هر آنچه برای خود شما، فرزندتان و خانواده مناسب باشد را توصیه می کنیم و این می تواند از خانه ای به خانه دیگر و از کودکی به کودک دیگر بسیار متفاوت باشد. مادامیکه با انتخاب یک استراتژی به مدت یک هفته به طور مداوم به آن پایبند باشید، مشکلی نخواهد بود. در تمام استراتژی ها، مهمترین نکته آن است که برنامه آرامش بخشی را به هنگام فرا رسیدن زمان خواب ترتیب داده که شب به شب دارای ثبات باشد به طوری که به کودک کمک کرده راحت تر به آن عادت کند.
 
در خصوص زمان شروع آن، بهتر است آموزش خواب را زودتر از چهار تا شش ماهگی شروع نکنید، کارشناس این برنامه شخصاً با شش ماهگی موافق است اما این امر به جثه کودک شما بستگی دارد. همچنین باید به خاطر داشته باشید که آکادمی اطفال آمریکا توصیه می کند تا شش ماهگی نوزاد را در یک اتاق مشترک با خود بخوابانید و در بهترین حالت بهتر است تا یک سالگی این رویه را ادامه دهید. اما با این وجود می توانید حتی زمانی که از یک اتاق مشترک استفاده می کنید نیز آموزش و استراتژی خواب را برای او پیاده کنید.
 
 
منبع: اپلیکیشن ردیاب کودک (‏Baby Tracker‏)‏