پوست همچنان پابرجا بودند.
در مجموع راه های آبرسانی به پوست بسیار ساده و در دسترس هستند ولی در ظاهر پوست تاثیر زیادی می گذارند. با آبرسانی پوست می توان در بهبود وضعیت آن مثل شکل گیری چین و چروک، حلقه های سیاه اطراف چشم و قرمزی و خارش پوست موثر بود.
وجه اشتراک آبرسان پوست با مرطوب کننده ها
هر دوی این محصولات خاصیت آبرسانی دارند و وظیفه اصلی آنها نفوذ آب به سلولهای پوست است، ولی آبرسان‌ها این وظیفه را به شکلی کاملاً حرفه‌ای انجام می‌دهند.تهیه اسپری آبرسان پوست طبیعی در خانه
1.تهیه اسپری آبرسان پوست با چای سیاه
چای سیاه به شما کمک می‌کند پوست سالمی نیز داشته‌باشید. فواید چای سیاه برای پوست شامل مقابله با عفونت‌های پوستی و لکه‌ها، به تعویق انداختن پیری، و درمان پف است. پلی فنول و تانن‌های موجود چای سیاه با جوان‌سازی سلولهای پوست در ارتباط است. اغلب اوقات از چای سیاه در دستورهای خانگی زیبایی استفاده می‌شود. آنتی‌اکسیدان و پلی فنول وجود در چای می‌تواند پوست شما را از پیری زودرس و ایجاد چین و چروک محافظت کند.برای تهیه این اسپری ۲ فنجان چای سیاه را با ۲ قاشق روغن اسطوخودوس، روغن نعناع، آلوئه ورا مخلوط کنید و در یک ظرف افشانه(ظرف اسپری کننده) بریزید. این محلول را روزی دو بار روی پوست خود افشانه (اسپری) کنید و بگذارید چای سیاه کار خودش را بکند.
۲. تهیه اسپری آبرسان پوست با گلاب
گلاب، خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتری دارد که از ایجاد تحریک جلوگیری می‌کند. ماهیت گلاب، ضد التهابی است که قرمزی پوست را کاهش می‌دهد. به علاوه، گلاب حاوی ویتامین‌های A، C و E است که برای پوست و مو مفید هستند. ویتامین C موجود در آن، بسیار بالاست – به دلیل وجود دانه‌های رزهیپ – و این دانه‌ها، تاثیرات آنتی اکسیدانی داشته و برای جلوگیری از پیری پوست عالی هستند.گلاب، بهترین خواص را برای درمان پوست و اهداف زیبایی دارد. این ماده می‌تواند از مشکلات جدی مربوط به سلامتی جلوگیری کرده و یا آنها را درمان کند. گذاشتن گلاب بر پوست، باعث شادابی می‌شود. گلاب برای انواع پوست مفید است و پوست را نرم و شاداب می‌کند. حتی قرمزی پوست را نیز می‌توان با گلاب کاهش داد.
برای تهیه این اسپری ۲ فنجان گلاب طبیعی را با ۲ قاشق آب لیمو، روغن فندق افسونگر و مقداری آب مخلوط کنید و در یک ظرف افشانه(ظرف اسپری کننده) بریزید. این محلول را روزی دو بار روی پوست خود افشانه (اسپری) کنید. گلاب زیبایی و طراوت را به پوستتان برمی گردند.
۳. تهیه اسپری آبرسان پوست با شکوفه پرتقال
از مهمترین خواص پرتقال این است که مملو از بتاکاروتن است، که آنتی اکسیدانی قدرتمند است و از آسیب سلول‌ها جلوگیری می‌کند. بتاکاروتن از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت و به جلوگیری از بروز نشانه‌های کهولت و پیری کمک می‌کند. شکوفه پرتقال هم مانند پرتقال خواص ضد پیری و آبرسانی جالبی برای پوست دارد و دراین اسپری از آن استفاده میکنیم.برای تهیه این اسپری ابتدا مقداری شکوفه پرتقال را در آب بجوشانید تا عصاره آن به دست آید. می توانید عصاره یا روغن آن را از عطاری ها نیز تهیه کنید. سپس دو قاشق روغن نعناع و روغن لیمو هم به آن اضافه کنید. و مخلوط را هم بزنید. محلول را در یک ظرف افشانه(ظرف اسپری کننده) بریزید. این محلول را روزی یک بار روی پوست خود افشانه (اسپری) کنید.
۴. تهیه اسپری آبرسان پوست با آلوئه ورا و خیار
عصاره آلوورا حاوی حدود ۲۰۰ جزء فعال است و بدون شک بدن را تغذیه می‌کند. این عصاره، بسیار آبرسان است. ثابت شده که آلوورا در درمان اگزما، شوره، زخم‌های پوستی و زخم‌های دهانی موثر است. همچنین به درمان آفتاب سوختگی کمک می‌کند- فعالیت درمانی خود را در لایه مخاطی پوست نشان می‌دهد. این، برای رفع برنزگی، توسط متخصصین پوست نیز به کار می‌رود. عصاره آلوورا می‌تواند پوست شما را بدون چرب کردن، مرطوب کند. همچنین از خشک شدن پوست جلوگیری می‌کند. دو هورمون موجود در آلوورا، اکسین و جیبرلین، به درمان آکنه و جای زخم کمک می‌کنند.برای تهیه این اسپری ابتدا مقداری میوه له شده(نرم شده) آلوورا یا عصاره آلوورا(از عطاری ها به راحتی قابل تهیه است) را با یک قاشق آب لیمو، یک قاشق گلاب و مقداری عصاره یا آب خیار مخلوط کنید. این محلول را در یک ظرف افشانه(ظرف اسپری کننده) بریزید و آن را روزی یک بار روی پوست خود افشانه (اسپری) کنید.
5. تهیه اسپری آبرسان پوست طبیعی با چای سبز
چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از پوست در برابر رادیکال‌های آزادی محافظت می‌کنند که می‌توانند در نتیجه‌ی محروم کردن سلول‌ها از اکسیژن، به سلامت آنها آسیب برسانند؛ اکسیژن‌رسانی به سلولهای پوست برای جوان ماندن آن بسیار ضروری است. کاتچین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سبز، با آکنه (جوش) مبارزه می‌کنند و میزان تحریک هورمون‌های پوستی را کاهش می‌دهند. ماسک چای سبز راه موثری در خلاصی از شر جوش‌ها به شمار می‌رود.برای تهیه این اسپری ابتدا دو لیوان چای سبز دم کنید و بگذارید خنک شود سپس مقداری آب و یک قرص مکمل ویتامین دی به آن اضافه کنید. این محلول را حسابی هم بزنید تا قرص کاملا حل شود. این محلول را در یک ظرف افشانه(ظرف اسپری کننده) بریزید و آن را روزی یک بار روی پوست خود افشانه (اسپری) کنید.
سخن آخر
آبرسانی به پوست یکی از اقدامات حفظ سلامت و زیبایی پوست است که علاوه براینکه هیچ ضری ندارد، بلکه فواید زیادی هم به همراه دارد. پس توصیه ما به شما این است که در هر سنی که هستید از آبرسانی به پوستتان غافل نشوید.منبع: سایت دکتردکتر
سایت دکتر جعفری
سایت بازده
مقالات مرتبط
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}